herbata

[...] jaja, ryż brązowy, jabłko - cyc indyczy, ryż brązowy, masło - cyc indyczy, ryż brązowy, olej kokosowy poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka, szczypior płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 ------------------------------------------------------------------ 21.05 (środa) DT A1 1. Przysiad r 2 [...]

Dzień 98 Tydzień 14 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8f95c3b56af434696bcbb668795a0e5.png +marchew surowa, pomidor, kalafior +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Dzień 99 Tydzień 15 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8bdf86850a84e91b52e876b05d4c767.png +marchew surowa, papryka czerwona, pomidory +rumianek, herbata czarna, herbata zielona, woda 1,5l Od [...]

27.09.2014; 28.09.2014 DNT Oczyszczanie jablkami dzien 1 i 2. Plyny: szklanka ceplej wody, filizanka kawy, herbata z melisy, herbata zielona,herbata z mniszka, wody moze poza tym ok, szklanka Wieczorem wzielam jak zwykle ZMA 1 kapsulka ( tak jak w kazdy DNT, L-theanine i 1 kapsulke wyciagu z korzenia kozlka lekarskiego. Biore to co wieczor na sen, [...]

Dzień 198 Tydzień 27 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce75957fe8fd44efb0a99e2f23182884.png +brokuły, marchew surowa +woda 1l, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka:bieznia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d31282ec8f234d01b8f50319ff4cf955.png 1. spadła siła, oj spadła 2. ok 3. tu najlepiej czułam przy 43kg [...]

Wtorek 18.11.2014 DNT # dzień 9 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata, herbata malinowa Warzywa i zioła: pomidory, pieczarki Przyprawy: sos sambal, majeranek, papryka czerwona ostra i słodka, pieprz Leki: - Fruktoza z owoców: 7,3g Bez treningu do czasu naprawienia pleców i mięśnia czworogłowego uda. Mam nadzieję, [...]

dzień 1- wczoraj: śniadanie: 2 kromki chleba ciemnego ze słonecznikiem + masło + ser żółty + szynka + ogórek konserwowy do tego herbata zwykła szklanka + 1,5łyż cukru obiad: pierś grillowana + gotowana brokuł (podsmażona na jajku) + ziemniaki gotowane,potem podpieczone z papryką słodką i czosnkiem kolacja: 2 kromki chleba ciemnego ze [...]

Wystarczy zwrócić uwagę na skład produktu i w zasadzie wszystko będzie jasne. Zielona herbata, czy ekstrakt z niej zawiera w swoim składzie EGCG (epigalokatechiny). W produkcie, który chciałbyś stosować jest standaryzacja na 60 procent epigalokatechin (EGCG). Zielona herbata nie będzie więc tym samym. Sama w sobie zawiera EGCG, ale nie wiemy [...]

[...] w miare mozliwosci moge przepisac info o danym suplemencie . PRZECIWUTLENIACZE nazwa : beta-karoten ocena: 2 koenzym Q10 3 wyciag z pestek winogron 2 zielona herbata 3 lykopen 3 kwercetyna 2 selen 3 witamina C 4 witamina E 4 PRODUKCJA ENERGII BCAA 4 kofeina 3 kofeina-efedryna-aspiryna 4 efedryna 4 zielona herbata 3 [...]

[...] 11.00 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym obiad 14.00 4 liśke sałaty pekińskiej i 1 pomidor trening 17.00-19.00/20.00/ kolacja herbata czerwona II DZIEŃ śniadanie I 8.00 2 białka jaja kurzego śniadanie II 11.00 1/2 puszki tuńczyka obiad 14.00 1 ogórek i 1 pomidor [...]

[...] umiarkowana skuteczność u niektórych kulturystów (5) niektórzy twierdzą, że działa PRZECIWUTLENIACZE : Beta-karoten(2), Koenzym Q10(3), Wyciąg z pestek winogron(2), Zielona herbata(3), Lykopen(3), Kwercetyna(2), Selen(3), WitaminaC(4), WitaminaE(4) PRODUKCJA ENERGII : BCAA(4), Kofeina(3), Efedryna-kofeina-aspiryna(4), Efedryna(4), Zielona [...]

[...] z plasterkiem polędwicy, 150 g surówki z papryki, ogórków, pomidora i cebuli, z odrobiną oleju Drugie śniadanie: 2 kromki chrupkiego chleba, 100 g chudego serka owocowego, herbata bez cukru Obiad: 200 g kurczaka pieczonego w folii z przyprawami ziołowymi, 150 g surówki z porów i marchwi wymieszanej z jogurtem, szklanka soku owocowego Kolacja: [...]

posiłek 1 - Chleb baltonowski ; ser żółty gouda ; pasztetowa; szynka; herbata + 2 łyżeczki cukru ; masło posiłek 2 - ser biały chudy ; jabłka ; posiłek 3 - ser biały chudy ; jabłka ; posiłek 4 - Ziemniaki ; pierś kurczaka ; sos; herbata + 2 łyżeczki cukru ; posiłek 5 - Chleb baltonowski ; ser żółty gouda ; pasztetowa; szynka; herbata + 2 łyżeczki [...]

[...] Mam rozpisany trening (HST), diete (~3100kcal - 2-2,5B 6-7WW 1-1,5T), teraz rozpiska supli... Dni Treningowe: Po 1 sniadaniu: Centrum 1 kaps, 1 kaps B-compositum, zielona herbata (ale nie kapsy :)) Po 2 sniadaniu: - Po powrocie ze szkoly: - Po obiedzie: Centrum 1 kaps, 1 kaps KT omega-3, 1 kaps B-compositum, 45min przed treningiem: 7kaps BCAA [...]

[...] 2 litry wody niegazowanej dziennie (nie wolno jej pić bezpośrodniedni przed posilkiem i bezpośrednio po - odczekaj conajmniej 10 minut), max. 2 kawy rozpuszczalne, zielona herbata bez ograniczeń. Postaraj się zrezygnować z soków, ponieważ te znajdujące się w sprzedaży są zazwyczaj rozcieńczonymi koncentratami, zawierają glownie fruktozę [...]

[...] a pozniej w ciagu dnia reszte (przeciez nie wyrzuce - jablko lub banan OBIAD: - zalezy co mama zrobi: np. piersi z kurczaka + ziemniaki lub kotlety + ziemniaki do picia herbata(najczesciej i bez cukru) lub mleko/sok - jak musze zrobic sam to zazwyczaj paluszki rybne na oleju + 2 kromki chleba(bez masla) a do picia herbata(bez cukru)lub [...]

[...] błony śluzowej tego narządu. Leki najlepiej popijać wodą Wśród spożywanych płynów bardzo duży wpływ na wchłanianie leków ma nie tylko mleko, ale także soki owocowe, herbata, kawa oraz napoje zawierające kofeinę, jak napoje typu cola czy płyny energizujące, np. Red Bull. Soki owocowe, szczególnie z owoców cytrusowych, ze względu na [...]

[...] bym zebyscie ja ocenili i ewentualnie cos dodali, odjeli, zmienili: Przed sniedaniem kawa + aeroby Śniadanie: (8:00) - 20g płatki owsiane - 3 jaja gotowane - zielona herbata Posilek I (10:00) - 100g piersi z kurczaka + 25g pieczywa razowego Posilek II (12:00) - 100g chudego schabu + 25g ryzu Posilek III (15:00) - 100g piersi z [...]

[...] nie jestem a ciagle jest lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata I obiad 10:20 Piers100g +ryz 100g do tego maslanka II 14:30 Kotlety sojowe 40G + ryz 100G ( moze maslanka jak nie to jakas woda lub herbata domowej roboty) trening [...]

[...] tłuszczową. Trenuję 3, 4 razy w tygodniu po 1,5h (karate). Możecie ocenią tą dietę i skorygować ją... I posiłek 7:00 • 200g mleka 0,5% • 60g NF • 100g grapefruta • czerwona herbata II posiłek 10:35 • bułka grahamka • wędlina • masło III posiłek 13:30 • owoc do wyboru IV posiłek 16:00 • obiad (ryż lub ziemniaki z piersią kurczaka albo inne mieso [...]

Witam. Od stycznia mam zamiar rozpocząć treningi. Zaczynać będę od ogółnorozwojowego (ACT) 3x w tygodniu i prosiłbym o sprawdzenie mojej diety na masę. Ułozyłem ją według "Dziennika Posiłków". I tak: waże 63 kg po obliczeniach wyszło mi ze zapotrzebowanie mam 1814+500=2400 kcal. Białko 1,5 g Tłuszcze 1,8 g Weglowodany 4 g Moja dieta: 1 posiłek [...]