hmb

gratuluję wyniku :-) zamień mleko na wodę. No chyba, że masz prawdziwe. 1. trening klatki i pleców na jednym treningu wydaje mi się być niezadobrym pomysłem. Dodatkowo 5 dni w tygodniu na siłowni to za dużo. Ja bym celował w jakieś standartowe FBW 2. HMB jest zbędne. Nie kupuj tego. Karnityna to samo. Spalacz + aeroby + oczywiście dieta i [...]

Plan słaby przeładowany i to jeszcze na redukcji. To mleko jak tylko do owsianki to możesz zostawić bez przesady. W diecie brak zdrowych tłuszczy! j/w HMB nie działa szkoda kasy, karnityna też zbędna, thermo może być.

okejo, nareszcie ktoś odpisał. Dzięki. Do cyklu dokupiłem hmb olimpu.

piszesz że dietę posiadasz a kg gainera chcesz w 5 dni wszamać //// hmb odpuść, kup mono + gainera ale tylko w celach uzupełnienia diety i to wszystko na temat.

Aa dzięki rozjaśniłeś mi to bardziej że to szama w proszku to wiedziałem, ale co do stosowania to to właśnie mi rozjaśniłeś. A tak btw. czemu nie ,,+hmb" (przecież dobrze współpracuje z kreatyną + białko (dostarczane w diecie i gainerze) Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 00:03:01

hmb to suplement który może przynieść jakieś tam korzyści ale dopiero po kilku miesięcznym stosowaniu ,choć i to jest pod znakiem zapytania(ja osobiście stosowałem ok 5 miesięcy i bez rewelacji)więc szkoda kasy .Białko oczywiście tak jak gainer ,gdy w danym dniu stwierdzisz że zjadłeś za mało to uzupełniasz.

Zauważyłem taką przypadłość u "zielonych" w temacie supli że lubią hmb ,które jednak jest grubo przereklamowane .Kup sobie monohydrat kreatyny (np vitalmaxa,olimpu ,hi tec'a) plus geiner mutant mass(opłaca się 6kg miałbyś na dłużej) lub gain bolic i trzymaj się diety i trenuj dzielnie i czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj forum:)

były gdzieś zamieszczone badania na temat działania hmb i wyszły z nie korzyścią dla tego suplementu. Jak znajdę to wkleje .

kochany tak prawde mówiąc to planowałem dorzucić do tego TAB , NAG , HMB , Beta3 , MM4 , ZMA ale widzę ,że to nieprzejdzie więc napisałem co dorzucam ,aby bylo jasne. Czyli jednym słowem cudów nie będzie

Luz Ja bym widział taki zestaw spod sztandaru Animal'a na wycinkę: -Animal Cuts -Arginivol -Test-A-Boost do tego multivitamina, L-Karnityna/ALC, aminokwasy, ew. HMB, glutamina.. Do tego CKD, odpowiendni trening i dieta i wycinka do żywego mięsa Dla mnie zestaw marzenie pzdr.

HMB odpuść gainer/białko według braków w diecie nie sugeruje się ilością spożycia na etykiecie dextroza zbędna poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie bo brakuje Ci podstawowej wiedzy btw. rób aeroby po treningu zamiast przed Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-14 21:47:32

Ale skoro jestes osoba latwo lapiaca tluszcz to tego typu odyzwka nie jest dla Ciebie, zobacz System Protein 80 albo 65, wiecej bialka mniej wegli do tego dodasz HMB i bedziesz spokojny o przyrost masy.

[...] czyta forum,to dlaczego ma nie doradzac w podstawowych sprawach? jak ktos pyta jakie bialko najlepsze na noc,to nawet oczytany 15-latek moze napisac ze twaróg/kazeina,ze hmb nie dziala i ze kreatyne brac 2 razy dziennie po 5g natomiast nie jestem za tym,aby takie osoby rozpisywaly produkty co cykli i same cykle poprostu brak doswiadczenia bo [...]

Nie potrzebujesz żadnych wymyślnych specyfików w stylu HMB itd.! Jeśli ktoś Ci to poleca w celu likwidacji Twojego problemu to albo nie ma wogóle pojęcia o odchudzaniu, albo chce zarobić. Regularny trening i dopracowana dieta uzupełniana w miarę potrzeby białkiem, witaminami, składnikami mineralnymi, tłuszczami NNKT - tego potrzebujesz Siłownia 2 [...]

z twardszych rzeczy to hmb

Waga już solidna. Ja skończyłem ghosta i używam teraz przed treningiem: 8 kaps no active, 6 kaps l carnitine green tea, bcaa glutamina, i 2 kaps hmb. Naprawdę super się trenuje

[...] 20tką 1x do upadku szeroko i od razu na neutralny do upadku hantla w opadzie 42kg x10 2s 42x8 podciąganie sztangi w opadzie 3x10-8 70kg wyciąganie rączek na wyciągu dolnym 3x10 60kg brzuch na jet packu 45kg 40powt w 4 seriach łączonych z unoszeniem nóg na drążku po treningu bulk mass 75gr + 40gr carbo, 2 kaps hmb, 1gr C fit,20gr bcaa+glutamina

[...] ale zwiększyłem porcję potreningową. Dodałem tłuszczy w posiłkach i robie podobnie na budowie. Lepiej się czuje nie zapchany nie podlewam się, a waga poszła 2kg w miesiąc. Teraz mam tak 80gr bulka, 10 gr bcaa z eaa, 8 gr creapure, 2 kapsy hmb i dwa duze banany po treningu, a 2 godziny pozniej posilek. Czy uwazasz ze powininem cos zmienic?

Kreatyna i HMB same w sobie masy ci nie dadzą. Zainwestuj w dobre żarcie, a jak ci starczy pieniędzy to kup białko serwatkowe i aminokwasy.

A co sądzicie o połączeniu : Crea Mass - folia 1500g + HMB - 70ml (oba firmy Hi-tec) i brać to tak jak napisali. ? a i mam jeszcze troche Must Blasta.Może mi ktoś to rozpisać i powiedzieć czy to dobe rozwiązanie czy może coś innego. Qrde ja już nic niewiem potrzebuję rady fachowaca zależy mi na szybkich efektach !!!! GO!