hiperlordoza

Czytalem 1 post Twojego tematu. Stary jak wyszedles z tego co miałeś? Hiperlordoza. 1 bark przesuniety do przodu. Skolioza. Ja to wszystko tal jak mialem to mam nawet sie pogorszylo bo juz na drazku czuje ze ten prawy bark dostaje w kosc bo z natury jest przesuniety a drazek jest prosty wiec na logike cos mu nie pasuje pewnie i boli ten bark. [...]

[...] mocno czuję lędźwia, muszę to masować. Jak nie mam w planie ćwiczeń angażujących prostowniki to po 40 minutach biegania bolą plecy. Zastanawiam się po prostu na ile ta hiperlordoza ma wpływ na problemy ze skłonem i innymi ćwiczeniami. Może zamiast robić typowe ćwiczenia na skłon trzeba by popracować nad ustawieniem miednicy? Bo jak zwykłe [...]

[...] swoją hiperlordoze, tylko powinnaś powiedzieć jakie masz problemy, co ci przeszkadza, co ci dolega, co byś chciała poprawić, nic mu nie sugerowac. Serio akurat twoja hiperlordoza moze tu nie miec duzo do rzeczy, mimo ze moze sie ze mna nie zgadzasz i jestes pewna ze to jest problem hiperlordozy, to sprobuj sie nieco otworzyc na inne opcje [...]

A czym jest hiperlordoza spowodowana?

[...] , roznych protokolow ktore talie momentami mi kompletnie juz ulalo tym bardziej przy mojej tedencji - ale czego to sie nie robi jesli pasja jest tez dietetyka Dodatkowo hiperlordoza nasila wypukły brzuch szczegolnie pod pepkiem, kazde osoby z ta wada postawy maja wywalony brzuch nawet przy sporej niedowadze,mocno to jest widoczne gdy stana [...]

Fighter najpierw lekka hiperlordoza przez złe nawyki i słaby brzuch, a później miesiące pozowania do bikini fitness, gdzie nawyk na dobre się utrwalił. Ja z automatu przyjmuje taką pozycję, a najgorzej jak dużo jestem na nogach i dopada mnie zmęczenie, czyli codziennie bo okazji do siedzenia to mam tyle co w aucie do i z pracy. Nawet posiłki [...]

„Jest dysbalans mięśniowy, są przykurcze i to powoduje że silniejsze mięśnie odpowiadają za złe ustawienie miednicy i przez to robi się właśnie hiperlordoza.” No wlasnie. A co jest przyczyna dysbalansu ktory powoduje hiperlordoze? Slabe miesnie te i te, a te i te spiete. Ale dlacEgo tak jest?

[...] ze sportowcami, zwlszcza biegaczami w stylu viki, ocr i nie oracowal w oderwaniu od tego co Viki robi na codzien, od jej planu biegowego i silowego :-) Tu sama praca nad hiperlordoza (czy inna dysfunkcja) nie pomoze jesli bedzie sie to ‘naprawialo’ bez modyfikacji calosci planu i aktywnosci zainteresowanej/ego w skali tygodnia/miesiaca/calego [...]

Fighter najpierw lekka hiperlordoza przez złe nawyki i słaby brzuch, a później miesiące pozowania do bikini fitness, gdzie nawyk na dobre się utrwalił. Ja z automatu przyjmuje taką pozycję, a najgorzej jak dużo jestem na nogach i dopada mnie zmęczenie, czyli codziennie bo okazji do siedzenia to mam tyle co w aucie do i z pracy. Nawet posiłki [...]

[...] poradzić, akurat wtedy jak byłam u niego to ważniejsze było naprawienie nogi bo mnie czekały dwa maratony górskie ;-) Jeszcze taki film znalazłam i tu autor wprost mówi że hiperlordoza powoduje że nie można zrobić skłonu: https://youtu.be/R1UMx-JQIAw A tak wogóle to Młody też ma hiperlordoze, chodzi na gimnastykę korekcyjną i basen korekcyjny, [...]

Ogólnie wyciskanie zza karku jest to jedno z lepszych ćwiczeń na tą partię, aczkolwiek nie każdy może je wykonywać właśnie ze względu na mobilność, co też później ludzie kompensują hiperlordozą.

Ja tam mobilności też nie mam jakiejś świetnej ale póki co jakoś to idzie. U mnie ta hiperlordoza też siedzi staram się te plecy przyklejać aż do ławki jak siedzę i wyciskam no ale pewnie te ostatnie powtórzenia to też ta technika ucieka ostro ;/

tzn patrzac na moje plecy widac ewdentie ze jest to hiperlordoza wiec nie wiem co o tym sadzic bylem w piatek tez u rehabilitanta powiedzial mi ze to nie jest hiperlordoza cos tak jak pan mi pisal ze mam poprostu kregosdlup do prszodu wysuniety jakos tak a moje pytanko czy jak czesto mnie nogi bolo kolana ma to cos wspolnego czy to cos zuplenie [...]

Ja od noszenia pasa oslabilem miesnie brzucha (nie trenowalem ich tez) przez co poglebila mi sie hiperlordoza i na dzien dzisiejszy wiosłuje tylko w oparciu lub na lawce. Ciagi tylko na prostych z umiarkowanym ciezarem. Inaczej bol promieniuje po kilka dni po ledzwiowym. Przyszlo mi sie teraz rolowac zeby porozbijac te pospinane miesnie [...]

Często też spotykana hiperlordoza daje wrażenie wydetego brzucha. Nawet Mariusz Tomczuk przy wywiadzie chyba dla 6pak stojąc luźno sprawiał wrażenie

Ja od noszenia pasa oslabilem miesnie brzucha (nie trenowalem ich tez) przez co poglebila mi sie hiperlordoza i na dzien dzisiejszy wiosłuje tylko w oparciu lub na lawce. Ciagi tylko na prostych z umiarkowanym ciezarem. Inaczej bol promieniuje po kilka dni po ledzwiowym. Przyszlo mi sie teraz rolowac zeby porozbijac te pospinane miesnie [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi!! Naprawdę wielkie!! I mam jeszcze pytanie: czy hiperlordoza wiąże się z wysuwaniem dyskow?? Czy to jest nierozłącznie związane z hiperlordozą?? Czy raczej mozna miec hiperlordozę i do tego to wysuwanie dysków spomiędzy kręgów??? Czyli ten ból może być spodowodowany przegrzaniem ciała?? Wiecie co- to jest naprawdę [...]

[...] hmm. na poczaktu tez mialem dziwne "spiecie" w ledziowym az wkoncu poszedlem sie zbadac do "konkretnego" lekarza i hiperlordoza ledziowa ale mam 17 lat, jestem w wieku gdzie jeszcze rosne i moge ta wade skorygować(niby) powiedz mi, czy jak postoisz dłuzej prosto tzn nie garbisz sie i wg, [...]

[...] a potem nagle ochłodzeniem, przewianiem, itd. To drobna różnica. jest to oczywiście jeden z mozliwych powodów wystapienia bólu kręgosłupa. mam jeszcze pytanie: czy hiperlordoza wiąże się z wysuwaniem dyskow?? Czy to jest nierozłącznie związane z hiperlordozą?? Czy raczej mozna miec hiperlordozę i do tego to wysuwanie dysków spomiędzy [...]

Sama hiperlordoza nie jest przeciwskazaniem do tych cwiczen, ale jak powiedzialem, najpierw trzeba bedzie poznac przyczyne tego bólu(bo hiperlordoza przecierz nie boli) i potem zabrac sie za cwiczenia jesli stan na to pozwoli. Moze to przetrenowanie sprawilo ze masz te bóle? JEsli chodzi o zastrzyki, jesli lekarz je przepisal to radze brać i nie [...]