hit

hit dzisiejszego dnia http://oi58.tinypic.com/1qrfiw.jpg

A więc Bx wprowadził do swojej oferty znowu hit nie ma w pl estru kreatyny więc jak by nie patrzeć to pionier wsród estrów kolejny dobry krok Bx - i widać jak to sie można ślicznie nauczyć na własnych błędach( mowie o Olimpie ) Goral gratuluje zielonki Choć czerwony ci bardziej pasował No pepo tez bym chciał acetyl l-glutaminy bardzo ciekawa [...]

[...] These can include hypochlorous acid, superoxide anions, hydroxyl radicals, peroxynitrite, singlet oxygen, and hydrogen peroxide. The devastating effects of ROS actually hit bodybuilders and other serious athletes harder than your average couch potato. High levels of ROS are elevated even further every time you crank through an intense [...]

[...] and being able to sculpt your body. Sposób sprawia, że wygląd i jest w stanie wyrzeźbić ciało. The focus required and the feeling of accomplishment as you strive for and hit your goals. Koncentrować się wymagane i poczucie realizacji jak dążyć i uderzyć swoje cele. wzrost 5'7.0" (1.70 m) 5'7 .0 "(1,70 m) Waga: 247 lb (112.3 kg) [...]

[...] (wtorek i piątek) chodze przed szkola na silke a jak nie ma transportu tio sobie rano robie bieganko 20 min trucht na hr 130-160 udezen na minute oraz 10 wstawek cos jak hit (biegne 120 m na 80% mozliwosci pozniej spowrotem na start truchtem i tak ze 10 razy)i zastanawiam sie jak ustawic bilans z białka wegli i tłuszczu. Jak widac spora [...]

nie chodzi ze rower zle wplyw na sylwetke tylko jest on malo efektywnym srodkiem na redukowanie tluszczu.na takim rowerze ciezko utrzymac stale tempo:) zostaw silownie 3 razy w tyg i popracuj nad treningiem. aeroboy na poczatek 3 razy w tyg i stopniowo zwiekszaj ich dlugosc. hit raz w tyg w dzien bez treningu silowego tez mozesz zrobic

Pojedyńczo mp3 ściągam, ze składanek tylko energy mixy i clubbers hit mixy :-P

12.05.2017 - DNT/brzuch Trening: 1. Plank 3s max 2. Spiecia 3s max 3. Skrety lokiec do kolana lezac na plecach 3s max 4. Swieca 3s max 5. Unoszenie nog w zwisie 3s max + 25 min cardio stepper Dieta: 1. Omlet z kurczakiem 2. Kura z ryzem, brokulem, pomidorem i ogorkiem 3. jw 4. Kasza manna z wpc, platkami ryzowymi i bananem, lyzka masla orzechowego [...]

Gumy turbo to byl hit, ja zbieralam te papierki z roznymi samochodami :) 20gr taka guma kosztowala ;) ale mama potem zabronila mi je kupowac, bo "cukier szkodzi zebom, i to jakies rakotworcze arabskie g...o" Dzis kolejny chudy dzionek, rozpoczety sniadankiem:owies,30g+bialka jaj,3 szt+jajo+30g przecieru owocowego bez cukru+papryka [...]

to jest przeciez przerwa regeneracyjna stosowana w kazdym przemyslanym planie treningowym czy to hst, hit czy klasyczny dzielony czy kazdy inny.

1. nie uzyskasz wymaganego tetna podanymi przykladami 2. jesli to ma byc normalny hit, to w ramach mniejszej aktywnosci co bys robil - wolniej brzuszki? wolniej wyciskal na klate? - wiesz ze tak sie nie da 3. poczytaj o tabacie - moze ta forma treningu Ci sie spodoba

...no to kontynuuje hiita, bo to chyba bedzie HIT. Do tego Venom HD 3.0, diety za bardzo pilnowac nie trzeba, bo sie nie chce po red-piksach nic jest. Zmuszam sie do zarcia co u mnie dziwne. Slodyczy nie nawidze - co bardziej dziwne. Pije sobie bialeczko 3 razy dziennie i staram sie jest wzorowo przy redukcji :P Troche sie czuje jak na lekkim [...]

Problem większości osób tu pytających polega na braku zrozumienia zasady działania hit i okresów sprintu i truchtu - z jakiego powodu mają one takie wartości czasowe. Sprint - czas w jakim możecie utrzymać bicie serca na maxymalnych obrotach (HR rzędu 90%+) Trucht - czas w którym odpoczywacie a zadaniem tego okresu jest zejście z pracą serca do [...]

[...] small percentile increases in glycogen levels with longer carb-loads, they are out of proportion with the time and energy invested. Since we only have 7 days, we're going to hit 100% compensation in 24-30 hours and do the rest of the carb-load over the weekend. U mnie ładowanie zaczyna się o 17 w czwartek, kończy ostatnim posiłkiem około 23 w [...]

Niewątpliwie byłby to hit. Potem smak zupki chińskiej czy białej bułki.

Nie musi mieć bajerów, chodzi o to abyś mógł napier#alac, czego na rowerku zwykłym nie zrobisz. To dobrze, dobrz ze masz. Na rowerku na początku ustawiasz opór tak aby nie było za łatwo ale też nie za ciężko. Z resztą wyjdzie w praniu. Sam sobie ustalisz z czasem. Ibur nie zrobisz na 100% w formie jakiej jest, nierealne aby jechać na 100% [...]

Ja rowniez "hit like" na FB , na insta dorwe Cie wieczorm bo zapomnialam telefonu do pracy. Widze, ze kazda laska ma tutaj co jakis czas napad marudery. Ja czytam to forum juz 4 lata i dzieki niemu tez zmienilam , przemeblowalam cale swoje zycie diametralnie przez ten czas i to byla dobra decyzja mimo, ze wydawaloby sie ze po 4 latach moje cialo [...]

[...] nawet zdjęte plastiki żeby się chłodził, ale teraz są założone. Ciekawe czy mi się kiedyś zapali między nogami, np po godzinie kręcenia. Jednak to cały czas tam trze. Byłby hit internetów. Cały czas nie wiem, czy jutro dam radę zrobić trening, zależy jak mi się dzień ułoży, ale najwyżej wszystko się przesunie o jeden dzień. [...]

posłałem jeden kawałek z tamtego roku-hit zimy 2005

don mi sila nie idzie kompletnie w gornych czesci ciala robiac typowe splity raz przez ponad pol roku mialem zastoj na klatke sproboj moze czegos innego hit/jakis trening wg tyki/albo cos z 3-boju XD