herbata

[...] wkleje dopiero jutro jak naucze sie zamieszczac w formie tabelki tak by w nowym dzienniku wiekszy porzadek byl. Do miski doszly warzywa: ogorek, papryka, cukinia Leki: chinskie, kortyzon, quensyl suple: omega, B complex, selen, wapn picie: zielona herbata ( duzo), mate z guarana, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04bfb1f911db4bfd99d86c7764142bed.png

[...] Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,ogórek kiszony, pomidor, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... NAPOJE: w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea TRENING - INTERWAŁY NA SKAKANCE: [...]

[...] 2. chleb razowy + szynka z piersi indyka 3. kurczak pierś (niestety kupny) + kasza 4. owoc 5. jajecznica z 3 jajek + chleb razowy do tego warzywa : pomidor, brokuł. Zielona herbata, czarna kawa. Zanim trafiłam tutaj moim guru była Chodakowska ale po tym co u Was przeczytałam to przestałam z nią ćwiczyć! Mam nadzieję że dostanę kopa w dupę na [...]

14.11.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: kiszona kapusta, pomidor, szpinak Płyny: 1,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/689ed8bc29da484ea0f9cd4740555940.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2012-11-15 09:33:58

Jeżeli Redzik powróci jeszcze do tego wątku, to odpowiem mu tak: Standaryzację wykonuje się na określone składniki aktywne danego ziółka. Kiedy laboratorium Olimpu bada dany surowiec, to też tylko na zgodność standaryzacji z deklaracją producenta. A generalnie to chyba w herbacie nie występuje kwercetyna, albo - jeżeli występuje - to tylko w [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5e5034b549c4d68b995ddbb40b0056b.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,marchewka,ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea TRENING SIŁOWY + AEROBY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca76fbc21e2947fc87b93a8d7cc895eb.png Po raz pierwszy [...]

[...] w zatokach i pobolewa mnie głowa. Kurczę, nie wiem co jest, ale już baaardzo dawno aż tak mocno i długo chora nie byłam @@-) Z ostatnich trzech dni: Napoje: woda i zielona herbata. Suplementy: Aescin. Warzyw nie pamiętam, ale starałam się, aby było ich jak najwięcej ;-) Poniżej miski (we wczorajszej misce ostatni posiłek z węglowodanami, bo był [...]

Micha wczorajsza 1700 BWT 30/50/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_15.png picie: woda, kawa, herbata zielona suple: tran, vitamin olimp warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa micha dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_16.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona suple: tran, vitamin olimp warzywa: [...]

[...] - 15.11.2012 Micha czwartkowa czysta w 100%. Warzywa: pomidor(2), ogórek, sałata lodowa, kalafior (2) Suple: tran, wiesiołek, essentiale forte, chrom, magnez Napoje: woda, herbata zielona TRENING NR 9 Wczoraj trzymały mnie zakwasy w kapturach od wtorkowego treningu. przez to troche cięzko mi się robiło wypady ze sztanga... Przed treningiem - [...]

OCZYSZCZANIE DZIEŃ 12 DNT, micha jak zwykle :-) Kombuchę już dziś piłam - nie wiem czy jest już ok, smakuję jak lekko sfermentowana herbata }:-( Nastawiłam nową z herbaty owocowej, może lepsza w smaku wyjdzie :-) Grzybek mi wyszedł taki przeźroczysty, mizerny %-)

7:00 - Posiłek nr 1 - 407kcal, 24g białko, 12g tłuszcze, 57g węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 1szt. - 73kcal, 7g białko, 5g tłuszcze, 0g węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 1szt. - 73kcal, 7g białko, 5g tłuszcze, 0g węglowodany Chleb Razowy Polskie Zboża - Bochen - 100g - 226kcal, 6g białko, 2g tłuszcze, [...]

7:00 - Posiłek nr 1 - 407kcal Usuń Zapisz jako szablon 407kcal, 24g białko, 12g tłuszcze, 57g węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 1szt. - 73kcal, 7g białko, 5g tłuszcze, 0g węglowodany Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 1szt. - 73kcal, 7g białko, 5g tłuszcze, 0g węglowodany Chleb Razowy Polskie Zboża - Bochen - 100g - [...]

[...] DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane, ogórek kiszony,warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, cebula, por... NAPOJE: w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea Łosoś w marynacie z mleczkiem kokosowym....pycha...polecam :-) DZISIAJ [...]

15.11.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: pomidor, kapusta kiszona, ogórek Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61a7f1cac31045eaa7cea199f38cc4fd.png 16.11.2012 DT Dziś mój pierwszy raz z treningiem B ;-) Trening B A. Martwy ciąg 15 x 12/15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15 x 8/10 B2. Ściąganie drążka górnego do [...]

16-11 oczyszczanie dzień 21 powrót orzechów \-) Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8c5894433dd44459623086eb65a1a4a.png +rower, nie wiem ile czasu, naprawilam go i z radości mnie poniosło przed siebie a zegarka nie wzięłam :-D Micha coraz milsza %-) chociaż z herbatą z mniszka pożegnam się bez żalu sensacji jak dotąd jakichkolwiek brak z ciekawostek [...]

[...] wcześnie z mdłościami, mimo to jeszcze dałam radę więc: Trening koszykówka, tańce Dnia XI Niestety nie byłam w stanie ćwiczyć poszłam na fitness tylko na zaliczenie i resztę przesiedziałam. Oczywiście nie jest tak że cały czas źle się czuję, ale gdy mnie "złapie" jest ciężko cokolwiek robić, ratuje mnie herbata i ziółka w takich sytuacjach ;-)

14listopad Warzywa : brukselka, salata, ogorek , cebula Plyny 3l woda, 2x250ml zielona herbata, 1x250ml mieta suplementy: potas z magnezem, omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7ddcf817d1c41c98400115e1bbe589d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e8825a274964620932a79dc7a2898b6.png 15 listopad warzywa : kapusta biala, por, salata, ogorek Plyny : 2.5l [...]

Wypiska z wczoraj DT Warzywa: pomidor, ogórek, papryka czerwona. Suplementy: Aescin. Napoje: woda i zielona herbata. Uwagi do treningu: Wyciskanie sztangi skos góra w ostatniej serii zdecydowanie przeceniłam swoje możliwości }:-( W ramach rozgrzewki: 5 min żwawego truchtu w terenie, 40 przysiadów, chwila rozciągania. Ogólnie cały wczorajszy [...]

16 listopad Warzywa : brukselka, kapusta kiszona, salata, ogorek Plyny 2,5l wody, 2x250ml zielona herbata, 1x250ml mieta , 2x30ml kawa espresso Suplementy: omega 3 , magnez + potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c99f1a13ec89450189400dc3f63e15da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45bdd28141c45a9bfa50a73c1d0d700.png

[...] odeszły mi wody :P ha ha najwidoczniej woda schodzi od dołu :) pomiary poniżej miska dublowana z wczoraj samopoczucie - super ;) płyny - napar imbirowy, kawa, herbata zielona ( staram się przekonać do tego napoju o zapachu siana ), pokrzywa, woda suple - skończyłam już pierwsze opakowanie omega 3 Olimpu, lecę więc po nowe... [...]