~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
Ano Jason mozna regulowac na razie palenie fatu poprzez zwiekszenie ilosci aerobow lub HIT, tym bardziej ze w twoim programie redukcyjnym nie ma tego na razie wiele. Polecam HIT 1,5h po 1posilku. Serek wiejski odpada, lepiej polacz bialka jaj+dobry whey np Kaizena. Panga, zamienilbym raczej na chuda rybke np mirune , morszczuka, mintaja itp. Jaco [...]
Tak jak Kri smowi, ale niektorzy kulturysci sadza, ze lawka jest nie najlepszym cwiczeniem na klate. Mike Mentzer uwazal, ze dipsy. http://www.sfd.pl/MIKE_MENTZER_consolidation_routine-t275542.html jako ciekawostka link wyzej. Casey Viator przenoszenie na Nautilusie. Twotca HIT Arthur Jones Dipsy i przenoszenie. Dr Darden (obecny ojciec HIT) dipsy.
[...] sunshine and rainbows It's a very mean and nasty place And I don't care how tough you are It will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. Nobody hits as hard as life. But it ain about how hard you hit Its about how hard you can get hit and keep moving forward How much you can take and keep moving forward That's how [...]
wasze rowery
za 2,5k to już lepiej big hit'a kupić,Stinkacz jest troche słabszy zreszta czy to stinky czy stinky primo to poza malowaniem nie ma różnicy.W tej kasie Big Hit,coś z SC np Bullit(bardzo dobra rama) no i stinky. Ja w zime kupuje kross'a signa FR 1 lub FR2 na to mnie stać a rama ma naprawde dobre opinie mimo że jest ciężka.
Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14
[...] <script language="JavaScript" src="../../js/top9.js"></script> </head> <BODY bgcolor="white" topmargin=0 background="../../tlo2.gif" text=#003366 link=#3333b0 aLink=#FF0000 vLink=#003366> <link rel="stylesheet" [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
[...] in public. Simple. 2 Why do you prefer the Guard you prefer and why? -> Becouse it's the most natural position to fight for me, I feel safe having my hands high, I hit from the guard and try to kick also with keeping my guard high in order to be prepared to take some counter attack from opponent on my gloves. To be honest, i know that [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
[...] that they actually trained "ful contact", a throw gave only a point if it was throw. No "fake", skin tuch" "I would have killed you iF I hade hit you for real bla,bla, bla. The he wrote: Need to add 1. foul Tactics 2.Groingravbbing 3 Eye poking 4 shin pinching note; study a few practical throws You might want to [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
[...] with them you are exposed for kicks, lead leg only their back and not centerline. Whole ceterline for example nose, jaw, stomach, groin are on the other side possible to hit only with rear leg or hand. Taking in mind that in JKD you use mainly right limb it's without a sense. In the trainings conducted by Stefan it's not visible as everyone [...]
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
[...] on that? Stefan and I had clearly posted ours opinnion on trapping how it is in Ted Wong JKD approach- "single shot action" and the primary in trapping is to hit If some of the concepts people would like to ask here:" What do you mean by hit first? etc, bla bla bla...." Well, here is an answer [...]
http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=mike+mentzer+training+hit&aq=f obejrzyj te filmy i powiedz czy masz plan w metodologii HIT? :)
co do treningu jak redukcaj to 3-4tydz trening silowy po treningu hit ok.10-15min a w dni nietreningowe aeroby lub hit Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-05 22:06:35
Jest to dość skomplikowany trening.Głównym zadaniem tego treningu jest zwiększenie metabolizmu. Jest to połączenie treningu siłowego+HIT+aeroby.A gdy hit+aeroby nie wystarczają to zamieniasz je na Alfa kardio
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119
koles08 - po pierwsze to raczej chodziło o HIIT - nie o HIT. To dwa zupełnie różne treningi. Jeden interwałowy (HIIT), drugi siłowy (HIT). Osoba bez naprawdę solidnego fundamentu kondycyjnego nie przeżyje dobrego treningu interwałowego - są one zarezerwowane dla osób co mają już dobrą kondycję, także bym nie polecał go od razu.
a mozna np. zastosowac areoby i co drugi dzien HIT ? i pytanie czy np. HIT mozna robic na skakance ?
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
zaczynam redukcje i mam pytanie jak rozłozyc te czynosci siłownia aeroby i hit czyli wszytko ze bys spalic a najlepiej łaczyc wiec uzwgledniam wszytko wiec trenig siłowy to pon sroda piatek (niestety wybiłem reke w nadgarstku i musiałem przestac i nadal nie cw.ale jak dojde do siebie od razu wracam) abrzuch moge robic wiec mysle a6w weidera [...]
sorry, że zadaję tyle pytań ale chciałbym się jak najwięcej dowiedzieć... więc jak wygląda Twój tydzien treningowy? jak masz porozkładane ćwiczenia (ile razy ABS,a ile HIT oraz w jakie dni)? HIT-a robisz rano czy wieczorem?
W sumie to przeoczyłem to, nie spojrzałem na dni, gdzie jest tylko trening aerobowy......Ja bym jednak zrobił w taki dzień albo HIT albo tabatę. HIT to trening interwałowy właśnie.
Machida vs Shogun po raz 2
[...] Nogueira, Paulo Thiago among other prominent Brazilian MMA fighters, breaks down the Machida vs. Shogun fight. He explains Machida's mistakes in the first fight, why he got hit repeatedly and couldn't counter effectively, Shogun's strategy and gives us his toughts on the rematch. Riddum: Machida got leg kicked repeatedly by Shogun in their [...]
z tego co się dowiedziałem to trenując planem Hit + kreatyna można trenować 3 razy w tygodniu nie dwa i teraz potrzebny mi plan na Hit 3 razy w tygodniu :) moze ktoś ma taki plan ? \:)
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
[...] tak robiłem, bo kiedyś tak mi utkiwło w pamięci a wiesz 5 minut wysiłku (przynajmniej na rowerku) w moim mniemaniu nie wystarczy do zrobienia odpowiedniej formy ogolnie hit na rowerku nie zrobil na mnie jakiegos dużego wrażenia jak narazie, w weekend zrobie 2 raz, może pojade na wieś to wtedy zrobie hit z bieganiem tak jak radzicie mumin [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
