hmb tse

hej jeżeli chodzi o HMB trzeba brać długo około 3 miesięcy aby dało efekt i nie na każdego działa jeżeli chodzi o kreatyne to raczej nie da ci ona rzeźby najpierw dieta - 500 kalori dotego aeroby 3-5 dni w tygodniu na początku po 20 -30 min potem 30 do 60 min. jezeli chodzi o odrzywki to białko i jeszce raz białko a jesli chodzi o suple to TSE [...]

Zamiast TSE polecałbym Ergolean AMP jeśli hajs nie gra roli. Z aminokwasków modne ostatnio EAA+BCAA - np. EXtend z Prime Force, tudziez Purple Wrath z Controlled Labs. Dużo takich nowinek teraz na rynku. Zawsze możesz tez zakupić BCAA+G z MRM i będzie gitara. Coby nie popalic mięska HMB w ilości 3 giety dziennie nie zaszkodzi (mega kapsy z [...]

-ZMA - 1 kaps przed snem jesli masz "firmowe" -HMB - 3 gramy dziennie -TSE - nie wiem ale zaczynaj od malych dawek i sukcesywnie zwiekszaj -BCAA - z tego co wiem to chyba 2000mg na porcje -Whey Protein - w zaleznosci od brakow w diecie

TSE - 3xdziennie, na czczo i potem w rownych dawkach i odstepach, jedna dawka przed treningiem ZMA - 1-2kaps przed snem na pusty zoladek, jezeli jesz twarog, to najpierw ZMA, potem po 30-45min twarog i do spania HMB, BCAA - na czczo, po tr, przed snam, ogolnie to w porach gdy potrzebujesz chronic miesnie, a organizm moze nie byc w fazie [...]

Apokalipsa- jakbys wyczul moje nastepne pytanie. Zastanawialam sie dlaczego mam sobie darowac BCAA przed snem, dzialanie jest antykataboliczne, a przeciez podczas snu tez w jaims stopniu jestesmy narazeni na katabolizm miesni tak?? czemu HMB tak a BCAA nie? (pyt dla wlasnej wiedzy- bo chce rozumiec co i jak ) Heh racja z tym TSE i jego [...]

czyli wszystko zostawic jak jest HMB, BCAA, TSE, ZMA, WPC tylko krete dodac? (moze byc to mono, musze je w koncu zuzyc bo mi kuzzzwa miejsce zajmuje) no i jak juz to jak dawkowac, bo kiedys byl spor ze 2x5g dla girl to za duzo i ze w ogole mono dla dziewczynki to nie bardzo SI jest. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-31 00:11:27

[...] chcesz dalej ciągnąć redukcję czy też nie zależy tylko do Ciebie ja osobiście po miesiącu redukcji już mam dosyć jeśli zdecydowałabyś się rozpocząć masę (po regeneracji oczywiście) to zostaw w swojej suplementacji bcaa i hmb zminimalizujesz ryzyko zatłuszczenia a i regeneracja będzie lepsza. takie jest moje zdanie. W razie wątpliwości pytaj

"nie mozna jednoczesnie spalac tluszczu i sie rzezbic niestety, a ta twoja "dieta" powienna zawierac co najmniej 5 posilkow, jak juz sie uprzesz na spalacz to kup TSE a nie Thermo fat burner trec'a" 1. co do dieaty to akurat nie ma problemu. suma sumarum wychodzi 4-5 posilkow bo do tego dochodzi jeszcze w miedzy czasie ser [...]

podobnie jak monster HMB jest uniwersalne jesli bierzesz dostateczne dawki TSE nie ma potrzeby osobno przyjmowac zielonej herbaty - jest jej juz tam sporo :D

W tym momencie mam: 37% Nasycone 37% Jedno-nienasycone 26% Wielo-nienasycone Zrezygnuje z HMB i TSE. Zaopatrze się w ZMA. I najważniejsza sprawa, poprawiłem tą diete, popatrz proszę czy już jest idealna czy coś można poprawić. Dzięki za poświęcony czas. Zmieniony przez - Ginn w dniu 2009-08-16 14:40:00

Witam , waga teraz 86kg , duzo nie spadło ;/ , kupiłem okazyjnie HMB , i mam do tego TSE , jak to łączyć jak żreć ;d ??

Okej jutro polatam po odzywkach u siebie w miescie i sprawdze czy maja Ester Stack!We wtorek ide kupic wszystko wiesz staje na tym ze kupuje: - Ester Stack - TS Extreme/ albo inny lepszy spalacz ktory beda mieli w sklepie jesli nie to bede mial 2 x TSE wiec zwieksze dawki i powinno byc git - Białko na poczatek 1kg - Omege - Witaminy z Olimpa [...]

Nie bój się tych pojemników próżnowych. ! Ch**j, że się patrzą. ! Dbasz o zdrowie, walczysz i to jest dla Ciebie najważniejsze ;] ! Oczywiście całkowicie odpuść Fast Foody, Cukry proste, Sól ogranicz do minimum, Zero Chleba białego i Batonów, Czekolad itp. ! Będą z Ciebie ludzie ! Jak będziesz sumienny i miał w dupsku docinki i głupie gadanie [...]

6 posiłków dziennie - im więcej tym wiekszy metabolizm to że jesz 3 posiłki dziennie nie oznacza, że masz mniej kalori od kogoś kto je 6 ale apropos diety to nie ten dział a odnośnie supli to może jakiś spalacz? np TSE? o HMB sie nie wypowiadam bo sam nie brałem. pozdro

hihi co do BCAA nie mam obiekcji- tylko branie HMB przed i po mnie przeraza (z wiadomych przyczy) Chlopaki, powiedzcie mi jaka lepsza opcja- branie TSE 2x3tabsy czy 3x2tabsy ?? I drugie pyt. po jakim czasie powinno sie znowu zwiekszyc dawke tego specyfiku i czy sa jakies guidelines ile mozna wziac najwiecej, zeby nie przesadzic ??? BPL no [...]

[...] to właśnie chodzi- znam kolesia, który cytuje jego słowa; "poci się jak świnia" a nie jesyt za bardzo zadowolony z żadnego spalacza/tse także/- a chwali sobie np. hmb- bo jak mówi troszke na nim waga leci a za to siłę ma wiekszą/tak na marginesie/. także nie jest powiedziane, że brak odczuć wymienionych na wstępie to musi oznaczać brak [...]

nie wiem po co do 2 stackow dodajesz kre-alkalyn 2x HP lub XP jak masz kase i kre-alkalyn zbedny a jak juz zdazylem sie naczytac na forum aminokwasy zbede na robieniu masy tak samo jak HMB zamiast tego dokup wiecej carbo no chyba ze ci wiecej nie potrzeba TSE to chyba raczej na spalanie co przy robieniu masy jest yyy niemozliwe Zmieniony przez [...]

- KreAlkalyn 120 kaps/1500mg - Olimp HMB Megacapsy 150 kaps/1250mg - najprawdopodobniej CellPump x2 - Olimp TSE 90 kaps - Olimp BCAA 150 kaps/1100mg - Gainbolic dawkowanie: dzień treningowy - rano na czczo: 1xHMB, porcja stacka, 2xTSE - 30 minut przed treningiem: porcja stacka, 2xTSE, 2xBCAA - Zaraz po treningu: 2xAlkalyn, 1xHMB, 3xBCAA, [...]

najpierw wes sie za spalanie fatu spalisz go przy ujemnym lub 0 bilansie kcl poecam hit w nietreningowe a z supli bcaa,taryne ewentualnie hmb do tego jakis spalacz moze tse

geinery bilaka do uzupelnienia brakow w diecie, hmb nie potrzebne i gluta tez, kreatyna to bym kupil Hp i Xp, zma i vitaminy standardowo, tauryna ale nie jest konieczna i jak mowisze ze latwo tluszczyk lapiesz to jakis spalacz zapobiegawczo TSE najlepiej