herbata

26.04.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa, jakiś mix Suple: brak Aktywność: spacer 40min Lamparcie wyzwanie: brak, zapominam o tym :-( Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlety mielone + gotowane brokuły + kasza gryczana, indyk z ziemniakami i warzywami na parze Samopoczucie: łydka nie boli, [...]

[...] nie jestem na bezglutenowej, ale jakos mi się świat zawalił :-) No z tą kaszą gryczaną to mogą być osobiste preferencje jelitowe też. 28.04.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: papryka, marchewka Suple: brak Aktywność: jazda konna (ok 3h), praca w stajni Miska: jaja na miękko z chlebem żytnim, pieczona pierś kaczki [...]

[...] bo jak zwierz nie współpracuje to nic nie szkodzi :-) I pomiarki 8-)8-)8-) /SFD/Images/2016/4/30/893c69ec763a46c08758363bebd6b9a3.jpg 29.04.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata lodowa, papryka, pomidor, baby marchew Suple: brak Aktywność: brak Miska: stir fry z indyka + ziemniaki, wątróbka drobiowa + ziemniaki [...]

Mnie jeszcze żaden nie użarł, ale słyszałam, że to kwestia czasu ;-> 30.04.2016, sobota DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem, wino Warzywa: sałata, szpinak, papryka, ogórek, baby marchew Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak :-( Miska: prawie czysta: pieczona pierś z kaczki z ziemniakami, mięso z grila, chleb żytni, sałatki. Z [...]

[...] superserii to się można pożegnać. Szkoda tylko że ta łydka mi kaszani plany, no ale jak się ją zaniedbało to trzeba tera to wypić. 04.05.2016, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: miks fasolkowy, miks marchwiowy Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: masaż łydki Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z ziemniakami, [...]

09.05.2016, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, rzodkiewka, szczypiorek, miks chiński Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: mobilność bioder na siłce Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z panierką z jaja i mąki kasztanowej i kokosowej na smalcu + bataty, sałatka ze śmietaną, zupa kokosowa z indykiem, szejk [...]

Dobrze jest :-) 14.05.2016, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek, koperek, cebula, sałata Suple: potas Aktywność: prace w ogrodzie Mobilizacje: brak Miska: czysta, omlet z odżywką i borówkami (bleh!), kanapki z wędzoną makrelą, oliwki, stek z tuńczyka z ziemniakami i mizerią Samopoczucie: ok, lekkie domsy w łopatkach [...]

15.05.2016, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek, sałata, rzodkiewka, cebula (za mało) Suple: potas Aktywność: jazda konna Mobilizacje: brak Miska: jaja z chlebem żytnim, trochę sera brie, masło, kotlety z piersi indyczej w omlecie + ziemniaki, śmietana do sałatki, kawałek czekolady i kawałek ciasta z rabarbarem [...]

W ramach pokuty były interwały, może Matka Boska Redukcyjna wybaczy :-)) 16.05.2016, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem i wheyem (bleh, jedzie dynksem) Warzywa: pikle teściowej, grzybki marynowane, cebula, mało mało Suple: potas Aktywność: siłka Mobilizacje: biodra Miska: jaja z chlebem razowym, pierś z indyka + boczek wędzony [...]

[...] nam tu oficjalnie prezentowała dorobek tej jakże ważnej w Twoim życiu kobiety. No trza będzie coś zorganizować. 13.05.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata, lampka wina Warzywa: pikle, fasolka szparagowa (dużo dużo), mix chiński Suple: potas Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, pierś z indyka + boczek wędzony [...]

30.05.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata, lampka wina Warzywa:koperek, ogórek, sałata, pomidor Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: czysta, biedna Samopoczucie: fatalnie - przypętała mi się jakaś jelitówka, okropny ból brzucha, rozwolnienie, bebzon jak balon, bóle mięśni Grzeszki: brak Lifehack na [...]

06.06.2016, poniedziałek DT Picie: woda, kawa,herbata Warzywa:sałata, pomidor, ogórek małosolny, szczyipior Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: staw skokowy, biodra Miska: czysta: jaja z chlebem, kotlety z indyka w panierce kokosowej z batatami, sałata ze śmietaną, szejk potreningowy Samopoczucie: napuchnięta przed @, niewyspana, poza tym ok [...]

Night, to prawda. Niestety często jest tak, że mądrość swoje a my (ja) swoje. 04.07.2016, poniedziałek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa:mało, bo jadłam na mieście Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: rolowanie pasma, mobilizacje bioder Miska: w miarę ok, zależy co było w sosie w którym był schab Samopoczucie: @ i wszystko [...]

05.07.2016, wtorek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: fasolka szparagowa, cośtam jeszcze Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśniowym i warzywami, grilowana pierś z inyka + młode ziemniaki + fasolka z oliwą, panini z chorizo i serem (wyjście) Samopoczucie: @, napuchnięta Grzeszki: panini, musiałam wziąć, bo [...]

[...] ranem po całym dniu robienia to się kończyło zazwyczaj w mac-u albo bez niczego. Lodówka pusta, bo nie ma kiedy kupić i proszę. 07.07.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata, wino Warzywa: fasolka szparagowa, sałata, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem, kanapki z kotletem własnym, pierś z [...]

18.07.2016, poniedziałek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: nie pamiętam, ale dużo Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: dynamiczne rozciąganie powięzi i posladka Miska: nie pamiętam, chyba mielone z batatami + surówka, szejk potreningowy, jakieś owoce Samopoczucie: nie pamiętam, ale chyba spoko, skoro na siłkę poszłam :-) Grzeszki: nie [...]

[...] A do gotowania na pare wiecej wody na przyszlosc :-) };-) ciężko będzie znaleźć coś mniej wyszukanego niż fasolka na parze ;-) 26.07.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: fasolka szparagowa :-) papryka, sałata, ogórek małosolny własny, szczypior, rzodkiewka Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: dynamiczne rozciąganie [...]

27.07.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, kalarepa Suple: brak Aktywność: rower, ok 30km Mobilizacje: brak Miska: kanapki z pieczonym kurczakiem, wieprzowina w sosie musztardowym z ryżem basmati, czereśnie, ryż smażony z kurczakiem Samopoczucie: przyjemne domsy na nogach i klacie [...]

[...] są super. Paula, a wiesz ile trzeba dać chili do małosolnych aby były ostre? Bo w weekend będę robić, to bym dała. 28.07.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: kanapki z pieczonym [...]

Matko jedyna }:-( 01.08.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, herbata, wino Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, szczypior, sałata, papryka Suple: D3 Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki ze śmierdzącym serem, zupa grzybowa na rosole z kaczki + pieczywo, kebab, borówki Samopoczucie: @ Ostatnio bardzo poprawiła mi się cera i NIE [...]