Wyniki miesiąca maj - piątego modułu : Zgłoszonych było 4 uczestników,ukończyło ten moduł tylko trzech . Kilka ogólnych spostrzeżeń-uczestników nie dużo ale poziom naprawdę wyjątkowo wysoki-i na pewno zaimponowali wszystkim sylwetkąmi oraz super sprawnościa.(kto ma watpliwości-może sam sprawdzic swój czas w poziomce i zrobić sobie zdjęcia w tej [...]
[...] 6x10 wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 5x10 rozpietki na maszynie 4x10 + 1x dropset wznosy nóg ze zwisu 6x10 allachy na wyciagu 4xmax po wszystkim aero 40 min z rana poszlo 10g bcaa hitec, smak wisnia wymiata, moglbym to pic caly dzien. 20g bcaa przed silowym i 20g przed aerobami. Sporo mi tego schodzi w ostatnim czasie. Dieta bez zmian :)
Widzę że mam trochę problem z kalorycznością tzn. myślę że ostatnie dni to troche za mało kca, a więcej nie dam rady zjeść, słowo. Myslę o odżywce białkowej, tylko nie wiem czy na tym etapie redukcji jest wskazana. Jeśli może być to prosze o jakieś konkretne namiary na odżywki odpowiednie dla kobiet, myślę o takiej głównie na noc. Mam niewielkie [...]
[...] CLUB MUSCLE UP -wyróżniliśmy dwie osoby konik506-100zł bogus1959-100zł Nagroda za aktywność w dziale otrzymuje godula - 150zł GRATULUJEMY Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie na adres- [email protected] Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel. Dla ułatwienia późniejszej realizacji podawajcie produkt [...]
[...] astry1 nagroda 250zł II miejsce Kazik71 nagroda 150 zł III miejsce Skrzydło nagroda 100zł zamówienia realizujecie wg wcześniejszych ustaleń produkty ze sklepu http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłacie na mojego maila [email protected] GRATULUJEMY! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-06-09 15:10:39 Zmieniony przez - flex1976 [...]
[...] Ćwiczenia-No Pain no Gain - w miesiącu lipcu nagradzamy: 1.marykinnn -250 zł 2.rutkow 150 zł 3.Marian17 100 zł * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o [...]
Konkurs Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain dobiegł końca. Nagrody otrzymują: 1.marylinnn 200zł 2.MARIAN17 175zł 3.rutkow 125zł Gratulujemy. Wygrane realizujecie jak zwykle : wybieracie dany produkt ze sklepu hitec wysyłacie mi na @ jaki produkt ,cena ,smak itp dane kontaktowe dla kuriera
[...] 100zł do wykorzystania w suplementach naszego sponsora działuhi-tec otrzymują: 1.X1990 2.method88 3.konik506 4.Tatar 5.Tomo Bird Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają wraz z danymi kontaktowymi na maila [email protected] (proszę podawać dokładnie jaki produkt i jaka cena)
[...] dziennika i wytrwałość w treningach 100zł dla kuba_n Przyznajemy również zaległe nagrodę dla rutkowa 100 zł za typera w muscle up GRATULUJEMY Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Proszę podawać konkretny produkt - ilość,cena,smak Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel.
[...] 3 miejsce astry1 nagroda 100zł uzasadnienie: http://www.sfd.pl/Konkurs%3A_Biceps_%26_Triceps_Start_%3A3_listopad_2012-t891582-s19.html GRATULUJEMY Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Proszę podawać konkretny produkt - ilość,cena,smak Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel.
[...] w suplementach Przyznaliśmy również dwie nagrody za dzienniki treningowe : giaurnemo kabo9 panowie otrzymują po 100zł w suplementach Gratulujemy. Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Proszę podawać konkretny produkt - ilość,cena,smak Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel.
[...] Mistrz SFD w Muscle Up 2013 za nami przyznajemy nagrody dla pierwszej trójki: 1.nintruz 200zł 2.Tatar 150zł 3.raven3run 150zł GRATULUJEMY. Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Proszę podawać konkretny produkt - ilość,cena,smak Podajecie również swoje adresy wraz z nr tel.
[...] nagroda 100zł w suplach naszego sponsora hi-tec Przyznajemy również nagrodę dla naszego konsultanta - Wzorek -100zł Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o [...]
[...] również nagrodę 100zł za aktywność - sumienne prowadzenie dziennika treningowego którą otrzymuje przemek220 Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o [...]
[...] środków z budżetu miesięcznego w następnym miesiącu z konkursu wyciskaczy nagrody otrzymają drazekm i kuba Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o [...]
[...] ,wysoką aktywność w dziale postanowiliśmy nagrodzić: MaGor ,Giaurnemo , ojan - również po 100zł GRATULUJEMY! * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o [...]
[...] ,dziennik prowadzony sumiennie podsumowanie redukcji również godne nagrody ;-) * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również [...]