herbata

[...] jakichś służbowych kolacji i lanczyków mam kupę. Ale będę wybierać co wygląda na najczystsze, no i poza tym będzie czyściutko Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha, czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone [...]

17.12.2014 DNT Rower 2x10km Zakwasy w dwójkach i (_._) aż miło %-) MISKA Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, surowa marchew, pomidory koktajlowe, kapusta biała /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1850190efa374376ae1852d07fa0184a.png Zmieniony przez - [...]

[...] ok, wprawdzie chyba niepotrzebnie najmocniejszą gumę wzięłam (bo druga w kolejności zajęta), ale poszło Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6, Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidorki koktajlowe, surowa marchew, kapusta kiszona, papryka [...]

Ech, net mi zdechł na cały dzień, ale chyba już ożył. Wczorajsza miska jeszcze MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory i przecier pomidorowy, cebula, czosnek, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb502931249d4c549d9b6516a0ad0c67.png 21.12.2014 DNT Miska nieliczona z braku [...]

[...] krzywo wetknęło. Ależ mnie tyłek potem bolał po bokach 15x45 kg, 14x50 kg, 12x55kg - znowu koniec ciężko Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6, Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czystek Warzywa niewliczane: cebula, ogórki kiszone, roszponka, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9605daaabce4e829c177120b44ad241.png

23.12.2014 DNT Rower 2*10km MISKA Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: ogórki kiszone, cebula, roszponka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/920f313ecd0f4b73b7b83eab22ba7d67.png ----------- Jutro planuję trening zrobi, troszkę to będzie wymagało [...]

[...] Barszczyk wigilijny nie wiem do końca, czy liczyć, no ale buraki się niby wlicza, to znalazłam jakieś BWT na ilewazy. Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew [...]

28.12.2014 DNT MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc7f6ce6488a4ae4a712fdfa33fc64f8.png

[...] kg, 14x50 kg, 12x55kg - znowu koniec ciężko Rozciąganie Aero wieczorem dorobiłam: bieżnia 45 min, 2%, średnia prędkość 8,6 km/h MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, kapusta kiszona, marchew surowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0880d13773d428f8cfa07a841225a90.png Zmieniony [...]

[...] DNT Rower 2x10 km, zzzimno ;) MISKA Rozjechana trochę, za dużo węgli rano i do obiadu, dorszykiem na wieczór się ratuję :) No i prochem... Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, brokuł, kiszona kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/467f9acba52041d5806f068fa5095fa9.png

[...] MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, brokuł, cebula, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0b499819314ee1954f745c25cf44e8.png [...]

[...] ;) Ale grunt, że progresssss jesssst :) Aero w końcu nie było, bo się przy robocie zasiedziałam :/ Jutro zresztą też pracuję. MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: ppapryka, kapusta kiszona, roszponka, surowa marchew, ogórki kiszone [...]

[...] 1 km (do tramwaju, przypomniałam sobie w ostatniej chwili przed wyjściem że święto i albo przyspieszę albo następny tramwaj za 25 minut ;-) ) MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kapusta kiszona, rukola, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a970078102ca445b81b854dafe6903bf.png

MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czystek Warzywa niewliczane: brokuły, papryka, roszponka, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ece9437c63734aebbcd504a7a50b3fed.png

[...] kg, 15x17,5 kg, 15x17,5 kg - ależ dziś mocno brzuch czułam Cardio orbi 9 interwałów 30/30 + wolniej do 15 minut Rozciąganie MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory i przecier pomidorowy, cebula, papryka, ogórki kiszone i pewnie coś jeszcze wpadnie [...]

[...] i to taki z dwoma solidnymi podbiegami i równie solidnymi zbiegami. Foch! I chyba wrócę do biegania ze zwykłym zegarkiem... MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: ogórki kiszone, cukinia, cebula, roszponka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f2bb86441374743b1ee22f1202e4d72.png Zmieniony przez - [...]

[...] odkryłam go dziś i zeżarłam spory kawał %-) Już taki mocno suchy, więc na chlebek nie bardzo, ale do wcinania solo pierwsza klasa :-) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony [...]

[...] nieduży kawałek obiadu został, a w domu na kolację będę dopiero o 20 @-| Chyba, że marchwią dopcham, trochę mam zapasu pod biurkiem ;-) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, surowa marchew, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc461dad5776476a979ccb395781e97d.png Zmieniony [...]

[...] w ramach przerwy technicznej, bo mi odtwarzacz rozdziały w audiobuku pomieszał %-) ). Ło jeny, jak mi się nie chciało.... Rozciąganie MISKA Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, fura zielonej fasolki, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a874f71aa364659ada42af83da815a8.png

[...] MISKA dostarczono 1 807,9 kcal b: 130,9 g (29,0%) ww: 173,8 g (38,5%) tł: 65,5 g (32,6%) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony, czerwona kapusta kiszona (z jakimiś dodatkami, o których pan mówił, ale [...]