hmb

Planuje kupić HMB+BCAA+odżywke węglowodanowo białkowową. Moim celem jest lekkie wyrzeźbienie sylwetki poprzez spalenie tkanki tłuszczowej a zarazem przybranie siły i utrzymanie obecnej masy mięśniowej. Co o tym sądzicie??? Mam 22 lata waże 81kg wzrost 176cm.

Ja bym polecił HMB, kreatyne i gainera.

HMB hamuje katabolizm bialek miesniowych i nie jest suplem bezprosrednio powodujacym wzrost komurek miesniowych jak kreatyna. reasumujac na HMB masy nie zrobisz a na krecie tak.

HMB powoduje wzrost komórek mięśniowych ale nie przez uwodnienie tak jak kreatyna tylko przez synteze nowej tkaki mięśniowej.

ujemny bilans kaloryczny + jakis spalacz (np. Thermo Speed , Meta burn XTP lub scorch) + HMB + jakis stack kreatynowy o trening pytaj 2 dziely wyzej

zacznij od diety kreatyna i hmb wg mnie moze byc po mono mozesz wody podlapac ale po cyklu stracisz i do tego bialko

ja bym sie dopczepil do tego: "Hmb działa zdecydowanie dłużej" konus mozesz to wytlumaczyc i opisac tez zasade dzialania wg ciebie HMB ?! bo az jestem ciekawy

co tu kupic zeby spalic troszke masy ?? hmb + kreatyna ?? i zeby sila bardzo niespadła ?? i jakim treningiem cwiczyć ?

oraz madry dobor cwiczen i obciazen ten na taki nie wyglada pytania Czy Thermo Speed firmy Olimp jest nieszkodliwy dla zdrowia i czy mógłbym go dołączyć do pozostałych odżywek w celu spalenia tkanki tłuszczowej? celem jest reukcja wiec mozesz dorzucic jesli nie masz przeciwskazan medycznych - np klopotow z ukladem krwionosnym Chciałem też [...]

ja mimo wszystko odpuscilbym hmb i tauryne i dorzuciłbym zma

HMb, multiwitaminy, omega 3, zma. Na razie tyle. zdr.

działąnie kreatyny na siłę po kilku tygodniach spada. Hmb działa zdecydowanie dłużej

najprostsza roznica: kreatyna - suplement na mase, powodujacy przy dobrej diecie itp efektywny wzrost komurek miesniowych HMB - antykatabolik, polecany najczesciej przy rzezbie, ograniczajacy lub powodujacy spowolnienie rozpadu bialek w organizmie

xpand+tauryna+hmb+cellpump dobry bylby takie zestawik??

Proponuje HMB ponieważ też występuje jako spalacz tłuszczu a przy tym poprawia beztłuszczową masę mięśniową do tego polecam aminokwasy BCAA plus odpowiednia dieta w białko i węglowodany.

damix wystarczy tylko hmb i białko przy redukcji? mie polecą wtedy mięśnie? ktoś tu bardzo ładnie sie wyrzeźbił na forum biorąc efkę+kofę, chyba lissu.

białko,aminokwasy,hmb

arti hmb 3g dziennie bierz. co do rosnacej oponki to moze za malo aerobow robisz?

Dzięki bardzo. W takim razie postaram się zmniejszyć trening. Zajmuje mi on koło 1,5 h. Tylko nie bardzo wiem z czego mam zrezygnować. Jakie ćwiczenia będą dla mnie najbardziej efektywne? Ćwiczę w domu i faktycznie jestem bardzo zmęczony po treningu, a później zakwasy. Zależy mi na spaleniu tłuszczy, bo bardzo się zanidbałem i jest co spalać, [...]

Jak działa HMB?? Jakie są różnice między HMB a Kreatyną??