[...] TRENINGIEM . W PROGRAMIE TRENING : Ashihara Karate , Thai - Kick - Boxing , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo i Samoobrona. Zainteresowani informacje o historii i strategii stylu Ashihara Karate mogą znaleźć na stronach internetowych : http://www.ashihara-karate.afr.pl/historia.htm http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm info. SKAKiJJ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Brzuch + łydki Trening na zasadzie ABA - BAB I jeszcze jedno dosyć nietypowe pytanie :) Otóż jedną stopę mam dłuższą 2-3cm (z nogami wgl. miałem problemy, ale to już inna historia). I podczas robienia przysiadów (w dolnej fazie) nie mogę utrzymać stopy "przyklejonej" do ziemi, przez co napięcie z uda częściowo przechodzi na łydkę. Zresztą lewą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano, mam na imię Wojtek, mam 17 lat, i interesuje się kulturystyką od mniej więcej 4-5 lat. Początkowo trenowałem w domu(ok 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i [...]
[...] . Zaj**isty komiks. Zresztą Wolverine jest tak charyzmatyczną postacią że sama jego obecność wystarczy do tego że komiks jest już fajny na starcie. Do tego doszła fajna historia, dobre rysunki i mamy perełkę :-) Orfeusz- ja ściągam z chomika. Tam jest multum komiksów z polskim tłumaczeniem. Ta Camila Oliveira ( nowa ring girl UFC ) jest z 3 [...]
[...] Karate - PFSzWiSO. http://www.ashihara-karate.afr.pl/osrodki.htm ODWIEDŹ STRONĘ ASHIHARA KARATE - WARSZAWA : http://www.karatedojo.pl Zainteresowani informacje o historii i strategii stylu Ashihara Karate mogą znaleźć na stronach internetowych : http://www.ashihara-karate.afr.pl/historia.htm http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm
[...] miesa dzien i 5 treningow konkretnych w tyg. i nie trzeba gh tutaj. miche dopnij i zwykla mete a efekty beda i do tego male stawy to tylko zaj**isty plus bo kazdy gram miesnia wyglada lepiej. historia jak z kazdego podworka , mysli ze miche ma prosa a je jak fitneska przed zawodami.. ogarnac sie i zap*****lac a nie wyplakiwac sie na forum .pzdr
[...] juz od dłuższego czasu, ale byłam tylko okazjonalnym czytelnikiem. Nadszedł czas na zmiany, bo to co robię do tej pory przynosi odwrotne skutki od zamierzonego celu. Moja historia: Prawie 14 miesięcy temu urodziłam dziecię. W ciąży przytyłam 25 kg! :))Powód: żarłam jak świnia. Jako nastolatka/ młoda kobieta nie miałam problemów z wagą, [...]
[...] jest link. Puar, dremor i jeszcze paru: http://www.youtube.com/watch?v=8FPWoH7cpxk Patrzcie na to - http://pokazywarka.pl/p4k62v/ albo - http://www.wykop.pl/link/1640188/historia-pobytu-w-wiezieniu-janusza-korwin-mikkego/ Koniecznie! Żeby wyczyniać takie cuda to trzeba mieć jaja :-D https://www.youtube.com/watch?v=p7drb8QidNc Plus, on nie [...]
Też się o tym mnóstwo naczytałem. Setki stron, dziesiątki poradników pdf. Inaczej zacząłem patrzeć na te porady poznawszy prawdziwe historie ludzi: http://www.youtube.com/user/Growtallerbros tu jest kanał gościa (który udziela mi różnych porad) co urósł w 2012 około od 183cm do 193cm. Nadal ćwiczy i rośnie ma teraz 20 lat - jego celem jest [...]
[...] do niej czy cos, ona dala mu kosza i juz akcja, helmuty znani sa z ciosow ponizej pasa, do tego ona jest urodzona w niemczech ale watpie ze jej rodzice to rodowici niemcy :-) wiec pewnie temat polecial a ona razem z nim. co do wlosow to nie problem zrobie sobie krecone na 2-3dni, wiec foto moze byc aktualne, jak by miala dredy to inna historia :)
Witam , zaczne od tego ze od zawsze borykam się z nadwagą. Odchudzałem się już około 6-7 razy. Zawsze ta sama historia, chudne tyje i tak w kolko. Jenak nie to jest moim problemem bo tu przyczyna jest prosta. Problemem jest moja sylwetka. Mam 190 cm i waze 85 kg. Maxymalna waga wynosiła 102 a minimalna 76. Problem w tym ze nawet mając 76 nie [...]