hmb

lozin, z tego zestawu który na wstępie wymieniłeś prawie każda rzecz jest dobra/hmb, zma i kreatyna/ i jakbym miał cooś jeszcze dodawać to albo zmienć troszkę dietę, albo dodałbym odżywkę białkową/więcej białka by się przydało bo masa ci idzie nienajlepsza/, może warto by się było zastanowić również nad obcinaniem węglowodanów...?

[...] w niej to zmniejszenie węglowodanów/prostych wyeliminowanie właściwie/, następną rzeczą są już suplementy, które działają w tym kierunku, z różną siłą na przestrzeni czasu- hmb, karnityna, cla, green tea, lecytyna, ale grupą już typowo przeznaczoną do tego celu jest grupa supl. zwanych spalaczami/termogenikami/ i tak z b. dobrych wymienie kilka; [...]

dobrym takim zestawem byłby któryś z wymienionych spalaczy, wspomożony że tak powiem przez lecytynę i hmb.

hehe jak nie wiesz jak brać to czytaj etykiete... hmb 0,03g na kg masy ed kreatyne mono w fazie po nasyceniu tak samo

Mysle ze mylisz pojecia suplementacja i odzywki. Suplementy to np. kreatyna hmb. I po 3 miechcach na prawde za wczesnie na nie. A odzywki to np. gainery, carbo, odzywki bialkowe. Pozdro

wyczytałem gdzieś że hmb i credke najlepiej jest brac po 2 kaps rano, po 2 przed siłką i 3 po,a w dni nie treningowe po 2 w odstępie co 6 godzin, no i wiele innych całkiem różnych sie od siebie na ten temat postów ... i z tego wszystkiego nie mancziz pozdrawiam,pokój

Co z czym mozna z tych produktow polaczyc zeby byl dobry efekt na mase? -HMB -Creatyna -Taurine -Glutamine -Bcaa ??

Ale masz wyszukane pytania Zrozum, że co bys nie połączył nie będzie źle. ALe: bcaa - szkoda siana glutamina - też tauryna - też zbędna - jedynie że jest tania to mozę być jako transporter HMB- placebo Kreatyny- jeden z nielicznych działających suplememtów

"apokalipsa" z tego co napisales to widzie to tak: 8:30 wstaje 9:00 pierwszy posilek 12:00 pije gainera(100g) 14:00 kanapeczki jakis owoc plus salatka warzywna z dodatkiem oliwy 16:30 pije gainera(100g) 19:00 kolejny posilek przed silka 20:00 silka(60min) 21:20 posilek potreningowy 22:00 ide spac:) Co o tym myslisz moze byc takie cos? A [...]

kreatyny czy hmb roznia sie zawartoscia substancji w kapsach wiec przelicz sobie je na to co napisałem i bedziesz mial ilosc kapsów. ed = each day, codziennie

czyli hmb 800mg 0,03x95kg wychodzi 2,85 -wychodzi trzy kapsy z resztą creda 1900mg 0,03x95kg wychodzi 2,85 - półtora moim zdaniem cos nie tak, czy git? a jak szamac rano przed i po siłce?

możesz połączyć z kreatyną na przykład; opłacalnie wyniesie cię hmb mega caps olimpu - 3 miesięczna kooracja wychodzi w granicach 150-160 zł Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-01-18 20:58:21

tylko mniejsze stężenie hmb, dzieki czemu musisz jesc znacznie wiecej tych promocyjnych kapsow

ale i tak jednostkowa porcja dzienna wychodzi chyba taniej niz mega lub jakielkowiek inne HMB ktos ostanio robil to przeliczenie jedna "niedogodnosc" wiecej kapsow

katabolizm no skoro wiesz ze bedziesz fee zalany no to narazie w tym planie suplementacji zastanow sie nad hmb, to dobry antykatabolik ale drogi no chyba ze masz kashe

hehe siema ziompel ide zobacze jak sytuacja na silce jak bedzie pizilo to wracam łykne mega zestaw odzyw 5 tabsów m3 creatine 2 hmb 2 - lcarnityne 2 - thermo speeda 2 - ultra ripeed Jest fajnie lece na silke

heh no bez przesady chyba nie bede takiej foty wklejał bo mi bana dadza :P:P no a co do diety to postaram sie cos ukulac..a co bys radzil do kreatyny i HMB ?? Pozdero :)

do kreatyny i HMB radze dobry trening i dobra diete pewnie czegos nie trawisz to masz biały kał ale czego to ci nie powiem

poczytaj podwieszony posty i dietę poskładaj. jeśli nie masz o niej pojęcia, to po co Ci kreta czy HMB?? ile już ćwiczysz??

najlepiej by bylo gdybys na poczatku podal starz,wzrost,wage.ale bez tych informacji sproboje ci pomoc.HMB raczej bym ci nie polecam nie na kazdego dziala.Ja bym ci radzi kupic jaies iałko najlepiej 80% polecam ci bialko ostrowi przede wszystkim dlatego ze jest tanie i bardzo wysokiej jakoscikilogram koszuje nie pamietam dokladnie cos kolo 40 zldo [...]