hmb

na dluzsza mete hmb to dosc drogie rozwiazanie a co do jego skutecznosci to jest wiele sprzecznych opinii, ale wiekszosc jest raczej za nie stosowaniem

Jakie HMB będą najlepsze? Porównując cenne- jakość.

Białka : 2,5g/kg czyli ok. 220g - 900kcal Tłuszcze : 1,5g/kg czyli ok. 120g - 1080kcal Węglowodany : max 50g dziennie - 200kcal Zapomniałem dodać, że dodatkowo stosuje TSE 2x2 w dni treningowe i 2x1 w nietreningowe oraz HMB tak samo dawkowane. Czyli węglowodany przenosze z posiłku przed treningowego na śniadanie ? No i co mam zrobić w dni nie [...]

jak dawkowac hp + man orotine?? czy jest sens brania hmb przez okres2-3 miechy ?? czy kasa wyrzucona w błoto??

Odpuść sobie hmb.

moje dane to 188 cm 105 kg 17 lat tłuszczyk mam nie zbity jest na brzuchu i na udach trochę!! jak się niemyle bedę do tej diety jadł jescze BCAA i HMB tak uzgodniłem z trenerem a jak mu powiedziałem stosunek b\w\t to nawet powiedział że dobrze tylko jeszcze jest sprawa co do węglowodanów prostych złozonych itp bubu

hmb,moze byc jak masz brzuch to dodaj do treningow areobik wtedy zgubisz brzucgho no i niezbedne wegle ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Obelix zgadza się 4 cm na tych wakacjach to jest nie wykonalne ale mowa o następnych i mowa tu o praktycznie tylko treningu biceps, triceps i klatka ,plecy nie brałem jeszcze kreatyny czy HMB po tym też jest kop w obwodzie a już nie mówie o odżywkach. Ale nie na tym sie skupiam. Mam kumpla który w łapie ma 52 cm ćwiczy tylko ręce jest dla mnie [...]

Mc, generalnie się z Tobą zgadzam - retoryka reklamowa jest przesadna. Ale taka jest, czy Nam się to podoba, czy nie... Gdyby Olimp napisał, że HMB działa nieźle, a firma X, że znakomicie, to który preparat byś wybrał?... I tak reklamy Olimpu są względnie wyważone. Poczytaj inne: np. typu: "6 kg. czystej masy w 3 tyg." Albo preparaty [...]

[...] Patrzymy u biggera "pas- zaduzo" SLawku a moze ja jestem kims z olimpu , dlaczego odrazu mialbym byc toba ? Twoja firma stwierdzila, ze mozesz sobie nie poradzic i musze ci pomagac hyhyhy Uwazam ze wszystko nadaje sie do kitu oprocz kreatyn i nowego hmb hehehe :> JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

zma, bcaa, aakg/cytrulina, ja dodałbym również hmb, i jeszcze ew. dodatek spalacza- i zestaw spoko no i bialko jesli jest potrzeba- w takim razie z powyższych trzeba będzie dokonac jakichs selekcji. napewno pozostawiłbym zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-30 21:49:59

[...] to możesz zaproponować jakąś kombinacje powyższych supli. jeśli nie masz czasu na podawanie kokretnego środka to podaj tylko kombinacje a ja dobiorę producenta. ostatnio poleciłeś mi GM I WF (dobrze mi służy) więc chyba zdam się na ciebie osobiście myślę że na 100% zma i białko do hmb nie mam przekonania. niewiem czy właściwie (nie próbowałem)

Mozesz dokupic ryboze jesli chcesz, ale prawde mowiac najlepiej zmnijeszyc dawki i tyle - cykl bedzie ok. Jesli chodzi o podtrzymanie, to naturalnie glutamina, tauryna ewentualnie hmb. P.S. Kiedys ludzie brali z nasyceniem i pozniej 10g i cykle dobre byly ;) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-27 17:20:00

diete miałem dobrom przy drugim cyklu,ale dodatkowo w pierwszym cyklu brałem hmb,amino 2300,ryboze w kaps. corbo a przy drugim glutamine,provit85ryboze w proszku,carbo wszystko z olimpa czy może byc to zwiozane z inymi odżywkami 1 i 2 cyklu.

Troche mało tego hmb bierz min 3 gr dziennie. Bierz w porcjach po 1-1,5 gr na posiedzenie. Jeśli robisz rzeźbe to proponuje mieszać białko z woda i unikać mleka. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Jak Olimpu to pewnie masz tam 500 mg HMB, więc 2 kapsy rano, 2 kapsy po treningu, 2 kapsy na wieczór = 3 g dzienie... i starczy :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

-brałem kiedyś Egg Pro Megabola 300g -kreatynke treca normal plus 300g -testosterol -3 w jednym kreatyna+tauryna+l-glutamina Activity to się nazywało Creapowder chyba -gainer 737 -HMB activity 150 kaps oczywiście nie biorę supli non stop ,tylko raz na jakiś czas bo niestety nie mam kasy na suple -Reactor Pro 3 Treca (na spółe z kumplem) razem [...]

[...] 20 minut rogrzewka skip ABC 2x = 60m i na koncu biegaj 500m 5x przerwa 4` - do 2minuty na czas truchtaj 5min i rozgrzewka Środa: 1 godzina biegu w lesie Czwartek: tak jak we wtorek Piatek: zrob siłke Sobota: tak jak w poniedzialek Niedziela: tak jak wtorek bierz karnityne Olimpa albo treca w plynie codziennie, magnez , hmb i bedzie git

za wczesnie na cwiczenia w tym wieku idz grac w pilke a nie za sporty silowe sie bierzesz hmb ? oszalales!!? Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2009-01-11 13:37:55

Od tego czasu jak napisalem tego pierwszego posta w tym temacie (styczen) troche cwiczylem... Nie byly to regularne cwiczenia ale w tygodniu 1-2 prawie zawsze... Teraz chce juz zaczac regularny trening... Co do odzywiania to tez staralem sie wzbogacic diete i ogolnie jesc wiecej, ale efektow nadal brak:( wciaz waze jedyne 55 kg... Co do tego [...]