hmb

dodatkowo walnij sobie HMB

Wielie dzieki Wam za pomoc zaraz ide biegac, a i czy mozecie mi wytlumaczyc co to jest "HMB" Pozdrawiam Bartek.

Źle się odżywiasz:) Nie rezygnuj ze śniadań, bo brak posiłku rano spowalnia metabolizm, a ponadto sprawia że w ciągu dnia jesz więcej. Nie rezygnuj z mięsa ani wędlin (choć tak naprawdę lepiej jest jeść mięso niż wędliny). Poza tym stosuj się do tego co pisze mimi-mimi. HMB to odżywka, czyli suplement diety, nie znam się na tym za bardzo więc nie [...]

[...] to nic nie poszło w górę, jedynie 0,5-1kg, ale to i tak za dużo. Treningi były wykonywane bez diety. w tym czasie spożywałem odzywkę białkową, aminokwasy bcaa, oraz końcówkę hmb, Na dzień dzisiejszy żadnych supli. Widzę, że wcześniej ucięło mi trening, więc wklejam tutaj mój plan, który męczyłem od wakacji: Niedziela Klatka Wyciskanie sztangi na [...]

Co do tego co napisales to mysle ze i tak bym sobie poradzil wspomniales ze matka moglaby przyjsc na silke i siary zrobic no wiadomo ze to byloby*****owe dlatego jesli chcialbym zrobic jak pisalem to chodzilbym gdzies do kumpla na silke (tylko przez ten okres) co do odzywek tez kiedys to przerabialem kretke czy HMB gdzies w szufladzie mi nie [...]

Uodpornienie na odrzywki typu (kreatyna,hmb itp) ( wiadomo koks to kos organizm poczuje siłe bariera sie podniesie , puzniej gdy zapodasz odrzywki nic ci to nie da bo bariera za wysoko wisi) Masz racja weź sie za odżywki ale pier poczytaj troche o nich bo cos cienko to widze

[...] bede bral,ale jednak mam racje ,ze kreatyna to chyba jedyny suplement do ktorego zastosowania niema jasno wskazanej najlepszej pory tj.rano,przed ,po treningu czy przed spaniem?bo wiadomoze zawsze jak sie wezmie w te pory to porostu bedzie jej za duzo i sie zmarnuje,a np.glutamina,hmb i inne mozna walic wlasnie zawsze o tych 4 porach,dziwne to?

[...] rzeczy takiemu nowicjuszowi, bo potem bedą kolejne posty na forum "ze cwiczyłem już rok bez zmian jednym planem, bez nóg bo czasem gram w piłke i bez diety bo biore hmb, prosze o pomoc dlaczego nie rosne i czy moge stosować l-karnityne?, moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha i żeby zrobić w 2miechy do wakacji 6cm w bicu, moge je [...]

Daj spokoj z Hitekiem a jego HMB to szajs za 130zeta. Pozdrawiam

niezgadzam sie z toba hmb z hi tec'a jest ok , sam biore i mam efekty, sproboj a zobaczysz ...POZDRAWIAM...

Makabra niepie....l że Ci nic po tym HMB Hi teca poszło. Bo ja zurzyłem dopiero pół flaszki i mam efekty! w jaki sposób brałeś ile może za mało ćwiczyłeś? Jakie w zamian firmy polecasz ? pozdrawiam Lolo

No skoro tak mówisz Makabra to ok.te hmb ultimate mutrition jest w tabletkach nie wiem czy bedzie sie lepiej rozprowadzało od tego w płynie{czy szybciej trafi do mięśni }.jak spróbuje to powiem jak poszło. pozdrawiam Lolo

Widac makabrA miales do duszy diete/trening albo poprostu cienias jestes.PS: a Twoim zdaniem oplaca sie kupic hmb olimpu , jak tak uwazasz to cos tu nie gra . ...POZDRAWIAM...

Dobra panowie spokojnie chłopak zadał kilka pytań. Co do a)Dieta na rzeźbe wygląda w ten sposób że musisz zwiększyć spożywanie białek i zmniejszyć spożywanie węglowodanów, ale bez przesady (był ostatnio taki ciekawy post na ten temat). b)Uważam twe dwie firmy za troche pozostające z tyłu...wogóle to musisz sam zadecydowac bo na każdego działa cos [...]

[...] - rano i przed treningiem - przed i po treningu dodatkowo przed treningiem jem 20g bcaa (wychodzi jakies 16g bcaa) po treningu 20g leucyny (wychodzi 10g leucyny i 4g hmb) z wiadomych wzgledow nie podaje nazw tych produktow zreszta nie jest to istotne w tym temacie trening wieczorem jestem na diecie jem/nie jem ( stad duza dawka [...]

BTW pomysl moze o silnych antykatabolikach np taurynie i HMB

BTW pomysl moze o silnych antykatabolikach np taurynie i HMB poczytam chętnie co i jak. choć nie ukrywam, że dla spokoju zmniejszyłam te 20h postu do 18 :( (20 było mi wygodniejsze)

szyja wez poczytaj na temat treningu proponuje splita/fbw 4xtydzien do tego aeroby 2xtydzien i fat zleci po co ci HMB i tak to nic nie dajea drogie w hooj banana zapij ta odzywka bialkowa,potem posilek w domu ale wiecej tego ryzu,po co po godzinie proteiny??daj normalny posilek ta kasze do 4 i 5 poslku dodaj oliwy i wywal ten chleb,za groszek daj [...]

zakup HMB i do dziela pozdro ;)

więc tak: koksu nigdy nie brałem i nigdy nie wezmę - to nie moja filozofia na szczęście.Chcę pożyć trochę dłużej a co do supli to praktycznie cały czas coś - aminki, hmb... cyklami kreatyna a dietę trzymam w 80%.Uzupełniam jedną dawką gainera dziennie i białkiem wolnowchłanialnym na noc. W hst jedno mnie martwi.Np.w moim treningu barki atakuję [...]