historia

[...] ale głos zabieram po raz pierwszy, dlatego na początku chciałam się przywitać. Proszę Was o pomoc, bo zaczynam tracić wiarę, że uda mi się osiągnąć szczupłą sylwetkę. Moja historia wygląda tak: 5 lat zaczęłam się odchudzać w dosyć niemądry sposób czyli dieta 1000kcal + cztery razy w tygodniu aerobik. Zgubiłam wtedy bez trudu 11kg. Ważyłam 64 kg [...]

[...] i niestety jeszcze mam oponkę i troche na mięśniach odłożonego tluszczu. Oczywiście mam diętę, lecz planuję ją zmienić, żeby nabrać czystej masy mięsniowej( ale to juz inna historia ) no i oczwiście chcę dorzcić do tego jakieś odżwywki. Myślałem, żeby kupić jakiś monohydrant ( w grę wchodzi jedynie wersja w proszku bo mam problemy z przelykaniem [...]

Cześć, zakładam dziennik treningowy, który jeszcze bardziej zmotywuje mnie do trzymania diety, treningu, obserwowania ewentualnej progresji i wytykania przez Was błędów. Przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu 2010, więc to tylko kilka głupich miesięcy, ale już zaobserwowałem znaczną zmianę sylwetki i co najważniejsze SAMOPOCZUCIA. Coś o [...]

[...] diete dukana schudlem z 93 na 89, później zachorowałem na zapalenie oskrzeli i musiałem się normalnie odżywiac, póki co jem w miarę zdrowo bez większych ograniczeń Moja historia zaczęła się 3 lata temu, mając 15 lat moja waga doszła do 116 kg, stwierdziłem że muszę coś z tym zrobić, zacząłem jeździć na rowerze, po wakacjach złożyliśmy się ze [...]

[...] że Andre jest Międzynarodowym Wykładowcą PICP, który prowadzi wykłady i warsztaty dla wielu wspaniałych trenerów oraz tych, którzy mają sie wkrótce takowymi stać. Oto jego historia. Andre Benoit urodził się w Sainte-Foy, Québec i stał sie pierwszym pełnoetatowym asystentem Charlesa Poliquina w 1989 roku. Andre posiada tytuł licencjata [...]

[...] badania wykazujące korzyści zostały oparte o grupę męską- istnieją jednak pewne nieciekawe korelacje pomiędzy konsumpcją alkoholu i rakiem piersi u kobiet, ale to inna historia). ... Cały artykuł możesz przeczytać na stronie Charlesa Poliquina: [...]

Witam wszystkich nazywam się Michał mam 23lat, a oto moja historia. Przygodę z ciężarkami rozpocząłem w wieku 12 lat kiedy to w domu pod okiem ojca zacząłem ćwiczyć boks i poprawiać swoją sylwetkę w domu. Posiadam trzy ławeczki, wyciąg górny i dolny, sporą ilość obciążenia. Ćwiczyłem do 16 roku, a potem nastąpiła przerwa aż do zeszłego roku kiedy [...]

[...] Wprawdzie nie znajdziesz opisanych powyżej faktów w większości współczesnych podręczników sztuk walki lub w szkołach sztuk walki, to, o czym właśnie przeczytałeś, to historia. Informacje znajdziesz w starszych książkach, jak „Karate: My Way of Life" Gichena Funakoshiego. Przypis 2) Nie lubię używać pistoletu na wodę do potwierdzenia tego [...]

Witam, nazywam się Paweł, mam 25 lat i mieszkam sobie w Gorzowie Wlkp. Mniej więcej w styczniu 2010 zacząłem treningi na siłowni, moim celem była na początku redukcja, ponieważ przy wzroście 175 cm ważyłem już 102 kg. Do tego byłem amatorem pizzy i hektolitrów piwa. Trzeba było w końcu coś z tym zrobić. Więc zapisałem się na siłownie i tak już [...]

Witam mam prosbe o ocene treningu i jakies wskazowki. Oto moja historia: W marcu zaczalem chodzic na silownie 2 razy w tygodniu, do maja byl to trening obwodowy, potem zaczalem juz trenowac poszczegolne partie - wtorki klatka i biceps, czwartki barki, plecy i triceps. Nogi i brzuch odpuscilem, chociaz wiem teraz, ze to byl/jest blad. W kazdym [...]

[...] najlepszych w tej kategorii wagowej próbuje dołączać także Tomasz Adamek. We wrześniu, po walce z którymś z braci okaże się czy Polak zapisze się w historii światowego pięściarstwa. Artykuł znaleziony na stronie: http://www.time4men.pl/felietony-sportowe/historia-boksu.html autorstwa: Ł.B Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-16 14:45:23

Historia rekordu świata kobiet w lekkiej atletyce w następujących konkurencjach: 4 x 100 metrów, 4 x 400 metrów, siedmiobój, 80 metrów przez płotki, pięciobój, chód 10000 metrów oraz mężczyzn na dystansie chodu 10000 metrów

[...] godzina piłki halowej 5 osobowej ---------------------------------------------- Cel : redukcja bębna (zejście do 58-60kg), a potem zmiana diety i wzrost, ale to już inna historia Vitalmax 4.21 wyliczył mi 1500kcal (po uwzględnieniu -300kcal za redukcje) Vitalmax 4.40 wyliczył mi 2500kcal Zapotrzebowanie Kaloryczne ellis'a wyliczyło mi prawie [...]

Witam. Jakie suple poradzą na to ciało, by było wyrzeźbione. Na zdjęciu ważę 97kg, lecz za pare tygodni zrzucę wagę do 89kg przy wzroscie 187cm (w styczniu wazyłem 93kg). Jestem na siłce 5x w tygodniu, no może 4. Tak było w październiku, 2010r: http://img684.imageshack.us/i/pazdzierniky.jpg/ 1 Tak w styczniu: [...]

Moja historia z acl jest ciekawa i ciągle się ciągnie... W marcu 2009 roku doszło na stoku do zerwania acl i pobocznego, w styczniu (po rehabilitacji prowadzącej do odbudowy czworogłowego i osiągnięcia wyprostu oraz zgięcia) miałem rekonstrukcję metodę jednopęczkową. Pobrany materiał z półścięgnistego, zamocowanie na piszczelu biowchłanialną [...]

[...] najszybszej wygranej w pojedynku o tytuł mistrza świata? McClellan potrzebował zaledwie 20 sekund by znokautować Bella. http://www.youtube.com/watch?v=AZPKe0xovh4&feature=player_embedded#at=179 http://www.ringpolska.pl/component/content/article/105-historia-boksu/8956-czy-wiedziales-ze-cz-1 Zmieniony przez - Woj17 w dniu 2011-04-01 22:01:34

http://www.bokser.org/content/2011/04/12/172440/index.jsp Polecam przeczytać ten artykuł... Jak to możliwe że 9 letnie dziecko może pokonać dorosłego człowieka? Jak to możliwe że dziecko w takim wieku jest w stanie przeboksować tyle rund? Niby historia prawdziwa, ale mi coś ciężko w to uwierzyć.

[...] na siłowni, diety, ale wszystko przerywałem i zaczynałem od nowa. Powiedziałem sobie dość i postanowiłem rozpocząć swoją batalię, tym razem na serio. To tak w skrócie moja historia. Teraz chciałbym przedstawić bardziej ogólnikowo. Wiek : 18 lat Waga: 68 kg Wzrost: 171 cm Innych wymiarów nie podaję, bo po prostu nie ma czego opisywać. [...]

[...] w stanie obecnym 85kg, średni bf (widać kratkę, bez boczków), 39 ręka, 108 klata luz. Problem: nie mogę trenować nóg (w ogóle przeciążać prawego kolana, jest to długa historia, ale mogę opisać niedowiarkom), mam narazie stabilizator, jestem po 3 operacjach, chodze bez kul, 2x w tyg. rehabilitacja + jazda na roweku (stosuję jako aero i [...]

Jak zobaczyłem to video to szkoda mi się gościa zrobiło. Może ktoś z nim na zawodach był, bo aż jestem ciekaw czy to prawdziwa historia, czy tylko film. Ostatnia scena powala. http://oswieconykochanek.pl/blog/ciekawostki/40-letni-osilek-prawiczkiem/