hmb

Odzywki biorę tak jak jest zaleca producent i o odpowiednich porach, HMB,krea biorę od około 2 tygodni i właśnie chce dorzucić bcaa, dzięki za odp

mam kilka pytań do fachowców, jak przygotować się porządnie do pierwszego cyklu? a więc tak 1. wiadomo dobra dieta + trening to podstawa. czy warto dokupić cos do kreatyny prócz gainerka i białka do uzupełniania diety? czy opłaca sie dodać dekstroze lub tauryne? moze jakies witaminki albo coś na stawy? głównie chodzi mi o porawe w wyciskaniu więc [...]

Orion63 fajne bajki gadasz ha ha hmb nie działa ja zjadłem dużo hmb i nic to nie za działało pewnie hmb tylko trening

to nie jest moje pierwsze starcie z silownia, cwiczylem od marca poprzedniego roku przez jakies 3-4miesiace, stosowalem HMB i do tego l-karnityne i nawet ladnie mnie wyrzezbilo i dodalo sily. Jednak chce stosowac kreatyne poniewaz widze po moich kumplach ze ona daje im wiecej. Miesnie bardziej widoczne no i sila wiekszs. Nie wiem co to ATC, a [...]

No w sumie tak bo ja np. to porusze cyckiem i jak go scisne to wyczowam normalnie miesien tyle ze jest zatluszczony, a czy teraz wyzezbie klatke przy pomocy treningow i odzywki tak zwanej HMB?? Prosze o szybka odpowiec.

witam, mam pytanie biore teraz hmb czy moge to połączyc z carbo? drugie po skonczeniu hmb planuje wziąść kreatyne moge to połączyć z białkiem? z góry dzieki pozdrawiam

mozesz uzyc wyszukiwarki. carbo to cukier, wiec pytasz sie czy mozna laczyc HMB z cukrem? bialko w postaci odzywki to cos jak twarog/kotl;et - wiec pytasz sie czy kreatyne mozesz laczyc z twarogiem/kotletem? na przyszlosc pytania łącz z rozumem, a rozum z olejem do glowy.

Trening był dieta tez była. Ale kiedy brałem HMB+BCAA to poprawiła mi się sprawność wysiłkowa tak jak pisałem wcześniej. Natomiast w nocy po tych suplementach strasznie się pociłem. Tak było w moim przypadku. Możesz wierzyć albo nie tu nie o to chodzi. Jestem zdania że sprawa jest złożona i zależy od innych czynników, które muszą zaistnieć w [...]

kowal_byk To, że na Ciebie nie zadziałało, to nie znaczy, że nie działa w ogóle! Na mnie zadziałało bardzo dobrze i uważam, że suplement jest warty wypróbowania. W sklepie sfd są fajne promocje i o ile pamiętam za 150 MC wychodzi między 60-70zł (przynajmniej ja tyle płaciłem rok temu). Ogólna poprawa jakości mięśnia. Dobra regeneracja. Przyrost [...]

Witam :) Mam 16 lat, cwicze w domu (okolo 30 min dziennie, ciezarki 10 kg + drazek) juz jakis rok. Od tego czasu znacznie poprawila mi sie budowa ciala jak i sila. Jednak przy 178 cm wzrostu waze jedynie 63 kg i nie czuje sie pewnie. Czy jakis zaprawiony w bojach o miesnie madry czlowiek moglby poradzic mi (nie w kwestiach treningow , bo w miare [...]

A ja małem to sobie kupic jak tylko skoncze Nitrobolon E i Whey Protein i teraz juz nie kupie hehe. Pozatym na forum ktos napisał że koledze po HMB włozy na plecach urosły hehe zonk całkowity.

Witam.Chcialbym sie Was poradzic odnosnie suplementacji. Tak wiec w dni treningowe łykam: 1.Po przebudzeniu 5g kreatyny(Inkospor x treme Creatine)+2kaps Tauryny (Olimp 1500mg)+Vitaminy 2.30 minut pózniej odżywka białkowa X5 Protein i sniadanie 3. Na 30 minut przed treningiem 2kapsHMB+2kapsBCAA 4.Po treningu 5g kreatyny +2kapsBCAA 5. 30 minut po [...]

[...] HMB 2 razy raz na początku stycznia 2007 ale wtedy efektów nie było oszałamiających zresztą choroba mi przerwała treningi i myślałem że to może przez to , zainwestowałem w hmb gdzieś na początku grudnia zeszłego roku, i kondycja nawet nieżle skoczyła ale może to być tez wynikiem mojej własnej pracy :P ubytku tłuszczu bądż wzrostu mięśnia ni [...]

a co powiecie o łączeniu krety z hmb? ponoć przynosi większe efekty siłowe, i jak mozecie podajcie jakies konkretne linki do sklepu sfd które produkty byscie polecali bo tyle tych witaminek i tego wszystkiego ze nie wiem na co sie zdecydować

Zamiast HMB ja bym kupił białko/gainera

mógłbyś rozwinąć? no białko i gainer swoją droga ale czy to hmb cos daje?

Wtorek: płatki kukurydziane -35g sok pomarańczowy - 200 b:11,t:2,w:57 291kcal Płatki jedz owsiane. Soki/płyny pij miedzy posiłkami. Brakuje tutaj białka, pełnowartościowe (pochodzenia mięsnego) powinno znajdować się w każdym posiłku 11.30 Chleb żytni razowy - 60g Margaryna "Rama" - 20 Polędwica sopocka - 40 Ser, Gouda tłusty - 40 Pomidor [...]

posiłek z gainera to zły pomysł. btw napisz mi w jakim celu l-karnityna, hmb, l-arginina, hm?

tzn czy osoba nie bioraca zadnych supli ,nawet witamin, tylko jedzaca zdrowo i trenujaca, osiagnie takie same rezultaty jak ktos kto laduje w siebie hmb,kreatyne,cla,witaminy,aakg itp?

Ponoć HMB wspomaga działanie kredki i przez to się ona szybciej rozkręca, ja osobiście nic takiego u siebie nie zauważyłem ale chodzą takie głosy... P.S. Jak już to brałbym to HMB: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_1000_mg%2Fkap._Mega_Caps-opis1634.html