hit

Jak jem po 2000 kalori to raczej nierealne .A znasz jakis dobry sposob?:D Zrobiłem HIT na rowerku wyszlo 19 minut i 11 seri, 10 minut rozgrzewki. Zobaczymy jak na nim bedzie szlo. Jtr wigilia w szkole, ciezko bedzie nie zjesc duzo ale sie postaram. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-19 20:50:52

[...] może tak być, że waga jeszzce skoczy w górę. Pokaż też, jak wygląda ten jadłospis, gdyż jakość produktów też jest ważna. Co masz do ziemniorów? Hę? ;-) Ziemniory to hit redukcji, zdrowe, nieprzetworzone i sycące. Z tłuszczami też kiepsko, bo mięska chude, a same tłuszcze roślinne, to nie jest dobry wybór. Dodaj jajka i bardziej tłuste [...]

a ja zauwazylem inna rzecz, kiedys jak jechalem triceps kompleksowo, 3 cwiczenia po 4 serie kazde to mialem spore zakwasy za kazdym razem i triceps nie rosl, a teraz ( Hit) robie tylko pompki na poreczach - 2 serie, zakwasow zero, kompletnie a tric rosnie lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O [...]

jak cwiczylem 3 razy w tygodniu to zawsze po treningu na drugi dzien mialem zakwasy. teraz robie HIT'a i juz nie mam tak dlugo zakwasow, a w niektorych miesniach wogole ich nie mam(tric, bic).W klatce zawsze mailem 4 dni zakwasow a teraz jeden dzionek i koniec. Ocenie to czy dzieki temu lepiej rosne dopiero za jakis czas. pozdrofka Lukx [...]

jeszcze dodam ze cos w tym wszystkim musi byc bo ja zadko kiedy mam zakwasy na plecach i rosna jak na drozdzach, row jest bardzo sympatyczny. Na klacie tak jak pisalem zawsze mialem 4 dniowe zakwasy i nie specjalnie rosla. No nic trzeba siebie poznawac i zoabacze jak bedzie sie sytuacja rozwijac bo Hit'cie. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Zanim zacznienie je stosowac poczytajcie najpierw co takiego brali Ci dawni mistrzowie, a zaznacze, ze byli pierwszymi ktorzy odwazniej (tj. w ilosciach jak dotad nie stosowanych) zaczeli brac koks. (np. Preal byl pierwszym ktory zaczal stosowac sterydy weterynaryjne..) Reszte zostawie Waszemu rozsadkowi.. bst Happy HIT follower

Czesto jest to spowodowane zbyt duza iloscia serii - po prostu substancja smarna stawu jest zbyt czesto usuwana z miejsca tarcia - w optymalnych warunkach powinna sie sama uzupelniac, jednak czasami tak nie jest. bst Happy HIT follower

Kolejny poeta.. Zdziwil bys sie, jest wiele maszyn znacznie skuteczniejszych od wolnych ciezarow w rozwijaniu masy. Moze tak wprowadzic w ocenach punkty ujemne? bst Happy HIT follower

W pompkach - ile sie da, potem nogi na stol i dalej pompki. Potem nogi na sciane i dalej pompki. A podciaganie - do pasa jakies obciazenie i podciagasz sie. Cala gore przecwiczysz. bst Happy HIT follower

dzięki za wszystkie rady-SOG mam jusz dzieki temu jakieś wyobrażenie o tym treningu 10 km to mozę być ciezko ale mam jeszcze w-f, jak zacznie sie sezon letni zaczną sie w-f na stadionie, to bede miał bieganie 2 rtazy w tygodniu, mi w sumie na masie też zalezy (na czystej mięsniowej), nie chce ważyć 120 kg ale 45 też nie co do tej [...]

[...] byc upierdliwy ...Lacma ale sprawdz czy wpi nie ma bv=159? pozdro bigger ps.tak na serio to bv-jest do przyjecia bo takie własnie jest bv koncentratów ,ceny -w miare spoko ale laktozy(15%)JEST ZADUZO(lepiej gdybybyło 5-6 % tłuszczu i np 4-7% laktozy)-dlamnie ten koncentrat wpc jest tragiczny dla sportowców(a miałbyc hit:))) wpi -jest ok biger

Bigger jak znam Olipm to te odzywki beda super pod kazdym wzgledem oprocz stosunku jakosc/cena :) bo kazdemu produktowi Olimpu brakuje albo tego 1 albo 2 :)) Watpie tez zeby byl to niewiem jaki hit, bo za ok 3-4tyg wyjda odzywki ktore zawladna rynkiem tutaj w Polsce :) (a przynajmniej na forum)

jaK NAPISAŁEM PRZY ZAGROZENIU ZYCIA A JEŚLI SIE CHCEMY KONIECZNIE BRONIC WAŻNIEJSZA JEST KLAROWNOŚC UMYSŁU You’ve been hit by You’ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia Champion

Wierze w Tora tak jak w św.Mikołaja ! You’ve been hit by You’ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia Champion

[...] po wymianie uderzen jeśli chłop stoi twardo ale dostał pare szlagów zaczynasz uderzać juz z puszczanym powoli gniewem coraz więcej go puszczasz aż w koncu wpadasz w szał. Na mnei to działą niech ktos sprubuje You’ve been hit by You’ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia Champion

Może lepiej na worku bokserskim az się go rozerwie gołymi rękami będzie bezpieczniej.A nast ępnym krokiem po szale jest przemiana w Super Wojownika tak jak w Dragon Balu You’ve been hit by You’ve been struck by A smooth criminal !!! Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia Champion

hihii hit wieczoru gdzie sie podzialy nasze podatki gdzie sie rozplynal caly szmal pewnie jak dawniej chociaz to przykre pociagiem widmo odjechal w dal na jaka melodie to chyba nie musze mowic.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31404&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22602&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21608&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga [...]

Pytanie jedno ??? Veroneczko pytasz o HIT czy HIIT ??? Bo to WIELKAAAA różnica ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Jako Krecik, możesz łatwo prowadzić poedziemna działalnosc No dobra, resztę dogadamy na privie buhehehe Mysle że za bardzo Weronko kombinujesz z tymi treningami - HIT na rzeźbę moim zdaniem absolutnie się nie nadaje, a HIIT to po prostu interwałowy trening aerobowy (mało ma piernik do wiatraka). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]