hmb 10g

Glutamina - dni treningowe: 5g rano, 10g po treningu, dni wolne: 5g rano i 5g wieczorem. HMB - dni treningowe: 2 kap. rano, 2 kap. po treningu i 2 kap. przed snem, dni wolne: 2 kap. rano i 2 kap. przed snem. Pozdrawiam!!!

[...] jeśli to konieczne lub pomocne, z supli -spalacz, karnityna ale w dużych dośc ilościach- więc nie wiem/?/, cla daje dobre efekty ale w dłuższym przedziale czasowym/no i bardziej bym polecał kobietom/, hmb natomiast możnaby spróbować/ale to także musi trwać chwilę/, dobrze zrobisz jak dodasz jeszcze lecytynę/około 10g. dziennie/. pozdrawiam!

sam wklejalem badania dotyczace BCAA niedawnona forum. Moim zdaniem BCAA moze sie przydac na tzw masie, ale wklad w koncowy efekt bedzie znikomy. osobiscie z antykatabolikow takich jak BCAA, glutamina, HMB, sklanialbym sie ku temu pierwszemu jedynie. Choc glutamina ma swoich zwolennikow. Mysle ze jak siano nie ma znaczenia to warto wrzucic przed i [...]

prosze o sprawdzenie dety, treningu i suplementacji. ulozyl ja dla mnie znajomy wiec skopiowalem to co mi napisal, nic nie poprawialem. z gory dzieki D I E T A podstawowe zapotrzebowanie na kalorie wynosi ~3400KCAL. Obcinamy 600KCAL i mamy diete na 2800KCAL. ŚNIADANIE: (ma być "motorem napędowym" na cały dzień; musi obfitować w zdrowe [...]

Jeszcze raz mówię. Dieta to podstawa i tu nie ma wątpilwości. Ale ciężko z normalnego pożywienia uzyskać jest odpowiednią ilość glutaminy czy kreatyny nie dostarczając przy okazji jakiś zbędnych substancji typu tłuszcz czy cholesterol. Powiem tylko, że przedwczoraj był u mnie Maszewski, który przygotowuje się do jesiennego pucharu Polski i [...]

cześć ja kupiłem u nich HMB przy zamówieniu jednego opakowania 120kaps 1000mg za 89 zł drugo dostaje się gratis bynajmniej tak jest w reklamie no i przez telefon pytałem się przysłali mi to do domu zapłaciłem 110zł tylko że dostałem 3 opakowania po 60kaps no i wcurwiłem się zadzwoniłem no i mieli dosłać ale od dwóch tygodni jeszcze tego nie [...]

AAPQ 1tabs na 10-15kg masy ciala, HMB 2-3g/dzien jako antykatabolik, 8-10g/dzien jako stymulator przy budowie bezluszczowej masy ciala (nie na kazdego dobrze dziala) min. 3m-ce szczegoly w SUPLEMENTACJI Pozdro no pain, no gain Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-02-25 23:22:05

Najefektywniejsza dawka... (a brałem już nawet dla próby i 10g dziennie) to 5-6g.. większe ilości nie dają efektu...ale na jakąś rewolucję bym nie liczył - podstawowe zalety HMB to dobra regeneracja..... i możliwość zmniejszenia ilości biłka w diecie... i ....tyle

myśle ze kwestia suplementacji - również przy PH/SAA - koresponduje z ideą tego działu. Na rozpisywaniu SAA się nie znam, ale w kwestii supli przy cyklu warto poczytac: http://www.sfd.pl/Suplementacja_na_i_po_cyklu_z_u%C5%BCyciem_SAA-t590531.html pomijam kwestioe zasadnosci stosowania winstrolu w Twoim wypadku, jesli chodzi o w/w suple to: [...]

po pierwsze to hmb najlepiej jest brać cały czas - ja biore około 4g dziennie czasowo w cyklach 3 miesięcznych zwiększając do 8-10g i jest toświetny suplement tylko, że drogo wychodzi lucek

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

ok,dzięki za wszystkie odpowiedzi,łapcie po sogu A na serio: 13 dzień,jadę 10 gHMB/dz,5/10g kreatyny/dz i CZUJĘ POWER ...może jednak ktoś wie czy jest sens jeszcze zwiększyć(lub zmniejszyć) dawke hmb ZNAWCY HELP

OK,dzięki za sugestie.!sogs for all Dawkowanie polecił mi zawodowy kulturysta(medalista ),stwierdził też, że to nieprawda że hmb działa dopiero po 2,3mcachW takim razie chyba pojade jeszcze 2tyg 10g/dz a potem przez mc 3-5g/dz no i zobaczymy

A masz jakiś namiar na te kalipersy? Podejżewam, że nie, bo by całe SFD się nimi mierzyło ;D Na karetkach ich nie ma, na stacjach pogotowia też nie, więc nie mam dostępu - może ze szpitala jakieś "pożyczyć" ;D A możesz mi coś powiedzieć o HMB, brałeś kiedyś? Był taki czas, że wszyscy robili panikę, że się tego trzeba nałykać jak kaczka [...]

w porcji hmbolonu jest tylko 1160mg jablczanu kreatyny reszta to aakg i hmb wiec zeby dostarczyc w dzien treningowy 10g jablczanu musialbys wziac 9 capsow co by wyszlo nie ekonomicznie lepiej oplaci ci sie kupic sam jablczan np cm3 treca edit: jablczan to dobry wybor poniewaz poprawia sile i wytrzymalosc a o to tobie chodzi Zmieniony przez - [...]

a tluszcze? HMB Olimp Mega Caps 3g dziennie, 1g rano, 1g po treningu i 1g przed snem Olimp TCM DT rano 4, po treningu 4, DNT rano 4 Universal Amino 2700 mozesz dawac do posilkow po 3-5g, lub rano na czczo 5g, po treningu 10g, przed snem 5g.

ovopol 30g na noc przed spaniem to dobrze hmb bież 2kap. z ran 4po treningu i 2 na noc glutamine 5g z rana i 10g po treningu w dni nietreningowe z rana 5g i na noc 5g profi whey mass to 50g przed treningiem i 70g po w nietreningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w [...]

mogłeś poczekać z kreatyna do pierwszego zastoju ale jak chcesz ją brać to bierz przez 6tyg po 6g(250g/42dni=~6g). W dni treningowe bierz po treningu a w pozostałe rano na czczo. Do porcji kreatyny bierz ok 50g glukozy. Zamaist HMB proponuje glutamine w dawce 10g po treningu. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]

-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g

zorek11 - i staraj sie pic ze 3 litry wody wtrakcie treningu. to Cie spompuje i nawodni - jak masz pisac takie rzeczy to odpusc sobie, bo wprowadzasz w bład. naprawdę lepiej jest czasem się nie odezwać niz doradzic bzdure. mazzor - jakli bilans w diecie? jaki typ budowy? na basen mozesz chodzic kilka razy w tygodniu, najlepiej w DNT. Olimp [...]