hit

Jak ja bym sie mial odzywac to to HIT :D Malo tego te plany wszystkie wygladaja podobnie jak HIT :D Tylko zasady zwiekszania ceizarow sa inne, bo ja do swojego HIT-a tez dorzucam od czasu do czasu SD :D Tak wiec wszystko jest wzgledne :P HST 2 x tyg moze byc HST jak dorzucic trening w domu z wlasnym ciezarem ciala jako treci, zsada bedzie [...]

To ja chyba jestem jakiś amator, bo na liście „must eat” mam póki co tylko McFlurry HIT, Magnum Double Chocolate i Magnum Double Peanut Butter :-D. A no i nowe Grycany czekolada-pomarańcza-migdał :-). Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-27 05:32:36

No te suty to już wgl hit %-)

To jest to ? https://intymnosc.pl/15837-product_default/oc-wipes-1szt-chusteczki-przedluzajace-stosunek-hit-2015.jpg

ok dzieki a jak z posilkiem przed HIT'em ? oczywiscie HIT'a robie w dni wolne od treningu na silowni i czesto biegam godzine po sniadaniu (zazwyczaj platki owsiane + 25g bialka ostrowia+ omega 3 kapsulka lub tunczyk + chleb razowy ) i mam tu pytanie czy jak zjem takie wlasnie sniadanie ile odczekac wiadomo ze minimum 30min bo inaczej to ja zygne [...]

Co do kontuzji - to mylisz sie, kiedy robilem tradycyjny trening mialem problemy ze stawami, bole itp. Teraz nieczego takiego nie mam, fakt, ze jest ciezki i trzeba miec i doswiadczenie i sile psychiczna aby go robic - zawsze tak twierdzilem, ale jezeli ktos mam male dosw. to sa metody HIT ktore tez beda u niego dzialac (superserie, wiecej cwiczen [...]

Musza sie jakos zareklamowac - wiec z tad Ci sportowcy na koncu faq. Ale czy biora czy nie - faktem jest, ze rosna i ze sa wielcy. Przejżałem ten art - przyznam sie, że dosyć pobierznie i jakoś mnie nie wzrusza. Komentowanie cytatów wyrwanych z kontekstu - takie mam wrażenie. Co do Mentzera - zawsze jego fizolofia budziła kontrowersje - nawet [...]

HIT - High Intensity Training http://www.sfd.pl/temat181348/ Metodologia HIT http://www.sfd.pl/temat157420/ co do efektów? wart spróbowania sam dokonasz oceny na sobie dodam ze wlasnie cwiczen na HIT'cie znów od niedawna Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-30 14:58:56

po pierwsze to sorki ze tak późno ale nie mam abona i mnie blokneło , za duzo odwołań do serwera teraz do rzeczy wiem że badzo ciężko jest się przestawić z normalnego dzielonego na HIT ze wzgledu na częstość i ojętość treningów głównymi zasadami HIT są rzadko , mało ale za to bardzo intensywnie i zey nauczyć się wyciągać jak najwiecej z tych [...]

uff wyglada na to ze Cyberpump stal sie strona komercyjna coz cala strona dotyczy HIT, ale niestety trza za nia obecnie placic link do sztandarowego produkty HIT czyli HIT FAQ http://www.sover.net/~timw/faq07.htm Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] ale czy dla stawów to nie jest obciążenie, a dla osoby z nadwagą tym większe? Sorry że napisałem to w dziwny sposób chodzi mi że ten efekt spalania tłuszczu po treningu hit istnieje ale to extra 20% tego co było w trakcie takiej sesji czyli np jak spalisz 200 kalorii to masz to 20% extra co jest bardzo niewiele dlatego polecałem coś mniej [...]

;] zdecydowany chlopak HIT to jeden z najciezszych rodzajow treningu bardzo wyczerpoje i wymaga niezlego przygotowania wytrzymalosciowego i silowego po 3 miesiacach porywac sie na HIT nie jest najlepszym pomyslem, sproboj jak radzi mawashi zrobic act w formie bardziej wytrzymalosciowej skroc przerwy, zwieksz liczbe obiegow moze poczujesz smak HIT [...]

[...] patrząc na dawkowanie jakie napisałem , dokupić wtedy x2 tego czego nam zabraknie i problem z głowy. Zestaw 3 (dale Fightera/terki wersja na ubogo) : Show me how strong you hit… Beta-alanina 128k – 48zł Isoactive 20saszetek – 21,80 Guarana - 30,00 zł Tcm 300k - 54,99 Zma 90kaps 39,00 zł Razem 184,79 Fajny cykl [...]

[...] Lepiej zainwestuj w keltona czy marbo, kup ławkę do tego modlitewnik i stojaki, a na nogi to przysiady a nie uginanie czy wyprosty. Z keltona np, http://allegro.pl/hit-kelton-home-lawka-skladana-hermod-i2417142385.html http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-modlitewnik-biceps-hz1-i2418030541.html [...]

HST- http://www.sfd.pl/temat155196/ i HIT sobie musisz poszukać- jest post podwieszony, podobnie zresztą jak o HST odnośnie twojego pytania HST i HIT "wywodzą się" z tego działu. Tutaj zaczęły być propagowane jako ALTERNATYWA dla tradycjnych treningów propagowanych w dziale trening. Podobnie było np. z dietami niskoww: CKD, TKD i in. [...]

hehe , no własnie , a ty mi powiedz czy widziałeś kiedyś kulturystę na zawodach który powiedziałby ci że osiągnął to bez odżywek , nie sądzę , jak powiedziałeś wszystcy trąbią i używają odżywek , a robią to dlatego że wszędzie rozplęgło się jak chwast przekonanie że tylko skrajne wyczerpanie powoduje prawdziwy wzrost , tak naprawdę odżywki [...]

Nie boj sie przetrenowania od pompek przy HIT wrzuc sobie 2 serie na duze partie i 1 na mala i do tego pompki i sie nie przetrenujesz jak bedziesz mial dobra diete. HIT jest dobrym treningiem dla osob ktore trenuja Sztuki Walki a tam sie robi naprawde duzo pompek, przysiadow i innych cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, wystarczy do diety dorzuic [...]

nie no już nie przesadzaj że nie ma sensu , każdy wysiłek ma sens , nawet najmniejszy do autora - jesli masz tylko 1 dzień w tygodniu i chcesz ćwiczyć siłę to jedynym rozwiążaniem jakie widzę to HIT - wpisz to do wyszukiwarki żeby sobie o tym poczytać a jeśli nie będziesz w stanie sam złożyć treningu to zgłoś się do działu alternatywna droga i [...]

Podczas ostatnich rozmów w Bellaria Włochy, temat rozwiniętych, która odzwierciedla to, co uważają za problem w sposób, że większość ludzi myśli o odporności szkolenia. W szczególności, podczas jednej tury dyskusji nad CEST szkolenia, zawodach i liczne pytania na temat tak zwanej "poprawna" liczba zestawów, Reps, czas odpoczynku, itd., [...]

[...] of ourselves, let's start at the beginning. The first quarterfinal fight on the night pitted French kickboxer Cyril Abidi against South African boxer Francois "The White Buffalo" Botha. Abidi's last bout was coincidentally also against Botha, at the Osaka Elimination tournament. That fight was an inglorious affair -- it timed out at [...]