Dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie: kupiłem dziś TCM Olimpa Mega Caps 300, HMB Olimpa 400caps i Carbo Biogenixa. Mam treningi 3x w tyg siłowy na siłce i 5x w tyg bieganie na przemian z graniem w pilke, bo to trenuje. Kreatyne zamierzam brac w DT (kiedy mam silke) 4 na czczo, 3 przed treningiem i 3 po treningu w DNT 4 na czczo. HMB 4x dziennie po 2 [...]
Siema. W dni treningowe, kiedy mam siłke bym brał -TCM 4 tabsy na czczo, 3 przed i 3 po treningu -HMB 4x2 tabsy (rano, przed i po treningu, przed snem) -Carbo po treningu W dni "treningowe inaczej" (bieganie, piłka nożna) brałbym -TCM 4 tabsy na czczo -HMB 4x2 tabsy -Carbo w trakcie i po treningu PS. Ile czasu przed treningiem brac TCM i HMB i ile [...]
Istotna uwaga dotycząca przyjmowania HMB. Wszelkie porady mówiące o różnym dawkowaniu i różnych porach przyjmowania w dni treningowe i nie treningowe, nie znajdują absolutnie żadnego potwierdzenia w żadnym z przeprowadzonych 12 uniwersyteckich badań klinicznych dotyczących HMB. Istotą skutecznej suplementacji z wykorzystaniem beta-hydroksy [...]
Siemka, Ja zaczalem dzisiaj cykl na HMB (Hi-Tec plyn) & CP. Dodatkowo BCAA+G, karbo, i bialko Ultimate. W smaku HMB wypasione to moze i nie jest i troche w oczy szczypie jak sie butelke otworzy ale tragedii nie ma. Z ranca na czczo wkroplilem 1ml do 300ml soku jablkowego z CP i jakos poszlo. Myslalem ze bedzie gorzej. CP mnie niezle rozpier*** [...]
Dobra to HMB będę brał 3x dziennie po 2 tabletki (jedna ma 1000mg HMB) do każdego posiłku tj. śniadania, obiadu i kolacji. A TCM będę dawkował jak na opakowaniu. Pozdrawiam
Właśnie odbrałem wyniki z badania krwi: Mam 173cm, waga 84kg Trójglicerydy - 80 Cholesterol całkowity - 211 HDL - 30 LDL - 167 Żelazo - 217 Reszta w normie. Zdaje się, że to niezbyt dobry wynik. Może powinienem odstawić jakies odżywki, gdzieś przeczytałem żeby przy wysokim cholesterolu nie brac odżywki bialkowej z proteinami. Teraz biorę: Thermo [...]
Jasne. W trakcie badań klinicznych zauważono że kapsułki o gramaturze powyżej 500mg mają tendencje do przedłużonej rezydencji w żołądku, przez co kapsułka zostaje strawiona, a HMB ulega w środowisku żołądkowym degradacji. Już o tym pisałem na forum - HMB powinno być absorbowane w dwunastnicy, i kapsułki o gramaturze miedzy 300mg a 400mg dają taką [...]
Mam pytanie, to mój drugi cykl, trenuję w sumie 2 lata, prosiłbym kogoś o podpowiedz jak najlepiej przyjmować te suplementy ( ile razy dziennie, o jakich porach i w jakich ilościach ) Otóż posiadam: 1 x VPX No Shotgun - 810g 1 x Hi-tec HMB 70ml 1 x Olimp L-glutamina Mega Caps 300kaps 1 x Universal Animal Pack 44 sasz. Może napiszę również [...]
Właśnie odbrałem wyniki z badania krwi: Mam 173cm, waga 84kg, uprawiam dużo sportu, ale też bardzo lubię słodycze i czasami lubię zjeść tłusto (sphinx, hot-dogi, hamburgery itd...jednym słowem świnstwa), do tego popijam od czasu do czasu colę. Trójglicerydy - 80 Cholesterol całkowity - 211 HDL - 30 LDL - 167 Żelazo - 217 Reszta w normie. [...]
mam do sprzedania 44 pkt z olimpu 1 x creatine mega caps 300 tab. 12pkt 1 x creatine mega caps 300 tab. 12pkt 1 x hmb 400 tab. 20 pkt. niebedzie mnie na stronce wiec pisac na gg 6107499 cena jaka mnie interesuje to 25 zł. i ja pokrywam przesyłke.
Biniu, skuteczność suplementacji HMB w zależności od gramatury kapsułki w jakiej jest podawane, nie była jako taka poddana badaniom w warunkach klinicznych. Natomiast to że gramatura kapsułki ma wpływ na szybkość i skuteczność absorbcji substancji które powinny być wchłaniane w dwunastnicy i są wrażliwe na środowisko żołądka, jest wiadome w [...]
@AXEL97 - Powiem tak. W żadnym z 12 badań klinicznych dotyczących HMB, nie stosowano postaci płynnej. Jak napisałem powyżej, stosowano kapsułki 360mg w których było 250mg czystego HMB, podawane do ustnie 3 razy na dobę z posiłkami, w równych porcjach. Można to sprawdzić, ponieważ wymogi badań klinicznych nakładają na prowadzącego badania obowiązek [...]
Jakie najlepsze HMB na rynku?
