historia

Witam! Jako, że jest to mój 1 post to chciałbym się przedstawić: Mam na imię Adrian i mam 20 lat. Zarejestrowałem się, aby zasięgnąć porady od specjalistów :) Moja historia zaczyna się dokładnie rok temu, gdy przy wzroście 178 centymetrów ważyłem 83kg (raczej sam tłuszcz bez mięśni:P) postanowiłem się wreszcie zmobilizować i coś ze sobą zrobić. [...]

Proszę o poradę. Jakiś rok temu podczas gry w piłkę nożną nabawiłem się kontuzji kolana. Historia standardowa - nagła zmiana kierunku biegu, trzask i ból w kolanie. Po 'teście szuflady' lekarz stwierdził, że mam zerwane więzadło w stawie kolanowym - prawdopodobnie więzadło krzyżowe (ACL). Wtedy się tego spodziewałem. Dodam, że zależy mi na tym aby [...]

[...] spora część z ma coś do ukrycia. Sądzicie, że się mylę Tak naprawdę lubię wiedzieć do kogo pisze, a tak na 100% to znam z netu tylko kilku z Was. Z kilkoma się spotkałem z innymi rozmawiałem przez telefon, a inni to całkiem inna historia. Może się jednak spotkamy, ten kraj naprawdę nie jest taki ogromny. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] i przepisał jakieś preparaty :P no to myślę sobie, że chyba jest nie poważny, żadnego prześwietlenia (oprócz stawów, było jeszcze przedramie, ale to już całkiem inna historia) ani nic, no ale dobra. poszedłem do apteki, zakupilem co miałem zakupic i poszedłem do domu. po 3 dniach stosowania (przy dalszym kontynuowaniu treningu siłowego ! [...]

Nowe wydanie Muscular Development Polska! W najnowszym numerze m.in. trening bicepsów i tricepsów w wykonaniu Markus Hausmann z FA Germany GmbH oraz niesamowita Historia Jose Raymond. Oprócz tego jak zawsze tona wiedzy o treningu, diecie, suplementach, zdrowiu i dopingu. Oprócz tego relacje z letnich zawodów w Sopocie i stałe rubryki mistrzów- [...]

[...] lecz dużo przeszkód na mojej drodze stoi. Mam 22 lata, ważę 122 kg. Porażka - tak wiem. Zanim zaczniesz się śmiać - przemyśl to bo naprawdę ciężko mi to pisać. Otóż moja historia jest krótka i zwięzła. Od małego byłem szczupły. Zaczęło się w gimnazjum. Niezdrowy tryb życia, choroba (związana z hormonami) genetyczna i zacząłem tyć. [...]

[...] Vera również wcześniej wyzywał na pojedynek innego byłego mistrza Dominicka Cruza, ale po tym jak Yan sam wyraził zainteresowanie walką z „Chito”, Vera z chęcią podjąłby się tego wyzywania. „Dominick to dla mnie stara historia”, powiedział Vera. „On nie chciał tego zrobić. Nie chce tego dymu. Zrobimy krok naprzód. Yan tego chce. Dostanie to.”

Imię: Czarek Wiek: 15 Wzrost: 184 Waga: 91 Trening: FBW 3x in week Aeroby: 3/4x in week Historia zaczęła się 2tygodnie/miesiąc temu. Pomyslałem, że warto zmienić troche życia i zacząć zdrowo żyć. Skonczyłem z godzinnym siedziec przy komputerem i graniem czy leżeniem z colą i chipsami przed TV. Głównym celem jest zredukowac tłuszczyk i cielsko do [...]

Witam! Z forum osobiśćie mam do czynienia po raz pierwszy. Wcześniej jedynie czytałam różnego rodziaje tematy na SFD. Przechodząc do konkretów. Uprawiam czynnie jeździectwo ok 3-4 razy w tygodniu. Historia z zainteresowaniem się tematem odzywiania zaczełam się ok. roku temu. Wystrtowałam z wagą 68kg przy wzroście 170cm. Na początku wiedzy brak. [...]

[...] tyle co wsiąść do auta i do szkoły. Dużo jadłem co chwilę ale nic Fast-foodów i przez te całe 2 lata przytyłem perę kilo związanych z moim wzrostem. Mam nadzieję że ta historia choć trochę przybliżyła wam mój problem z przybraniem masy. Tak jak w temacie proszę znawców o ułożenie diety na masę, (nie chodzi mi tylko o jakąś czystą masę [...]

Siemka;) Oto moja siłka;p nic ciekawego ale jest przynajmniej czym pomachac:) Teraz foteczki a pozneij krótka historia^^

Witam Moja historia z odchudzaniem zaczęła rok temu. W tym czasie z wagi 106 spadłem na 86. Od jakiegoś czasu próbuje trochę nabrać mięśni i potrzebna jak wiadomo do tego odpowiednia dieta. Poczytałem troszkę i proszę teraz o ocenę tego co zrobiłem, czy tak rozpisane posiłki przyniosą odpowiedni efekt? jeżeli coś nie tak, coś do poprawy to [...]

Witam. Staram się ułożyć dietę mamie. Jest ona osobą otyłą, popada w skrajne diety np. 1500kcal. Waga: 115 kg Wzrost: 170 cm Wiek: 50 lat BF%: duży Cel: waga 75-80kg Tempo: spadek od 1kg (na tydz) Rozkład tłuszczu: głównie na pasie i w górę, mniej na nogach i pośladkach. Aktywność sportowa jest zerowa, ma pracę lekką ale cały czas na nogach [...]

Witam mam na imię Kamil, chciałbym sięgnąć po rady doświadczonych kolegów w budowaniu masy mięśniowej :) Moja historia w pigułce, w kwietniu 2014 roku, moja sytuacja dla mnie okazała się być fatalna ok 190cm wzrostu waga w okolicach 74/75, w sumie od podstawówki borykałem się z lekką nadwagą, po skończeniu gimnazjum strasznie wyskoczyłem w górę. W [...]

[...] was . Czy mozna cwiczyć codzienie przez 365 dni na brzuch po 25 minut rowniez nieznam odpowiedzi na to ptanie. wiec prosze o pomoc ale zaznaczam obchodzi mnie tylko sucha masa miesniowa i definicjia . Aha wazne nie boje sie anabolikow i je biore czesto ale tylko te na zezbe zadnych testosteronow winstrole itd. ale to juz inna historia pozdro nara

[...] tyle co wsiąść do auta i do szkoły. Dużo jadłem co chwilę ale nic Fast-foodów i przez te całe 2 lata przytyłem perę kilo związanych z moim wzrostem. Mam nadzieję że ta historia choć trochę przybliżyła wam mój problem z przybraniem masy. Tak jak w temacie proszę znawców o ułożenie diety na masę, (nie chodzi mi tylko o jakąś czystą masę [...]

[...] dowody na anaboliczną aktywność sterydów roślinnych posypały się lawinowo, to wciąż jeszcze pojawiają się wokół tej sprawy liczne kontrowersje. Warto jednak przypomnieć, że historia sterydów roślinnych spleciona jest nierozerwalnie z dziejami sterydów anabolicznych; bez pierwszych - nie byłoby tych drugich. Ponieważ ostatnio wielokrotnie [...]

krotka historia z 7 lat temu lubialem akrobatyke parkour itp... to ze bylem mlody powodowalo podejmowanie d****skich decyzji skoczylem z 4m na twarda jak beton ziemie ;P na moje nogi podczas uderzenia o ziemie dzialala dosc duza sila eh pamietam ten dziwny przeciazony bol do dzisiaj... no wiec na nastepny dzien bol + strzelanie w prawym kolanie [...]

[...] się nad czymś takim - CM3 Treca lub TCM Olimpu w połączeniu z BCAA Xtra ActivLaba. Kwestia mojego wyboru jest taka, że nie mogę przytyć więcej niż 3-4 kg (to długa historia) i z tego co wyczytałem było by całkiem nieźle. Chciałbym zwiększyć siłę i poprawić sylwetkę. Mój wybór jest dobry? Chciałbym jeszcze dodać, że kiedyś brałem [...]

Witam. Przeglądam różne tematy, pytam wujka Google, ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Cóż, historia moja jest taka, że z racji wrodzonej dysplazji bioder przez całe życie, ponad 30 lat mocniej obciążałam lewą nogę. Prawa służyła bardziej jako podpora dla utrzymania równowagi. I w ten oto sposób nabawiłam się znacznej dysproporcji w [...]