hit

wpisz hasło HIT w wyszukiwarke!

[...] a zaraz potem klient wysmiali... a potem mieli rozkminke jak to mozliwe ze u nas tylko na recepte... No i tak: Najlepszy suplement w opinii wiekszosci (a na pewno najwiekszy hit) w Stanach to NO-XPLODE ktore zawiera 360mcg B12 w jednej porcji... dalej najlepsze (i najdrozsze) witaminy w stanach maja tez (jz nie pamietam ile bo nie mam pudelka [...]

Jaką dietę powinienem ułożyć przy treningu HIT,jeśli moim celem jest podtrzymanie umięśnienia/siła? Chodzi konkretnie o liczbę kalorii i b/t/w? Bilans zero? * tak bilans zero lub dodatni, proporcje makroskładników wynikają z metabolizmu(endo, ekto, mezo). Wybór HST wynika głównie z ograniczeń czasowych - 1/2 treningi tygodniowo to optimum. Czy [...]

A HIT może być? Czy będąc na diecie redukcyjnej zwiększe swoją siłę i utrzymam lub zwiększę masę mięśniową?

masy na redukcji nie zwiększysz, ale HST pomoże oszczędzić mięśnie na redukcji HIT jest ciężkim treningiem, nie polecałbym go podczas redukcji

[...] I jakaś czekoladowa przekąska. Rozmowa o wszystkim i niczym. Podobno pojawiła się nowa płyta. Pewnie dzisiaj już da się ją ściągnąć z Internetu. Został wprawdzie najnowszy hit kinowy, który pojawi się za pół roku w Polsce. Dzisiaj rano skończył się ściągać. Jutro się obejrzy. Już akademik. Szybka zupka i kolejna kawa. Pojawiają się znajomi. [...]

Sorry nie zauważyłem, że masz podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. W takim razie wyciskania nie dodawaj. Ja jednak zamiast tego ćwiczenia dałbym te wyciskanie na barki. W HIT powinno sie wykonywać najbardziej podstawowe ćwiczenia, a wyciskanie na barki do takich należy moim zdaniem bardziej niż podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.

2 razy HIT i 2 razy aeroby. Serie klasyczną metodą bodybuilding, robisz jeden mięsień w kilku seriach i przechodzisz do następnego.

Celem jest masa i siła, bo z siłą u mnie bardzo słabiutko i właśnie m.in. dlatego wybrałem trening HIT. Z masą może być kiepsko. jesli nie robiłeś jeszcze HST, to polecam. W pierwszych makro wzrosnie masa jak i siła.. 1. Źle to nie wygląda. -zamiast wyciskanie na skosie dałbym poręcze. -hantlę przy wiosłowaniu zamieniłbym na sztangę lub robiłym [...]

na tym etapie musisz sporo inwestować w suplementy. trening musi być ciężki, próbowałeś HIT? plan podobny do hst a serie do załamania miesniowego z techniką wolnych powtórzeń.

http://www.sfd.pl/search.asp wpisz HIT pozdrawiam

czytam wlasnie o HIT ,nawet by mi sie ten trening podobał ,bo uwielbiam cwiczyc duzymi ciezarami ,powiedz mi czy wykonywałęs ten trening jak tak to jakie były efekty ?? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-10-31 15:25:12

To nie chodzi o HIT, tylko jakąś odmianę, że wykonuje się nie jedną serię i jedno ćwicznie na dany mięsięń, tylko kilka ćwiczeń po jednej seri

dziekuje wam za pomoc ,poczytam o tym HIT i chyba sie na niego zdecyduje :)

No wiem że musi być bilans dodatni, ale ja chcę wiedzieć, czy wogóle jest możliwość powiększenia swoich mięśni przy tak niewielkiej ilości serii jaka jest w HIT. Na biceps na 1 treningu będę robić tylko 1 serię, więc czy może ten mięsień sie powiększyć?? Bardzo zależy mi na tym, żeby dodatni bilans kaloryczny nie poszedł mi w tłuszcz. Już wolę [...]

"Czy jest sens mieć dodatni bilans kaloryczny przy treningu HIT?" "No wiem że musi być bilans dodatni" wiec po co pytasz o to, nie rozumiem jesli nie chcesz zeby Cie zalał tłuszcz to postaraj sie miec niedużą zwyzke kaloryczną i obserwuj na bieżąco reakcje organizmu na obecny prób kaloryczny nanosząc korekty wg potrzeby.

hit them with a little ghetto gospel <yes>

to zacznij od marszobiegow a nastepnie hit w czym problem aha i pytanko co ty studiujesz za kierunek ze tak ci kondycha spada przy sesji,ze w tym wieku masz zadyszke po wejsciu po schodach????

[...] Najnowszym trendem na rynku suplementów są produkty zawierające substancje zwiększające produkcje tlenku azotu (NO). Jednym z takich produktów jest ARGINIVOL, absolutny hit w swojej kategorii. Mało osób jednak zna działanie i znaczenie tlenku azotu, a warto przyjżeć się mu bliżej. POWSTAWANIE TLENKU AZOTU (NO). Proces tworzenia tlenku azotu [...]

[...] od kilku lat opinia ze "mięśnie rosną w czasie regeneracji a nie w czasie treningu.Przosze o wytlumaczenie :)" * jak przystepujesz do treningu to sa juz wypoczęte, bol miesniowy czy zakwasy nie mowia nam czy miesien jest w pelni zregenerowany czy nie przy krótkich seriach jak w hst czy hit miesnie regenerują sie szybciej niz w splicie