hit

Dzis o 17.30 ten super hit Polska - Albania: Paweł Janas podał skład Selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas ogłosił skład na dzisiejszy towarzyski mecz z Albanią w Szczecinie (godzina 17:30). Nasza drużyna rozpocznie spotkanie w następującym zestawieniu: Artur Boruc - Marcin Baszczyński, Tomasz Kłos, Bartosz Bosacki, Tomasz Kiełbowicz - [...]

"Former heavyweight boxing champion Mike Tyson has been arrested after a fight with two men outside a New York hotel. Police say he was charged with third-degree assault and disorderly conduct following the fracas outside a hotel in Brooklyn where he was staying. The boxer was treated for minor cuts after the other men apparently swung at him [...]

wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]

Witam. Otoz troche o mnie. Mam 20 lat cwiczylem ok. roku rok temu. teraz chce zrobic forme na lato i zrzucic troche tluszczu. Waze ok 77 kg 178 wzrostu i w pasie 90. Z moich pomiarow wynika na ok 22% fatu. Czytalem dosc sporo i juz nie wiem co robic. Oczywiscie co do diety to chyba nie mam watpliwosci : mala ilosc wegli. Jednak co do treningu to [...]

wracam po kilkutygodniowej przerwie do treningów. Dotychczas był hit na zmianę z siłowym 5x5 i boks, dieta bilans. Mam przebitą błonę bbenkową, nie mogę cwiczyć forsownie, tak zeby nie było dużych wahań ciśnienia w organizmie, ale mogę już zacząć coś ćwiczyć.Powtarzam:lajtowo. Co byście zaproponowali? Myślałem o ACT, ale będę ćwiczył w domu, to [...]

/SFD/Images/2016/1/31/b23204d0dc37426284b972b3bb5ff4e4.jpg Do napisania niniejszego artykułu, skłoniła mnie wypowiedź na temat ćwiczeń siłowych pani aktywnej fizycznie, która posiada wyższe wykształcenie. Jak widać zdobycie tytułu magistra i doświadczenie treningowe, wcale nie gwarantuje posiadania odpowiedniego zasobu wiedzy na temat treningu [...]

Ćwiczę treningiem HIT. Mój problem jest taki, że podczas przerwy regeneracyjnej(trwa ona zwykle 7-10 dni) zawsze spada mi siła i masa mięśniowa. Jeśli chodzi o masę, to tracę zwykle 1-1,5 kg(przy niezmienionym obwodzie w pasie...), a jeśli chodzi o siłę, to spada o jedno lub dwa powtórzenia w podstawowych ćwiczeniach, np. teraz pod koniec [...]

Witam, mam nadzieje ze nie zaczynam ktoregos z kolei tematu dotyczacego tego samego,chce zaczac wspomagajacy chudniecie treninig interwalowy 3 razy w tygodniu osoba ktorej treninigem sie kieruje (silowym) polecila interwalowy wspomagajaco uwaza ze powinien tak wygladac: 4 6 minut rozgrzewki wolny bieg 1 minuta maks wysilek 2 minuty wysilek na 50 [...]

Po tym jak z rozpiski wypadł hit wieczoru, walka Chucka Liddella z Mauricio Shogunem Rua władze UFC coraz bardziej pokazują jak zależy im na fanach w Europie. Najpierw znaleziono nowego przeciwnika dla Rashada Evensa (miał walczyć z Icemanem po odpadnięciu brazylijczyka) a później pojawiły się pojedynki Matt Hughes - Thiago Alves i Michael [...]

[...] ago, Zé broke his hand training with Rodrigo Minotauro. Fabiano 'Pega Leve' and Haroldo 'Cabelinho' are other names in the patient's list. They fell out of the ring and hit their heads on the floor fighting against Assuério silva in Meca 9 and Rodrigo Ruas in Knock, respectively. Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]

NA razie to wielkiiieee pogłoski nic wiecej ..ale fakt ze na takiej walce na pewno zarobili by obaj gruby szmal. "Now the big news the past 24 hour has been rumors of Sapp fighting Mike Tyson. As far Sapp talking about Tyson, this is what he told MMAWeekly.com "We are talking with Mike Tyson, a.k.a. Kid Dynamite, but right now it's just talk. [...]

[...] Tylko nie wiem jak z tą futryną, czy nie gwizdne na plecy, i krzywdy sobie nie zrobie. Czy już ktoś miał kiedyś styczność z tym? Jeśli nie ten, to raczej będe pakować się w mocowany do ściany http://allegro.pl/ch42-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-hit-i3265960278.html

Witam Mam na imię Michał, lat 20. Cel - redukcja. troche poczytałem, troche popatrzyłem i tak to ułożyłem : Do każde posiłku oprócz przedtreningowego warzywa różnego rodzaju , których tu już poprostu nie uwzględniałem. Piję około 3l wody na dzień. FBW 3 razy w tygodniu, czasem aeroby, czase, HIT w dni nie treningowe. Mam jeszcze jeden problem, i [...]

K-1 FIGHTING NETWORK RUMBLE ON THE ROCK World Championship 2004 Data:20.11.2004 Miejsce:Neal S. Blaisdell Center, Honolulu, Hawaje 1 walka: Harris "Hit Man" Sarmiento (USA) vs.Lusiano Nogueira (Brazylia) 2 walka: Wes "The Project" Sims (USA) vs.Antoni Hardonk (Holandia) 3 walka: Falaniko "Niko" Vitale (USA) vs.Kristof Midoux "The Phenix" [...]

Siema.Mam pytanie bo cwicze sobie trening na sile ale w ten sposob rozwijam tylko sile statyczna a chcialbym byc bardziej zwinny i mam takie pytanie bo co do zwinnosci to znalazlem w jednej ze swoich gazet trening dla komandosow Arkadiusza Kupsa (to takie cwiczenia jak podciaganie nog pajacyki rozciagania idp. - to jest taki obwodowy trening i [...]

hehe dziś rano było info że WBC chce hmm wyperswadowac Mikiemu aby nie walczył dla K-1 i wracał do boxu a tu już nowe info...... "rumours about "Iron" Mike Tyson fighting 4 times K-1 World Grand Prix Final winner Ernesto "Mr. Perfect" Hoost at the K-1 World Grand Prix Final on December 6th 2003 are currently the hot topic of discussions in the [...]

Hej, po 2 latach przerwy w treningach i diecie zaczalem znowu cwiczyc. Zawsze mialem problem z przybraniem na masie, ale tym razem pojawia mi sie tluszcz wokol tali (jestem juz po 30-stce). Pracuje 7 lub 8 dni w tygodniu umiarkowanie fizycznie, trenuje raz w tygodniu cale cialo systemem HIT. Diete mam nastepujaca: 07.30 - 100g makaronu, 125g [...]

[...] ciśnieniem (u mnie max 130/85) drudzy odradzaja, gdyż po cyklu ciśnienie lubi mocno spadać (duża ilośc soli i wody nie wiele pomaga). Kolejna kwestia nebiwolol, swego czasu hit jedyny BB wsumie polecany przy trenowaniu, dobrze się sprawdza przy rozszerzaniu naczyń krwionosnych spowalnianiu nadmiernej akcji serca a u niektórych nawet dobrze [...]

W tygodniowym planie mojej aktywności fizycznej siłownia znajduje się tylko jednego dnia. W pozostałe dni trenuje SW, ściankę wspinaczkową i od czasu do czasu basen. Siłownia ma być uzupełnieniem pozostałych aktywności. Chciałbym zbudować na niej dwa rodzaje siły. Statyczną oraz dynamiczną. Rozumiem, że to wymaga różnych typów treningów dlatego [...]

jak w temacie chcemy nasza www wzbogacić o dział dotyczący K-1. Ale aby to sie stało potrzebna jest osoba (osoby) , które ten dział poprowadzą. Tzn tak jak dzialy pride i ufc ..... czyli przetlumaczone na polisha przepisy K-1 , recenzje z gal K-1 (tych archiwalnych też), fotki z K-1 (tu ja moge pomóc mam pare dobrych źródeł :))) ) no i ofkors [...]