hex

Z trenem luz akurat, jechałem rok hexe + mix trena później hex + 6mies acet. Z metką do trena to mi bardziej chodziło o działanie euforyczne bo już głowa trochę siadała od tego wszystkiego. Ale poszło bez, teraz się relaksuje tylko na 250mg propa pon/śr/pt %-) To podziwiam heh ja kilka tygodni na trenie spadki cukru masakryczne zero chęci do życia [...]

GHRP6,2, Hex, sermorelin, sa chyba podobne , uwalniaja gh, tego bym nie bral, za lajtowe imo pegMGF mysle ze wart uwagi i podobny cjc1295 fragment 176-191 - dobry fat burner

hex, obczaj serio te plany chłopeckiej z przed paru miesięcy na barki na przykład. Ona wszystko robi tempem i dropsetami. może coś takiego, jak ciężar nie idzie.

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya.jpg sportsoftheday.com Israel Adesanya podpisał kontrakt z UFC. Debiut odbędzie się podczas UFC 221 Organizacja UFC wzmocniła się o kolejnego mocnego zawodnika w kategorii średniej. Israel Adesanya (11-0 MMA, 65-5-2 K1) został nowym zawodnikiem organizacji UFC. Adesanya jest Nowozelandczykiem [...]

[...] hantli leżac na brzuchu 12/max +Uginanie sztangi nachwytem 12/max Odczucia: Trening z rana. Na klatę we wszystkie serie leci 105x6. Jedynie muszę zmniejszyć ciężary na hex press,a tak to jest o wiele lepiej ! Biceps dzisiaj poszedł zaj**iście. Później zrobiłem swój wymyślony trening core, wyciskanie żołnierskie- przy każdym ruchu trzymałem [...]

[...] wczoraj były barki i triceps, wszystko poszło zaj**iście jeśli chodzi o klatę-zaj**ista pompa, co do siły to w ostatniej serii wyciskania na płaskiej zrobiłem 5 repsów. Na hex press planowo zmniejszyłem ciężar, lecz ilość powtórzeń było zawsze powyżej 10. Biceps też poszedł zaj**iście, co raz lepiej mi się ćwiczy. Później brzuch solidnie [...]

Jeeezu, Hex!

[...] 22.5kgx1-15kgx6 B1. Seated goodmorning: 95kgx1-80kgx6/ 100kgx1-85kgx6 B2. ABS - Incline crunch 20kgx6 - Machine crunch 150kgx5 Mysle ze przekombinowane troche bo na tym hex barze nogi pracuja jak w glebokim przysiadzie. Czuje glownie posladki i dolne plecy. Do tego reversed hypers i good morning .. za duzo tego dolne plecy wiec teraz niech [...]

Jeeezu, Hex! Sorki Keb, zapomniałam, że Ty na redu };-) Mhm, i co uzgodniłyście ? Większa kaloryczność na rzecz węgli. tłuszczu? Jak rozłożyłaś? Białko i tłuszcze w górę o 10g, w DNT 2000kcal, w DT 2300 \-)

hex, a ile znasz dziewczyn, które faktycznie kontorlują miskę i mają makra odbiegające od standardowych? Bo ja w realu żadnej.

Spróbujcie RDLe robić na Trap Barze lub Hex Barze jak macie na siłowni. Pozwala prowadzić ruch jak na hantlach, a przy okazji dowalić ciężaru, Polecam :-D

to mówisz ze taka dawka da rade....no moze i tak ja mam silny oporny organizm potzrebuje wiekszych dawek hehehe... tak wogóle to myslałem na poczatku o tren hex ale jakis jazdy sa z tym BD i niepewny jest a ec nie ma hex..... zelzy mi zeby mi przyszło w łapie ok 2cm sychego miesnia i nie wiem czy ta dawka da rade.... a moze jak bym wział 15 ml [...]

Moja zabawka SwissTool X, sprawdziła się już w wielu sytuacjach. Jakość pierwszorzędna. Wyposażenie: 1. kombinerki 2. śrubokręt 2mm 3. śrubokręt 3mm 4. przecinak do drutu 5. śrubokręt 5mm 6. otwieracz do kapsli 7. śrubokręt 7,5 mm 8. normalne ostrze 9. ząbkowane ostrze 10. pilnik metalowy 11. piłka do metalu 12. [...]

Ramiona i lekko klatka. Kolejny dobry trening co mnie nawet zdziwiło bo w ciągu dnia to serio jakoś tak bez życia jestem i nie ma ochoty na nic a na treningu jak już pompka lekka wejdzie to zaczyna być spoko i mam taki fajny focus ;) I jakby nawet na klatce silowo lekko lepiej dzisiaj było ;) Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s [...]

Ramiona i lekko klatka Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. 12p 19x8 28x6 42x7 60x6.5 52x9 42x10+2 19x8 28x6 42x6 60x6 52x9 42x10+2 Hex press 4s 12p 28x12 28x12 28x12 28x12 28x12 28x12 28x11 28x12 Wyciskanie hantli chwyt młotkowy 3s 12-10p - 30x0 42x7 32x12 32x9+2 32x7+3+2 42x8 32x12 32x9+3 32x8+3+2 [...]

Wpis z dzisiaj bo bym zapomniał z tych emocji i wrażeń xD hehe Dobra ale do rzeczy wpiska w porównaniu do tego co było przed bps na Sopocie. Widać że siłowo dużo słabiej, myślałem że po dwóch dniach wyższych kcal już będzie o niebo lepiej no ale wygląda na to że nie xD Trening sam w sobie ok, ssanie juz weszło piękne na jedzenie, apetyt i [...]

Ramiona i lekko klatka Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. 12p 19x8 28x6 42x4 52x8 52x6 42x10 19x8 28x6 42x4 52x7.5 52x6 42x10 Hex press 4s 12p 28x12 28x11 22x15 22x14 28x14 28x10.5 22x15 22x14.5 Wyciskanie hantli chwyt młotkowy 3s 12-10p - 30x0 42x8 32x13 32x10+3 42x9 32x13 32x10+3.5 Francuskie [...]

Ramiona i lekko klatka Trening spoko na klatce siła w miare ok, triceps lekko slabiej a biceps tez ok ;) A teraz koszenie trawy xD takie cardio xD Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. 12p 19x8 32x5 42x5 57x7 52x8 42x11 19x8 32x5 42x5 57x7 52x8 42x12 Hex press 4s 12p 28x11 22x12 x12 x13 28x12 22x13 [...]

[...] ale też z zapasem 3s i na koniec przenoszenie hantli może walnę czy coś lekkiego też 15-20p) Klatka (tutaj może zacznę od pompek na hantlach, później rozpiętki jakieś, może hex press, i znów może rozpiętki na innym skosie albo z ziemi) off I tak by to wyglądało, więc objętość sporo w dół. Jedzenia bym wtedy nie ucinał, może przez taki tydzień [...]

Ramiona i lekko klatka. Trening spoko wszedł nie ma co narzekać. Co do tych stanów zapalnych to największe po testo... Deca lekki ból ale to standard u mnie na dlugich estrach, tam przynajmniej bez stanu zapalnego no a master tez lajcik. Czyli winowajce mam... Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 3s łącznie, 2s po ok.6p i 1s bak off na ok. [...]