witam mam pytanie HMB w kapsułkach 70 kaps. i creatine micronized 200 mesh jak wygląda ich kapsułki bo mam jakieś wątpliwości w 2 powyższych opakowaniach kapsułki są zupełnie białe bez żadnego grawera firmy treca czy czego kolwiek martwię się o to ponieważ tabletki cm3 1250 które miałem z treca wyglądały zupełnie inaczej czy padłem ofiarą [...]
mam male pytanko trenuje 2 lata na sucho i mam niezle osiagi teraz kupilem karnityne i hmb czy to dobre polaczenie chodzi mi o zyskanie wiekszej masy i sily
HMB nie działa. Jaką kreatynę byście polecili. Universal Micronized Creatine Powder, czy Optimum Nutrition Creatine Powder (również mikronizowana), czy może najlepszy jests MAN Orotine tak jak w rankingu Supli 2009 stoi, myślałem też nad Vitalmaxem bo 2 miejsce ma, ale szczerze mówiąc wolałbym Creapure.
odżywki to żarcie w prochu którymi uzupełniasz braki w diecie białka, gainery, bulki, carbo suplementy to np kratyna, BCAA, HMB, karnityna itd na poczatku przygody z siłownia należy zacząc od podstaw i wykożystać potencjał swojego organizmu. Przede wszystkim opanowac odpowiednie odżywianie, nałozyc sobie cele i ukierunkować pod nie trening. Zadbać [...]
Witam, Jak dawkować następujący zestaw: 1. WEIDER 4000 7kg 2. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg 3. STORM 756g 4. BIOGENIX HMB MONSTER CAPS 5. Dextroza Siłownia 4 razy w tyg. Opis dawkowania jest na każdym opakowaniu, więc nie o to pytam. Chodzi mi o najbardziej efektywny sposób. Przez efektywny mam na myśli MASĘ. Czekam na sugestie.
Piotrekv gainer i dekstroza; może być za duzo węglowodanów o dość szybkim wchlanianiu- a to niezbyt polecane. storm- rano i ew. po treningu; i po poludniu shock przed treningiem; i rano w nietren. hmb- rano, przed i po treningu i wieczorem; rano, w środku dnia, wieczorem w nietren.
Witam! Mam 22 lata. Ostatnio wziąłem się za trening gdyż mam w końcu na niego czas. Ćwiczyłem wcześniej ok roku systematycznie i zaczęły się przerwy ( studia, wojsko) teraz jednak już mam spokój i mogę spokojnie ćwiczyć ;) Trening mam rozłożony w ten sposób: Pon - Klatka + Nogi Wt - Barki + brzuch Śr - Bic + przedramienia Czw - Plecy + triceps [...]
maxwelll w takim razie cp odpuszczę a bardziej chodzi mi o hmb ?? jeśli tak to które Olimpu Bolon czy Mega caps? Jak również Olimpu Bcaa mega caps czy BCAA XPLODE 500g? które bardziej polecacie ??
pocoloco99 zakładając, ze dieta jest dobrze ulozona i realizowana to można zacząć dorzcać suple; karnityna, jakis nieszkodliwy dla zdrowia spalacz, lecytyna... i ew. jeszcze coś czego brak np. w spalaczu; jak cla, hmb itp
Szkoda nowego tematu na taki 'problem' wiec pisze tu ;P Jestem w polowie (około) cyklu kreatynowego na mono, cykl zaplanowalem na 6 tygodni lącze go z hmb, odlozylem troszke siana, oplaca mi sie dokupic na te 3tyg taki oto produkt? : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis860.html Czytalem, ze tauryna ulatwia transport kreatyny do [...]
[...] idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd efekty? aha dobra to hmb daruje.to jak nazbieram do wakacji masy to puzniej moge kupic np jakis spalator tluszczu zeby troche z brzucha zszedl jakies tam sa
Czesc wszystkim kozystajac z okazji tez chial bym poprosic o ocene doboru supli oraz pomoc w rospisaniu dawkowania. Mianowicie jestem juz w posiadaniu nizej wymienionych supli. Dodam ze mam 28 lat i waze ok 75kilo. Staram sie czymac diete w miare mozliwosc jem conajmnie 4-6 razy dzienie. Ciagle nad nia pracuje wiec z dnia na dzien powinno byc [...]
Czesc chlopaki chial bym poprosic o ocene doboru supli oraz pomoc w rospisaniu dawkowania. Mianowicie jestem juz w posiadaniu nizej wymienionych supli. Dodam ze mam 28 lat i waze ok 75kilo. Staram sie czymac diete w miare mozliwosc jem conajmnie 4-6 razy dzienie. Ciagle nad nia pracuje wiec z dnia na dzien powinno byc tylko lepiej. Jack 3D + [...]