SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Hiperlordoza a MC

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 391

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 194 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 668
Witam. Robie plan FBW z elementami dynamiki pod BJJ ale mam wade podana w temacie moj plan zawiera takie cwiczenia jak power clean i MC w jednym zestawie pytanie to : ktory ciag lepiej bedzie wykonywac? I w jakiej kolejnosci bo mam

Power clean
Mc
Podciaganie
Dipsy
Ohp

wszystkie cwiczenia wykonuje poprawnie ale ponoc da sie zwalczyc ta wade poprzez cwiczenia takie jak wyprosty typu RDL

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3138 Napisanych postów 50562 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 680432
Hiperlordoza jest stwierdzona przez lekarza? Nie było żadnych prób niwelowania pogłębionej lordozy rehabilitacją?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 194 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 668
Rezonans pokazal dyskopatie dwupoziomowa. To chyba to samo..

A wracając do cwiczen ? Ktory mc lepszy i power clean pierwszy czy drugi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Nie, to nie to samo. Wskazana konsultacja u fizjo. On powie, co można a co nie.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3025 Napisanych postów 40399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 327177
Zdecydowanie skonsultowałbym z fizjo czy rzeczywiście jest źle i by dobrał jakąś rehabilitacje, ocenił co możesz robić itd.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowanie dolnej części pleców