herbata

Doris Przyda sie na pewno !! druga paka tez juz jest, ale nie mialam kiedy jechac po nia do mamy. MI shaker nie wybuchął co prawda, ale ostatnio mi sie cala herbata w siatce wylała :-( bo zawsze sobie do shakera robie i zabieram w droge , no to sie napiłam.... Julczik To prawda UNS bardzo dba o zawodników i nie tylko. MilkyLayne shoty uwazam za [...]

yyyyyy b12 jest tu nei potzrebna dostarczam 800 % dzinnego zapotzrabowanai z supli a po 2 regeneracje mam za***ista w kosmos! Teraz troche spostrzezen! Dostałem od pewnego kulturysty bardzo znanego wygrywajacego prestizowe zawody rozpisek diety i insy jak brac przeczytalem ja i podeszlem do niej troche sceptycznie a to za sprawa naczytania sie [...]

[...] ciężko. Po samym siłowym byłam mokra i czerwona jak burak, a po bieżni wyglądałam jak obraz nędzy i rozpaczy^^ Komentarzy nie będzie, bo ćwiczyło mi się bardzo dobrze - czułam to, co miałam czuć, zmęczyłam się i jestem zadowolona. DIETA + woda, czarna herbata + brokuły, młoda kapusta, marchewka, papryka, sałata http://oi62.tinypic.com/rab8sg.jpg

[...] 10 pompek ciągle na podwyższeniu nieco niższym niż do kolan. Żałosne to to, ale pompki w takiej wersji nadal sprawiają mi trudność, więc na razie nawet nie próbuję czegoś trudniejszego DIETA + woda, czarna herbata + sałata, papryka, kalarepka, ogórki, brokuły http://oi60.tinypic.com/xc23xj.jpg Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-06-19 02:14:25

[...] TRENING 1,5 h boksu na uczelni Trochę rozgrzałam nogi, więc mogłam je potem porozciągać. Dużo ćwiczeń na brzuch, planków, pompek itd. ale ogólnie spokojnie DIETA + 1 l wody, herbata + sałata, duużo papryki http://i59.tinypic.com/2ewcmrp.png ups, teraz widzę, że nie wliczyłam cieciorki. Ale było jej 15 g, więc akurat dobiła pewnie białka i węgle [...]

[...] ;-] dieta... nie mam apetytu bo zaczelam przyjmowac metformax+hormony (mam nadzieje ze nie przekrecilam nazwy) z tego co wyliczylam to wcianam do 600 kcal liczac juz z herbata i kawa slodka - glownie bialko - jaja, drob gotowany, twarogi chude, a na goraco gorace kubki...albo kubek zupy ktora danego dnia jest w chalupie, owoce: banany, [...]

Wiesz co, nie wszystko w porządku, boli cały czas. Tylko że u mnie problemem nie jest samo zginanie łokcia, bo wtedy nie byłabym w stanie zrobić większości ćwiczeń na górę ciała - u mnie problemem są rotacja przedramienia. Póki nie przekręcam ręki, jest OK. Nie jestem na przykład zrobić uginania z hantlami na biceps chwytem młotkowym, natomiast [...]

[...] 20 minut (rowerek i orbitrek) + HIM, HAM, ćwiczenia od Obli i rozciąganie standardowe Miska taka niechlujna i przejedzona, ale taki marny dzień @-) + omega3 + woda, kawa, herbata z moocą cytryny, kiełki, rukola, rzodkiewki, ogórek konserwowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1daa652df73743f9baccd92fffcc36a1.png Zmieniony przez - ajajze w dniu [...]

Na chorych testowano w dojczlandzie, pierwsze 2 pochodzą od japońców razej zdrowych i się wcale temu nie dziwię, bo sushi i zielona herbata choć bardzo zdrowe to kolagenu raczej nie posiadają, więc i problemy muszą tam mieć dość znaczne. A profilaktyka to podstawa Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-02-28 12:23:07

Tydzień 3 / Dzień 2 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha Warzywa: biała kapusta, papryka zielona, czerwona, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42c0e748ee774d6a8685535913c8789d.png Trening jazda rowerem-25min Uwagi: brak Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-11 21:05:27

[...] i do maszyny na której ćwiczymy czworogłowy uda - tj. prostowanie podudzi siedząc. Czy którąś z pozostałych mogę zastąpić ćwiczenia na nogi,czy niespecjalnie? http://imageshack.us/a/img515/5448/treningi24092012.png Napoje: herbata zielona/mięta/woda n.gaz Czuję się zayebiście!:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc855323318d4477ab902cb54a5c80b1.png

[...] woda nie przeszkadza ... poza tym, ja nigdy nie pilam nic innego ..bo po prostu nie lubie ..ani coli ani innych gazowanych .. taki mam dziwny organizm :) woda i zielona herbata.. aaa i co zjeść przed maratonem ?bo po to raczej wiem.. białko (mięso) i kasza. 2. daj to co uwazaz...proszę :) isolate promix mam... kupilam w sklepie obok pracy.. [...]

rion10, zerknij do tematu "Herbata a siłownia" i usuń mojego posta z członkiem . Proszę żeby się obeszło bez bana.. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-02-14 10:44:51

Dzisiejsza miska: Dodatkowo sałata, pomidory, ogórki, brokuły. Płyny: woda,kawa bez cukru, herbata, rumianek, mięta z koprem włoskim. I trzeci posiłek zupa porowa na wywarze z porcji rosołowej, nie wiedziałam jak policzyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8de05003594a0aa5781d613c127292.png

Dzisiejsza miska: + warzywa + kawa bez cukru, herbata, mięta z koprem, rumianek, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa2dd77162f04f9196d446e29c643ae9.png

[...] za prezentem dla Pani od syna na klasową wigilie, ponieważ wyjeżdżam w poniedziałek na cały tydzień, musiałam załatwić to wczoraj :-) Dzisiejsza miska: + warzywa + kawa, herbata, woda Do tego jeszcze wywar wołowy, więc wpadło trochę mięska, z tym że nie potrafię określić ile %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/591bc352800444a2b1b77f0bcdc366c9.png

Dzisiejsza miska: +warzywa, jabłko po treningu +herbata, kawa, woda z cytryną, rumianek, melisa, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e703208c1594db0b81567af5100a749.png

DT Nowy rozkład od szefowej :-) Dzisiejsza miska z warzywami :-)) Do tego jak zwykle herbata, kawa, rumianek, pokrzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7749eec8d8214e73843a488e18d547c0.png Teraz dopiero do mnie dotarło, że w dzień bez treningu ma być 120gr ww \-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-01-30 22:43:09

Końcówkę tygodnia miałam zwariowaną %-) Reperacja piłki się nie powiodła, muszę dziś kupić nową }:-( DNT Dzisiejsza miska zgodnie z zaleceniem szefowej: dużo warzyw + woda, herbata, rumianek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3d323483a634cb8b3770b04093630e0.png

konam, chyba machy tyraja kilka razy bardziej po venomie niz normalnie!! przelewa mi sie w brzuchu herbata!! woda kilka łyków piwa i teraz tez tunczyk!! siedze z kumplem a on ciagle pali!!!