Czesc, mam pytanie mialem przerwe w treningu rok i przez ten czas nabralem troche brzucha:) teraz zaczalem od niedawna znowu trenowac i kupil bym jakies odzywki ktore pomogly by mi zrzucic troche kilo i ogolni poprawic wyniki. myslelem o HMB. z czym je polaczyc jak cos, albo moze inne rozwiazania tak do 100-150zl. dzieki za pomoc
olać i posmarowac kałem hmb skup sie na diecie dokup spalacze(mozesz najpierw zjechac z brzucha i tk.tluszczowej), a potem robic odp.mase dodaj kreatyne(jabłczan),bo mono moze Cie zalać i jedziesz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-24 21:35:57
a co hmb nie dziala? jakos wiekszosc osob co slyszalem chwalili to. znalazlem zestaw HI TEC KTP CREATINE 400kap.+ HMB 400kap za 140zl do tego kupibym dektroze na lepsze wchlanianie. hmb chyba pomoglo by mi troche spalic tluszcz no i oczywiscie dieta i dodalbym areoby. co tym myslicie?
[...] olej z pestek winogron , jedz malo masla i smaz badz dus lekko na oliwie badz na smalcu to mniej wiecej jak na Twoj staz tyle pisalem na freestyle'u wiec jakis blad mogl mi sie wkrasc przy okazji glutamina to moim zdaniem nie jest wydatek w bloto i BPL napisal zebys odrzucil hmb a nie glute Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-25 00:21:53
hey,duzo czytalem o suplach na redukcje i im dluzej czytam tym mniej wiem...chcialbym zastosowac hmb,thermo speed-tego jestem juz pewien,oraz bcaa z tym ze wiele mowicie jakoby bcaa lepiej zastapic wpc,nie mam zbyt duzo siana wiec sklanialbym sie ku wpc ostrovii,i wtedy jesli chce zastepowac bcaa bialeczkiem to stosuje je na czczo przed areobami [...]
no thermo speed z supli wystarczy, mozesz dorzucic omegi i lecytynę, hmb odpusc, bo ni w chooj ni w oko, jedyne co redukuje to zasobnośc portfela, bcaa moim zdniem dobre, ale drogie, kreatyna jako antykatabolik - dobrze, białko - wg braków w diecie, ale nie przed aerobami
ludzie, co wy macie z tym hmb? jak chcesz to jedz, ale na efekty nie licz, szkoda siana, na lepsze efekty mozesz liczyc dając te pieniążki księdzyu na mszę w intencji spalenia tkanki tłuszczowej
Biniu ale właśnie skończyłem cykl na Cell Pumpie i HMB i muszę zrobić sobie 4 tygodniową przerwę przed kolejnym cyklem. A czekam tylko aż te 4 tygodnie miną i sprawdzę to działanie Kre -Alkalyn'u. A tak jak napisałem z HMB i witamin nie rezygnuję. Pozdrawiam ... rośnij Zdrów :)
Dni treningowe Przed śniadaniem : Kre-Alkalyn mega caps 2500 2 kaps HMB 500 2 kaps L-glutamine mega caps 1400 4 kaps Taurine mega caps 1 kaps Przed treningiem Kre-Alkalyn mega caps 2500 2 kaps HMB 500 2 kaps Taurine mega caps 1 kaps 15 min przed zakończeniem treningu Carbo 50 g Po treningu WHEY AMINO 1000 4 tab L-glutamine mega caps 4 kaps Przed [...]
"bo wkleiles tylko jeden art ktory niczego nie sugeruje" - no moim zdaniem sugeruje, z tego powodu go wkleiłem. cieszę się natomiast że dostrzegasz błąd logiczny w wątku z cytatem, by on dla mnie ewidentny i stawiający pod znakiem zapytania sens dyskusji. ja też swojej wiedzy nie opieram jedynie na ulotkach informacyjnych i swoje poglądy [...]
[...] wyciagu 10,10,10 prostowanie jednej reki na pojedynczej lince w podporze od przedramie (nie wiem czy zrozumiale to napisalem jak cos to moge wyjasnic ) 10,10,10 po treningu hmb+glutamina i jako posilek ryz + metabolic whey co do metabolica to moja mama jest pielegniarka i do mnie z tekstem "co to za metabolic" a ja "no normalny [...]
No właśnie jakie sa sumplementy na rzeźbe oprócz HMB,BCAA,spalaczy? Co jeszcze? Znalazłem takie coś BOOSTER WZROSTU MAX__MOCNY CYKL Jakie korzyści uzyskasz stosując L-ARGININE/L-ORNITHINE™ ? # wzrost suchej tkanki mięśniowej # wzrost siły # przyspieszenie syntezy białek i aminokwasów # wyrzeźbienie i separację mięśni # zwiększone [...]
witam wszystkich:) mam 2 letni staz treningowy! mam 18 lat ,176cm wzrostu i 76 kg wagi!chcialbym sie ladnie wyrzezbic bo troche mam tluszczyku na miesniach!plan rozpiske juz mam! i teraz dochodzi kwestia aerobow:) 2 raz w tygodniu mam trening karate ktory trwa 90 minut i chodze w soboty na basen poplywac okolo 45 minut!!i mam pytanie czy to jest [...]
gdybym to ja robil ten cykl to bym wywalil z niego HMB i dal po zakonczeniu reszty...IMO taki zestaw antykatabolikow na raz nie bedzie dzialal az tak synergicznie zeby widziec rezultaty, a wydluzenie w czasie brania supli polepszy efekty koncowe
Ochrona stawów- co polecacie??
