hit

Ann - ee będzie dobrze ja nie zaglądam na odpowiedzi na necie bo raz że nie pamiętam wszystkiego co napisałem, a dwa to szkoda się denerwować teraz Będą wyniki to raz-dwa się wszystko okaże i po strachu ************************** Dzień 47 no tak jak mówiłem, DNT od jutra powoli zbieram się w garść z dietą itp. A w poniedziałek już trening [...]

HIT czy HIIT ??

[...] (piątek): godzina na rowerze naramienny(hantle po 1,3kg) - 3x30,2x40 - unoszenie rąk bokiem i przodem Wrong ze strony 74 też foty super za***ista figurka może ja swoje foty niedługo wkleję Specjalnie dla Marty moja fota jak robię te przysiady baletowe z filmiku to będzie hit na forum buhaha Zmieniony przez - terco w dniu 2010-05-08 00:01:49

Hit dzisiejszego wieczoru: http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/fotografie-rozne-osobnik-gwiazda-paparazzi,172.html#4434 TO MUSICIE ZOBACZYĆ :)

Adrian nie martw się, na pewno dostaniesz próbki, tutaj się nie udało ale na bank wyjdzie jakiś hit do pimpu dodatek bcaa robi wrażenie zdr

nie mozesz bo nie masz pojęcia o treningu i w niczym Ci to nie pomoze. (co Wy wszyscy z tym Interactive Mammoth 2500, jakis nowy hit czy co? )

[...] kolano/ krocze Kopniecie po łuku ( najpierw na niski poziom) kopnięcie palcem Kombinacje kopnięć- później z rękoma Podstawowe obrony: Uderzenie zatrzymujące ( stop hit ) Kopnięcie w goleń/ kolano Dźgnięcie palcami w oczy ( bliski dystans ) Kontry czterech rogów Ćwiczenia siłowe: Ćwiczenia izometryczne Techniki klasyczne: Pak sao [...]

Nie wszystko naraz:) Napisałeś o utracie wagi, sile i rzeźbie. Tak się nie da... Jeżeli chcesz skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej to wchodzisz na ujemny bilans kaloryczny i do treningu siłowego dorzucasz trening cardio, czyli aeroby w zakresie tętna 60 d0 65% RHmax. Możesz też spróbować treningu interwałowego HIT. Jeżeli chodzi o [...]

[...] w goleń/ kolano/ krocze Kopniecie po łuku ( najpierw na niski poziom) kopnięcie palcem Kombinacje kopnięć- później z rękoma Podstawowe obrony: Uderzenie zatrzymujące ( stop hit ) Kopnięcie w goleń/ kolano Dźgnięcie palcami w oczy ( bliski dystans ) Kontry czterech rogów Ćwiczenia siłowe: Ćwiczenia izometryczne Techniki klasyczne: Pak sao Lop sao [...]

Ja tam nie ukrywam, że jestem stałym bywalcem zabaw wiejskich na okolicznych wioskach. Zespół z okolicznej wsi i ich stary hit http://www.youtube.com/watch?v=o1Ic3MMZUIo&feature=related Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2010-05-14 17:10:34

tyle wypowiedzi a tak naprawde nie doszliśmy do meritum; co oznacza trening "morderczy"- może to byc coś w rodzaju HIT, albo trening o wysokiej objętości... bez sprecyzowania ze strony autora powiem szczerze, ze temat jest tak nijaki, ze nadaje sie tylko do kasacji...

a może Hit będzie lepszy ? :)

a na treningu Hit mogę liczyć też na trochę masy czy tylko siła ?

a co jest lepsze 5x5 czy HIT ? i przy którym treningu idzie bardziej siła niż masa ?

Drownin pool - dobry zespol Polecam, kto nie sluchal Drowning pool - Let the bodies hit the floor

Bo treningu na rzeźbe nie ma, można rzeźbić na FBW,splicie, splicie partia 2x tyg, HBW, HIT, HST a efekty i tak w większości zależą od diety, trening wybierasz który ci pasuje i dokładasz aero. Rzeźba = redukcja. Jak wiesz (?) na redukcji najważniejsza jest dieta, trening odgrywa drugorzędną rolę, więc odpowiedź jest dla mnie jasna. Gdzieś [...]

Sciagnij sobie Title Boxing. Pojscie na boks wcale nie gwarantuje, ze trener nie bedzie olewal, tylko kaze sie juz bic na 3cim treningu :P - Training Video - Vol 01 - How To Hit The Heavy Bag To jest cos co szukasz, sciagnij z torrentow. Ale fakt faktem, kolega powyzej ma racje, trening pod okiem fachowca w duzym procencie to najlepsze [...]

[...] powtorzen ciezarem ktory jestes w stanie samemu podniesc ok 3 razy - reszte z pomoca partnera lub robisz negatywy metoda cluster czyli rozbijasz dana objetosc - przykladowo 10powt z 2 serii po 5 powt np na 4 serie z czego dwie to 3 powt a dwie 2 powt badz cwiczysz maxymalnym ciezarem z 5 - tak czy tak pewnie odpada u ciebie hst. moze sprobuj hit.

[...] Recovery najlepiej stosowac podczas a takze po treningu silowym, a takze po treningu aerobowym. Uwazam tez ze mozna go stosowac do zapijania mocniejszych alkoholi, lub jako jeden ze skladnikow drinka alkoholowego Otrzymamy wtedy napoj, ktory nie tylko wprowadzi nas w dobry humor, lecz takze doda nam energii, bedzie to hit nie jednej imprezki

w podwieszonych masz zbior artykulow o treningu HIT - na pewno tam znajdziesz to czego szukasz