CHodzi o to, ze zeby przytyc - potrzeba odpowiednia ilosc kalorii - czyli jedzenia. Ani kreatyna, ani glkutamina, ani HMB - masy Ci przeciez nie dodadząchyba ze sobie rekawy nimi wypchasz. Warto by było, zebys znal swoje zapotrzebowanie kaloryczne i widziel ile jesc - by przybierac na wadze. Dopiero gdy stwierdzisz, ze nie jestes w stanie [...]
Witam.. Mam pytanko. Czy mógłby ktoś mi to rozpisać po ile brać i kiedy, jak połączyć. Dokładnie chodzi mi o: *Nitrobolon II 700g *N.O.K.O. 800g *Glutamina Glu FM syntraxa 250g *Białko Matrix Syntrax 2240kg *Węgle Carbo olimp 1000g *+zostało mi 50caps/620mg HMB Revolution
to że nie obchodzi Cię teoria, to akurat widać... nawet nie chce Ci się zajrzeć do wyszukiwarki i co to za połączenie?? czego się po nim spodziewasz?? jak jest Twój cel?? białko to zamiennik jedzenia - zrób sobie cykl na kawałku woła+ryba+hmb...
Witam. Od ponad miesiąca stosuje diete, chodze na basen, jezdze rowerem stacjonarnym oraz biore HMB Revolution i CLA. Mam do was probe. Mam plan dzieki któemu chce zbić swoje sadło... Po prostu chciałbym troche schudnąc. I mam do was pytanie. Czy ten plan pomoze mi zbic tłuszcz?? Dzień A Uda: - wypychanie suwnicy nogami do góry - prostowanie nóg [...]
siemka co myślicie nad taka kompozycja supli?? zamierzam ja zastosowac przez miesiac Prosze o porady osób ktore to stosowały ly spejclistów -NIE OBCHODZI MNIE TEORIA- z góry dzięki
staram sie jak tylko mam czas na rolki smigac,no i w robocie sie zasowa tez ale wiem ze to nie wystarczy,a dite jak ukladac?? mam duze problemy z jedzeniem w nocy przez puzne godziny pracy. Zaopatrzylem sie w Creatyne ,HMB, Biosterol oraz Testosterol.
[...] pytanie do was moi mili. Czy ktos juz laczyl Nitrobolon II 700g BCCA300 cap. i dibencozide magnum 100cap.Prosil bym jakies porprawki czy cos dzieki z gory wiek:18 Waga: 73 Wzrost:174 biceps:36,5 dieta:staram sie zrobic staż:1 rok z przerwami wczesniej bralem takie suple jak: creatyna mono,cm3,hmb,ganer wedlowadanowy 3 kg olimp gain blic.
varden - regeneracja zawsze jest b.ważna dlatego zadbaj o nią. Co 6-10 tygodni treningów (tak obrazując) rób z tydzień przerwy. hmb odpuść. kreta ok bcaa też i zma bym widział.
co do HMB to jest to suplement przereklamowany. Nie dziala tak jak powinien...na niektorych wogole nie dziala a na inncyh troche (przy sporych dawkach i przez dluzszy okres czasu). IMO nie polecam hmb szczegolnie jesli masz cwiczyc przez chwile. Kup to kreatyne jak chcesz i mozesz dac ZMA (zeby podniesc regeneracje i anabolizm)
[...] 5 i 6 doloze na boki i dolna partie miesni) i wskoczyc na silke, przeplataną aerobami, ew. nie przerywając treningu muay thai. Czy jednak potrzebuje tej regeneracji? Na MT sie klepiemy, ew. tarcze, czasem cwiczenia techniczne - ale rzadziej. Miesnie fakt faktem pracują... Co mysliscie? Czy warto polaczyc hmb z kreatyną? a raczej kreatyne z hmb
[...] z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy z supli tylko mono i hmb i Thermo reszte dietka...celem bedzie rzeżba... Co o tym sadzicie ?? Niedługo zacznym rzezbe bo na poczatku maja wyjezdzam na miesiac i juz nie bedzie takich [...]
[...] i ilości kalorii. Oceńcie dietę może rzeczywiście za mało energiiCo do ożywekraz są raz nie wpsiałem jak jest na chwile obecna. Zapas białka do czerwca.A niedługo przyjdzie hmb bolon i multiwitamin z olimpa. Mój cel: suchy miesień nie koniecznie duże wymiary. Fotki i więcej info tutaj http://www.sfd.pl/Tak_jem_czy_dobrze_-t388895.html Z góry [...]
[...] Dodatkowo trenuje muay thai 3x w tygodniu. Na wakacje albo jeszcze przed - chcialbym pojsc na silownie i zlapac troche sily i miesnia. Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny, hmb... Czy jest sens kupowania kreatyny dla np. 6 tygodniowego siedzenia na silowni? Czy miesnie mi urosna - a potem opadna, bo przestane juz je tak intensywnie trenowac? Z [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
