Ocencie mój plan treningowy

Bo treningu na rzeźbe nie ma, można rzeźbić na FBW,splicie, splicie partia 2x tyg, HBW, HIT, HST a efekty i tak w większości zależą od diety, trening wybierasz który ci pasuje i dokładasz aero.


Rzeźba = redukcja.

Jak wiesz (?) na redukcji najważniejsza jest dieta, trening odgrywa drugorzędną rolę, więc odpowiedź jest dla mnie jasna.


Gdzieś czytałem na t-nation artykuł na ten temat, jak znajdę to wkleję.


Pzdro



Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-21 17:00:54

Viren :) Masz racje , w tym przypadku dieta jest najwazniejsza bo samym treningiem nic sie nie zdziala , chodzilo mi o to tylko ze on napisal ze nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe , oczywiscie jest ale bez diety nic nie da :)

Pozdro

po prostu nastepnym razem jak bedziesz sie wypowiadal w jakims temacie
to bede czytal i sie uczyl

wybacz

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-22 11:21:34