hmb

z tych 3ech zdecydowanie hmb /sory nie czytalem /

Wiec HMB 3gram/ dzien Po 1 gramie: rano potreningu (miedzy posilkami w NT) i wieczor Kreatyne jesli mowa o mono: T:5 gr na rano 5gr po treningu NT: 5 gr rano Tauryne po 1-2gr do porcji kreatyny

Podsumowując te niespełna dwa latka ćwiczeń: -pare puszek kreatyny & V12 TURBO -mct 5kg -hmb -ZMA -OVOPOL -WPC (obecnie OSTROVIA) :) Od 2,5 miesiąca nic oprócz WPC. Obecnie pracuję na rzeźbą. Pozdrawiam

Witam Chcialbym sie dowiedziec jak sie bierze HMB i Tauryna ile tabletek i kiedy z gory dzieki

e-lite -> tak, lecytyna jest fajna i smaczna. Na pewno chroni przed wpadaniem w "depresje". Podobny efekt czuję gdy biorę HMB lub TT. Akurat dla mnie ma to duuuuże znaczenie, bo ja zwykle mam antypatie do wszystkiego.

TS bedzie dobrym wyborem-smialo mozesz kupowac mozesz takze pomyslec takze nad BCAA oraz glutamina czy HMb jako antykatabolikach

tez chyba sobie hmb kupie

Chciałbym wiedzieć, czy naprawdę takie badania są robione w Polsce. Czy te wszystkie wskaźniki w procentach i kilogramach co widzimy na reklamach nie są "wzięte z powietrza"? No bo skoro kreta i HMB zostało dobrze zbadane za granicą i jako tako działają, to po co taki Olimp miałby robić badania w Polsce?

Byle nie megabol + HMB mega capsy Olimpu i przy odpowiednim nakładzie pracy na siłce będziesz zadowolony z efektów.

nie kupuj d-rybozy jesli chcesz domowy stack to kup kreatyna(mono lub jablczan-jesli masz kase to obie formy) tauryne ala lub r-ala-to tansza wersja do tego mozna dorzucic HMB i glutamine jesli naprawde masz kase ale taka opcja nie oplaca sie zbytnio-lepiej kup gotowego stacka

Czy wśród Forumowiczów jest ktoś kto był w jakiejkolwiek grupie "doświadczalnej", na której firmy produkujące suplementy (Olimp, Trec, Hi-Tec itd.) testowały swoje kreatyny, HMB, itp?

HMB 3g + wit C 1g + magnez 500mg + jakieś dodatkowe antyoksydanty w maks dawkach po piciu lub z rana (u mnie to r-ala 200mg)

250-300 gram kreatyny wystarczy w pelni olej BCAA a kup jak Ci juz doradzono HMB do tego ewentualnie bulka jakiegos i bedzie git tyle starczy w pelni

Gratulację zatem. Proponuję powyórzyć ten experyment z obciętymi weglami bez hmb i l-ki ps. leszek ile czasu już trenujesz? Zdr.

No więc jesli chodzi o HMB to taj jak i kreatyne chciałem kupić Olipmowską... Olimp Kreatyna Powder(zastanawiam się czy 250g starczy na jedną sesję). Mówicie ze dorzucić odżywkę... przeliczę to;] A co z BCAA?? całkowicie odradzacie tą opcję??

hmb możesz spokojnie dołączyć, a jak weźmiesz pod uwagę jeszcze odżywkę to raczej polecałbym bulka jeśli chcesz zachować jakość mięśni bo powiniem lepiej się temu przysłużyć niż gainer

jesli chcesz zeby ci masa skoczyla to do tego mozesz dokupic gainera..o procz tego do kreatyny na pewno zma i omega-3.a nad jakim hmb sie zastanawiasz?ja ci polecam do tej kreatyny jak juz zdecydujesz sie na hmb to mega capsy olimpu.

Witajcie znawcy...;] Mam do was pytanko następującej tresci: zamierzam kupić kreatyne i zastanawiam sie co jeszcze do niej, a wacham się między BCAA i HMB. Mam 182 wzrostu i waże 73 kilogramy. Zależy mi na wzroście masy ale na zadnych dużych skokach... tak ok 2,3 kilogramy były by ok... dodatkowo nie chiałbym tracic rzeźby brzucha nad którym od [...]

przerwa 14 dni co kolo 8 tygodni to wrecz zbawienie dla miesni a nie powod do zmartwien !! nic nie spadnie z miesnia nie z glikogenu jesli bedziesz jadl chocby dosc dobrze - kalorie i bialko HMB bierz stale

myslalem zeby wlasnie HMB brac przez 8 tygodni i z tym przez pierwsze 6 tygodni l-karnityne a po pierwszych 4 tygodniach ECA i Yohambina do konca...