hit

zaraz pride tu bede wrzucal co sie dzieje:) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

na Budo jak i na bjj polska sa info że MAriusz ma walczyć w 9 edycji Meca Vale Tudo!!! Jesli do tego dojdzie to zajwebiście! 1 Polak w tej rangi zawodach MMA!!!!! Ps. Jesli mamy na forum kogoś z Bereker's to niech potwierdzi to info bądź zaprzeczy HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

"BoxingInsider.com: I spoke to Royce Gracie mid-way through August. I asked him to give me thought some fighters, and I mentioned your name. He said, "Oh, he?s done. Sorry, after that beating by Don Frye and Tito Ortiz, I don?t think he?s coming back. He?s done." Ken Shamrock: Who said this? BoxingInsider.com: Royce Gracie. Ken Shamrock: Well, [...]

Chciałbym zacząć ćwiczyć wyskok poprzez trening ze sztangą, lecz nie wiem jaką kupić. (nie mam dostępu do siłowni :/) Chciałbym abyście mi w tym pomogli. Trochę szukałem na allegro i mam kilka opcji, a mianowicie: 1. oddzielnie: - gryf - obciążenie 2. razem: - Zestaw I - Zestaw II - Zestaw III Przy zestawach są także hantle i gryfy łamane, ale [...]

[...] tych gryfów. Obciążenie muszę całe zakupić, mam 40 kg z ~fi30mm żeliwnego ale używam ich do hantelek. Do tego myślę nad ławeczką np. keltona składaną http://allegro.pl/hit-kelton-home-lawka-skladana-hermod-i3825469305.html bo z tego co poszperałem jest bardziej stabilna od wyrobu Marbo również składanego. Teraz nasuwa się pytanie czy warto [...]

[...] Moja waga 70kg. Budżet najlepiej do 200zł, ewentualnie trochę więcej. Wstępnie zainteresowały mnie te dwie: http://allegro.pl/marbo-polska-lawka-wielofunkcyjna-skladana-hit-i3116482380.html http://allegro.pl/lawka-regulowana-6-stopni-regulacji-dvd-i3124110763.html Plusem tej pierwszej jest możliwość robienia spinów brzucha pod skosem. [...]

[...] nadzieje że noga bedzie sie mniej pocić. z drugiej strony wyglądają troche ,,szmacianie" hehe Lonsdale Swift: http://allegro.pl/buty-bokserskie-swift-lonsdale-absolutny-hit-i1277615609.html Tutaj podoba mi się ich wygląd no i to zapięcie na górze. trochę zawsze usztywnia. Ale znowu ten materiał... wydaje się dość gruby. No więc prosze o [...]

Witam wszystkich na wstępie mówię najważniejszą rzecz dieta-jest :) Musze jeszcze poprawki nanieść , jest to dieta nisko ww ponieważ szykuje redukcje już od następnego tygodnia . Teraz sprawa co do treningu to będę ćwiczył HIT więc czeka mnie dobry wysiłek + 4dni aeroby > 25minut bieg w pierwszym tygodniu i będę z czasem zwiększał ten czas [...]

[...] internetowych możemy znaleźć m.in. takie rewelacje: „Nowozelandzki Miód Manuka używany jest jako środek przeciwzapalny, lekarstwo na szerokie spektrum chorób żołądka i dolegliwości jelitowych oraz skuteczny środek antybakteryjny na rany i oparzenia.” Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4591/miod-manuka--hit-czy-kit

[...] Oczywiście tylko jako dodatek do diety, np gdy nie będę miał pod ręką źródła białka. Zastanawiałem się nad http://allegro.pl/e-protein-pyszne-bialko-serwatkowe-100-wpc-hit-i2770792122.html. Dobry wybór? Jeśli nie, moglibyście mi podać inne, nie zagrażające mojemu zrowiu i w miare tanie? Prosiłbym o odp ludzi, którzy się na tym znają, gdyż [...]

[...] fazę stabilizacji aby już nie chudnąc. Ważę teraz 50kg (miałam ważyć 55). Cały czas ćwiczę. 5-6 razy w tygodniu. Na zmianę ćwiczenia cardio (ostanio treningi o nazwie cardio hit - interwałowe) i ćwiczenia hmmm... nie wiem jak to nazwać. bo chyba nie siłowe - takie programy typu 10min brzuch mel.b itp. Niby jest ok. bo jestem szczuplejsza, nosze [...]

Bardzo prosze o opinie i modyfikacje, diete rozpisalem sobie sam po przeczytaniu kilkudziesieciu artykulow. Zapotrzebowanie wyszlo mi w przyblizeniu po obcieciu 2500 kcal Zapotrzebowanie na skladniki oszacowałem na WW 3g/kg B 1,8g/kg T 0,9g/kg . Celem mojej diety jest redukcja tkanki tłuszczowej. Z góry dziekuje za opinie i poprawki Płeć: [...]

Jak powinien wyglądać trening na masę dla ektomorfika ze względu na jego szybką regenerację, ile serii na grupę, ile ćwiczeń, jaki czas treningu? Wiadomo, że aeroby odpadają. Wydaje mi się, że w tym przypadku trenowanie grupy raz w tygodniu będzie za rzadko ale jednocześnie zbyt intensywnie. Czy nie lepsze byłyby treningi typu HST, HIT itp.? [...]

[...] Stwierdzilem ze odstawiam saa Ale moj brachol przejmuje paleczke I bede mu pomagal Zrobimy tak : 1-4 Metanabol 25mg/ed ( z wejsciem 15mg i 20 mg po 2 dni ) I teraz hit sezonu Bedzie to cykl na sucha mase Dzieki wykorzystaniu arimidexu i odpowiedniej diety oczywisie, tylko teraz mam prosbe bo niewiem ile a-dex przyjmowac dziennie ????? [...]

bst podal kiedys adres strony o HIT (cyberpump.com), wiec sobie dzis wlaczylem i czytam FAQ, dochodze do czesci o zywieniu. i spotykam cos takiego: "How much protein? Studies have shown that the optimal protein intake for athletes undergoing high intensity exercise is 1.35g/kg/day which translates into 0.6136 grams/pound/day." Na stronie Atlety [...]

[...] taka opinia ze hmb nie dziala u wytrenowanych osob) 3.dawka dzienna, firma hmb 4.czy brales jakies jeszcze suple/saa 5.dieta (redukcyjna,masowa.....) 6.trening (split,hst,hit,aeroby itp itd) 7.okres suplementacji 8.efekty (co zauwazyliscie,wzrost masy,spalenie tluszczu,lepsza regeneracja, mniejszy katabolizm....itp) PROSZE O NIE SPAMOWANIE bo [...]

Witam, mam pytania dotyczące redukcji tkanki tłuszczowej. Celem jest odsłonięcie kaloryfera. Mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg. Posiadam lekki zarys mięśni na brzuchu jednak problem polega na tym ze po treningach jestem zmęczony, śpiący, kręci mi się w głowie. ZDAJE sobie sprawę z tego ze powinienem mieć deficyt kalorii . jednak po treningu cały [...]

[...] zauwazyłem ze te jądra tez jakby skurczone, tyle ze sie kąpałem i nie wiem czy to nie gęsia skórka czy cos. Nie wiem czy to wina Venoma, czy moze byc taka sytuacja ze za bardzo mnie oprozniło i wziąźć se na wstrzymanie z hit horse Zobacze jak będą wyglądały wieczorem. Sytuacja dla mnie dziwna Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-09-01 08:48:03

[...] najtańsza i zastanawiam się czy się nie połamie lub nie będzie się kiwała jeśli założę większe obciążenie: http://allegro.pl/lawka-ze-stojakami-rozne-roztawy-100cm-mocna-hit-i6005601122.html 2-Ławeczka nieco droższa, wydaje się być solidniejsza: [...]

CEL:Lajtowa redukcja spadek około 6-7 kg Dane w profilu. Suplementy:Scroch,Xpand,BCAA,Białko(Syntrax Matrix)i zestaw witamin TYP:Endoformik AEROBY:3 razy w tyg.+HIT 2 razy w tyg. Witam chciałbym zacząc lajtowa redukcja.Czas redukcji planuje na 6(max 8tyg.) Dieta do oceny: 1 Posiłek(7:30) -100 gram płatków owsianych 390kcal B:12 T:7,2 WW:69,3 [...]