hmb

napewno można polecić regularne małe posilki; hmb, tauryna, bcaa, fat-burnery, itd... lista środków czy to pomagający zwiąkszać spalanie tkanki tluszczowej czy ograniczać spadki jest długa. Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2007-03-05 17:01:40

[...] na tydz zwiekszać czas trwania o 10min z tyg na tydzien Przed treningiem napój proteinowy wpc jako w swoim rodzaju nawet i antykatabolik Zwiekszone spożycie białka nawet do 3g/kg masy ciała Stopniowo zmniejszanie węgli nie nagłe.. Suplementacja kreatyny np cell pump Bcaa ,hmb .l-glutamine jak masz kasiorke Witaminy ,Zma ,aspargin obowiązkowo

czyli jak mistrz polski powie Ci że stosuje gluta i hmb i że to działa to też w to uwierzysz? Móc można tak robić ale co lepsze?? Wg mnie lepiej stosować normalnie w dt i dnt choć szkół jest wiele Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:37:48 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:38:40

[...] 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta : jest, ale nie idealna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakiś miesiąc temu białko,aminokwasy i hmb

Adrianolx HMB nie działa jest o tym w dziale Badania naukowe . Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : rzeźba co to znaczy rzezba ? Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] sniadaniem 5g odrazu po treningu+50g carbo bialko dodajesz do jakiegos posilku (np w szkole) Dni nietreningowe 5g+20g carbo 30 min przed sniadaniem (ew) 5g+20g carbo w porze treningu bialko dodajesz do jakiegos posilku (np w szkole) Dokupic mozesz tauryne, witaminy, zma, hmb, duzo mozliwosci Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-10-09 11:41:49

aha hmb jest zbedne w tym zestawie

Ja też wywaliłbym HMB (ewentualnie w cyklu odchudzania dla ochrony mięśni przed katabolizmem w warunkach niedoboru kalorii - wted jak najbardziej polecam, sprawdzałem na sobie i działa ).Z białek MX Pro lub, jeśli masz więcej hajsu Elite Whey Protein Dymatize lub Isocool (to już naprawdę wysoka półka). Mono zostawiłbym za sobą - Xpanda śmigaj [...]

Zdecydowałem się na kosztowny, ale dobry mam nadzieję dodatek do tego co kupiłem - Xpand i białko tejże samej firmy 2.5kg. Wiem że HMB typowo na masę (chyba że mam dużoi tego i planuję brać kilka ładnych miechów) nie, ale spróbuję naprzemiennie w płynie i capsy, może jakiś efekt będzie jak wszystko wszamam. Co mówicie - łączyć xp z krecią, czy [...]

hmb do każdej porcji krety 1 kaps przed snem też zapodaj. pozdro

sugerujesz żeby brać 4 rano, 4 po treningu i 4 przed snem, a w dni bez treningu rano i wieczorem? edit:aha chyba chodzi Ci o hmb. 2-3 kaps dziennie? Zmieniony przez - ls400 w dniu 2007-05-05 15:09:18

no tak jak Dudek jest ok. pozdro btw: tak chodziło mi o hmb

hmm jak na rzeźbe to moze "zniesławione HMB" Ci pomuc.. Ale raczej tylkona nim się nie opieraj..

no nad tym hmp tez sie zastanawiałem ale tu wielu pisze że on nie działa, kiedys cos o nim czytałem i tam wypowiadali sie ze biorac HMB trzeba ćwiczyc przynajmniej 5 razy w tyg bo tylko wtedy efekty beda widoczne hmmm, eeee tam bez aerobów tez cos zdziałam:)

HMB działą ale po dłurzszym czasie widać efekty ;] i daje bardzo dobre efekty z połączeniu z kreatyną (tak było w jednym z artykułów na sfd) i jeszcze "podobno" sprzyja regeneracje. Ale twoje pieniądze i twoja sprawa ;]

kurczak,zapomnailem jeszcze i jedno zapytać?a jak z uzywkamni typu L-karnityna,HMB jakies fat burnery,kawa itp??stosowac?olać to na razie?i jakie witaminy brac w sensie komplexy czy w ogóle nie brac?

Animal Pump - tak jak napisales - saszeta przed siłka Tauryna do porcji kreatyy ok 2-3g Kreatyna rano 5g i moze byc w nietreningowe druga porcja w odstepie 8h, a w treningowe po treningu nie musi byc krety bo w pumpie masz 3g wiec mozesz ewentualnie dorzucic z 2kapsy do tego pumpa jak masz mono w kapsach przed treningiem HMB - zbedne Aminokwasy - [...]

HMB - nawet nie próbuj. Środek nie działa. Mono polecam na pierwszy cykl

Wiem ze chodzi fama ze mono najlepsze na 1., ale jest to czyms potwierdzone? Wczesniej cisnalem na hmb i efekty widzialem, moze zalezy od organizmu. Rzekomo mono zalewa okropnie, a tego nie chcemy. Jakby sie dalo spalic jeszcze cos fatu podczas tego masowania (wiem ja to brzmi) to by bylo idealnie.

Popatrz na ankiete w tym dziale... kto szuka nie błądzi http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html HMB - jw BCAA może być firmy RX-Gold wychodzi najtaniej.