hiperlordoza

[...] siłowe, strkuturalne- wszelkie nieprawidłowości w budowanie i sile mięśni antagonistycznych. Większość wad postawy związana jest z takimi nieprawidłowościami, np hiperlordoza jest związna z dysproporcją pasa lędźwiowo-brzusznego na niekorzyść prostych brzucha. Do częstych dysproporcji dochodzi też między prostownikami a zginaczami ud. [...]

Możecie mi wyjaśnić o co chodzi z lordozą jaka jest różnica między nią a hiperlordozą? Wpływa to mocno na kręgosłup. Proszę o informację.

Witam, mam pewien duży problem.Mam troche odstający brzuch mimo 12.5% bf.Czasem rano jest bardzo płaski a wieczorem lub nawet po jednym posiłku robi się on wypukły.Ponadto zaobserwowałem,że brzuch po lewej dolnej części jest wypukły,a po prawej płaski.Odżywiam się bardzo dobrze i zdrowo,pije wode i w tym roku wypiłem może 5 szklanek gazowanych [...]

Cześć, Wypełniona ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 83 Wzrost : 185 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : obecnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta : 2300 kcal W:245 B:170 T:70 [...]

Dowiem sie wkoncu jakie maja byc te cwiczenia??

Mam pytanie, jeżeli mam hiperlordozę jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać na siłowni?

Mając hiperlordozę mogę wykonywać ciężkie ćwiczenia, jak np. przysiady i martwy ciąg?

JAK W TEMACIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5d827d20732496595234c49d6205b76.jpg

Witam,zauważyłem u siebie hiperlordoze,mam wydęty brzuch i odstające pośladki,czy jest szansa na skorygowanie tej wady ? mam 24 latka..Jeżeli jest taka możliwość,to mogli byście dać jakieś ćwiczenia lub rady co z tym zrobić ? Prosił bym o pomoc fachową..Z góry dzięki..

HIPERLORDOZA Witam, jest to mój pierwszy post, dlatego mysle że powyzszy temat był poruszany na forum, ale miałbym prośbe o informacje odnośnie zminimalizowania bólu jaki występuje po trenigu w odcinku lędzwiowym.

Cześć wszystkim! Udało mi się zrzucić trochę kilogramów ale jeszcze dużo mi brakuje do ideału. Chciałbym się zapytać czy to jest hiperlordoza czy tłuszcz który odkłada mi się na pośladkach i biodrach? /SFD/2018/6/21/460ebeebde884eaa9714c1716192e0d5.jpg

Witam, tak się zastanawiam, czy przeprosty odcinka lędźwiowego( np,. czytanie książek podczas leżenia na brzuchu) gdy jest on prawidłowo uformowany, mogą doprowadzić do jego deformacji- w tym przypadku pogłębienia lordozy? nie chodzi mi tutaj o sytuację gdy lordoza jest już pogłębiona bo wtedy jest to chyba bardzo niekorzystne? pozdro

MAM hiperlordozę i skoliozę ale myślę ze hiperlordoza jest bardziej szpecąca(wygiente plecy do przodu w odciku lędzwiowym)mam wypięty brzuch no i za***i.ste wygięcie w kształcie półkola jak zminimalizować hiperlordozę.

Hej, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, ale martwi mnie moja postawa - wypiety tylek i brzuch. Jak kaczka :p odstajacy kuper jeszcze wytrzymam, ale brzuch przy mojej wadze wyglada smiesznie. Nie wiem na ile to kwestia wady ( np. Hiperlordoza) czy zalanego brzucha (mialem okres kiedy jadłem sporo fast foodu). Moglibyście rzucic okiem?

Witam, zakladam nowy temat poniewaaz w tamtym nikt mi nie odpowiadal. Prawdopodobnie mam hiperlordoze. Czy to jest wyleczalne? Jakie mam cwiczenia robic? I ile zajmie nabranie prawidlowejj postawy? Cwicze na silowni 8 miesiecy i mam 15 lat. Chce miec fitnesowa sylwetke z 6-pakiem lecz ta postawa stoi mi na drodze do celu. Licze na pomoc. Z gory [...]

Witam. Robie plan FBW z elementami dynamiki pod BJJ ale mam wade podana w temacie moj plan zawiera takie cwiczenia jak power clean i MC w jednym zestawie pytanie to : ktory ciag lepiej bedzie wykonywac? I w jakiej kolejnosci bo mam Power clean Mc Podciaganie Dipsy Ohp wszystkie cwiczenia wykonuje poprawnie ale ponoc da sie zwalczyc ta wade [...]

Hej, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownia i mam do Was pytanie. Mam niewielka skolioze piersiową oraz hiperlordoze lędźwiowa. Najbardziej zależy mi na poprawieniu wygladu nog i pośladków. I tutaj pytanie do Was, jakie ćwiczenia na te partie ciala wykonywac zeby efekt byl porownywalny z przysiadami czy martwym ciagiem, ktore z tego co [...]

Witam wszystkich mam pewne pytanie czy nie mam przypadkiem Hiperlordoza? Bo jak wyprostowuje cale ciało i opiera się o ścianę to dolna polowa pleców wcale nie dotyka ściany tylko górną ;/ i tez mam pewne pytanie czy przez to mogę mieć 2 dolne zebra wystające?

hej od pół roku mam bóle kręgosłupa. byłam na prześwietleniu i okazało się ze mam hiperlordoze. czekam na wizyte lekarska ale mam pytanie czy z tym skrzywieniem mozna tanczyc taniec towarzyski? bardzo mi na nim zalezy ale boję się że lekarz mi zabroni. a i czy jest szansa ze bol np po rehabilitacji i cwiczeniach calkowicie zniknie? czasami to juz [...]

Czy to jest hiperlordoza ?