hit

Mądra krytyka potrafi oświecać, niesie za sobą wskazówki czy propozycje zmian na lepsze, podobno gdy język potrafi już tylko narzekać i krytykować oznacza to, że serce jest chore - osobiście staram się tego wystrzegać. Czekałem 5 dni na jakieś propozycje do testu i cisza w temacie. Niestety jakiekolwiek testy w domowych warunkach to tylko [...]

hehe , ja to jak czytam na czym ona polegała to juz mnie wszystko boli na poczatku że to bład w druku , bo wiem że dorian sie na nim wzorował i robił 1 grupę raz w tygodniu , ale po głebszej analizie to mike rzeczywiście ćwiczył całe ciało 4 razy w tygodniu , po kilkadziesiąt serii na trening i z ciężara mi sub- i maksymalnymi -- nie ma mowy zeby [...]

raz na 10 dni ? nie wiem ale wydaje mi sie ze to włąśnie o HIT'a chodziło ale moge się mylić , nie wiem poszukaj powodzenia

[...] tak ... po kuracji zma+tt+alc moja kobieta z zachwytu popadla w przerazenie w sumie jako bajery do budowania miecha tego nie polecam ale jako zwiekszajace pobed to istny hit ;) chociaz troszke rozbrajajace przez poltora miesiaca nic tylko kombinowalem jak sie do niej dobrac a moj biedny kark nie nadanzal sie obracac gdy szedlem ulica ;) mysle [...]

Ale to kluczowe pytanie czy ACT taki jak był wcześniej czy inny??? I jednak mogę HIT tak??? PZDR! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-30 21:09:29 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-30 22:34:10 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-06-30 23:04:56

hmm drsquat czyli w moim przypadku polecasz trening hit ? mam tylko dwa dni w tygodniu... styknie środa A a piątek B ? moglbyś mi zarzucić jakimś przykladowym planem, bo co tu duzo mowic nie znam sie na planowaniu treningow, a jutro chcialbym juz robic cos dobrego :D z tego co czytam, 3 ćwiczenia na trening i... to wszystko ? z gory dzieki pozdr [...]

Jakoś dla mnie te strony już są nudne, kiedyś demoty hit teraz sie zrobił KICZ \-)

latwiej manipulowac jak sie zaczyna z jednej ze stron, niz ze srodka, zawsze przy jednej serii (jesli bedzie zbyt latwo) idzie dodac jedna tu,czy tam, jak zaczniesz od 3 to juz nie wieszs w dol czy w gore, zobacz jesli nie bedziesz sie czul dobrze dodaj po jednej serii obecnie cwiczysz HIT i robisz trening 2 razy w tygodniu po jednej serri to [...]

Popatrzyłem sobie o treningu HIT. Ułożyłem sobie taki oto: Dzień 1 1.biceps - modlitewnik (sztanga łamana) x1 2.triceps - francuskie x1 3.biceps - na stojąco (sztanga łamana) x1 4.triceps - prostowanie ręki ze sztangielką x1 5.unoszenie nogi bokiem leżąc z ciężarkami na kostkach x2 6.brzuch - podnoszenie nóg pionowo leżąc x1 7.brzuch - podciąganie [...]

4dni pod rzad cwiczysz??lipnie a gdzie tu czas na regeneracje?? aeroby/hit mozesz po trneingu robic ok.10-15min Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 07:58:30

do posilku przed snem dowal troche oliwy czy masa bedzie szla to nie wiem,sam musisz obserwowoac ew.zwiekszac weglowodany i tłuszcz aero/hit rob po treningu lub w dzien nietreningowy,20min nawet za duzo,zacznij od 10min ew.zwiekszajac jak by cos nie tak szlo,lub ucinajac kcal

Pewnie tak byłby hit :),jednak ja wolę wrzucać np. filmy z ćwiczeń.

[...] 3 dieta nie ma byc przykładowa tylko indywidualna, nikt nie daje za pierwszym razem 100% rozpiski, diete sie modyfikuje w trakcie jej prowadzenia dlatego niezbedne sa konsultacje. to podstawowy element na jaki musisz zainwestowac p.s. 4 to nie bylby hit. p.s. 5 jak bedziesz mial konkretna rozpiske treningową to wtedy dobierzemy aeroby. p.s. 6 j/w

hit jest planem FBW wolalbym zebys mial wszystkie partie na jednym treningu. nie jest to najlepsza opcja na redukcje. sluchaj wpisz w wyszukiwarke haslo ACT - mysle ze duzo lepiej sie sprawdzi i masz rozpiske z ktorej mozesz skorzystac.

Ja brałem VitaLife i jestem zadowolony, kumpel brał Multipowera i jest tez zadowolony a ostatnio u nas hit to Inkosport tMQ Overclockers.pl tweaking & overclocking [email protected]

Hit dzisiejszego wieczoru: http://www.markos.fora.pl/forum-zamkniete-sympatykow-sfd,2/fotografie-rozne-osobnik-gwiazda-paparazzi,172.html#4434 TO MUSICIE ZOBACZYĆ :)

Ashwagandha! Substancja która jako suplement diety robi ostatnio furorę. Czy jest to hit czy mit? Odpowiadam na to pytanie, gdyż sama używam jej na co dzień! Ashwa to wspaniały suplement, który powinien znaleźć się w arsenale każdej osoby uprawiającej sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną. Mało tego! Świetnie sprawdza się także jako reduktor [...]

Tak czytam i czytam , i troszke się pogubiłem.. Bo jest FBW , HST , HIT itd , i nie wiem jak mam ćwiczyć , tzn którą metodą na początek , chodzi o budowanie masy , od czego zacząć ?

Bcca extra-lemon, hit calej 10latki

UFC powinno teraz zorganizować galę w Japonii, a na niej obowiazkowo: CroCop vs Nog 2 - murowany hit Wand versus jakiś znany Japoniec - j.w. Aoki vs BJ Penn (będzie miał blisko) - też przyciągnie tłumy No i jeszcze kilka dobrych walk oczywiście.