hiperlordoza lędźwiowa ćwiczenia

[...] prze analizuj co zjadłeś, w nastepnym dniu pomin ten posiłek i sprawdź czy wszystko ok. Czujesz ten wzdety brzuch czy jak patrzysz w lustrze to wygląda jak wzdęty ? bo jeśli to 2 to może to również być powiększona hiperlordoza lędźwiowa. 4. A6W sobie odpuść ; Ćwiczenia z ABS 8min polecam POZDRO. Zmieniony przez - magiu w dniu 2014-01-30 20:52:50

[...] i mało ukształtowane to i większe są szanse utrzymanie prawidłowej postawy i nie przeciążanie stawów. Spłycona lordoza w odcinku lędźwiowym to problem rzadziej spotykany niż hiperlordoza, ale mimo wszystko dość powszechny. O ile w hiperlordozie wygięcie kręgosłupa się powiększa tak w tym przypadku kręgosłup się prostuje przez co jest bardziej [...]

[...] jest to po prostu nazwa poszczególnych odcinków kręgosłupa Kiedy zaczyna się problem? Gdy lordoza ulega pogłębieniu, zaczynamy mówić o stanie patologicznym, jakim jest hiperlordoza. Jest to wada postawy, która polega na tym, że sylwetka zaczyna być ukształtowana w taki sposób, że pośladki wypchnięte są w tył, a brzuch do przodu. [...]

[...] a potem nagle ochłodzeniem, przewianiem, itd. To drobna różnica. jest to oczywiście jeden z mozliwych powodów wystapienia bólu kręgosłupa. mam jeszcze pytanie: czy hiperlordoza wiąże się z wysuwaniem dyskow?? Czy to jest nierozłącznie związane z hiperlordozą?? Czy raczej mozna miec hiperlordozę i do tego to wysuwanie dysków spomiędzy [...]

[...] ramach treningu siłowego. lordoza lędźwiowa to jest normalna fizjologiczna krzywizna kręgosłupawięc pewnie padło któreś określenie: pogłębiona / zniesiona / zmniejszona czy hiperlordoza Lekarz zalecił mi m.in. stosowanie metody Mc Kenzie'go przed i po treningu siłowym. Jednakże nie był w stanie podać konkretnych ćwiczeń, które mógłbym wykonywać [...]

Masz plecy wklesło okrągłe: Pozycje przeciwwskazane w przypadku pleców wklęsłych: ćwiczenia i pozycje pogłębiające lordozę lędźwiową: kołyski, mostki, stanie na rękach, przerzuty bokiem, skłony w tył skoki, siad równoważny, wzmacnianie mięśni brzucha w leżeniu tyłem z nogami lekko uniesionymi nad podłoże gimnastyka artystyczna, akrobatyka Ważne [...]

[...] jakiekolwiek cwiczenia, szczegolnie silowe, bo pozniej nie wytrzymuje z powodu bolu kregoslupa. A poza tym kupno jeansow pasujacych dla mojej sylwetki to nie lada wyzwanie. Mimo ze nosze maly rozmiar, to wcale zadne dobrze nie wygladaja :P pozdrawiam serdecznie i lacze sie w bolu z ludzmi z hiperlordoza( a nie z ladnym wypuklym tyleczkiem) :)

[...] daje o sobie zapomnieć. problem tu jest inny. wszyscy dają porady co jak robić bo to mi sie nie podoba, tamto mi sie nie podoba. panowie (panie też) więcej samoakceptacji. hiperlordoza to nie koniec śwaita ani coś co powinno niewiadomo jak denerwować. a na pewno nie przeszkadza w treningu i to ciężkim. mówię to na podstawie swoich doświadczeń:)