[...] wczorajszą miskę: BTW 1700kcal 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aca90b0a98c44b587a5bc840c959980.png Do tego Warzywa:roszponka ,seler naciowy, pomidor Napoje kawa,herbata zielona, mięta dzień był bez treningu a to dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb9f20817f79407ca04a01841d65c364.png Warzywa:szpinak,cebula Napoje:kawax2,herbata [...]
[...] Większość napojów słodzonych zwiększa też wydzielanie kwasu żołądkowego, co sprzyja nadkwasocie i wrzodom. Napoje dietetyczne, nie zawierające cukru (oraz czarna kawa i herbata bez cukru), rozwiązują problem dodatkowych kalorii, nie są jednak pozbawione negatywnego wpływu na organizm. Związki chemiczne zawarte w nich, czyli alkaloidy [...]
Hera , zielona herbata na pewno nie zaszkodzi a luteina ...mysle ze na razie na zawody sie nie szykujesz wiec raczej nie mysl o jakims tam zalewaniu woda. A jezeli moge sie wtracic to udowodnione jest ze na dzien dzisiejszy wlasnie mlodzi ludzie jedza zbyt duzo niezdrowego jedzenia. Chodzi mi tutaj szczegolnie o tluszcze nasycone i weglowodany [...]
Zdaje mi sie ze teraz powinno byc dobrze. Jest maly problem moge jesc prawie kazdy ser, ale nie wyobrazam sobie zeby zjesc ser bialy:( co moge zjesc na kolascje zamiast niego? OTO MOJA NOWA DIETA: licze na slowa krytyki, dopiera zaczolem sie tym interesowac Śniadanie w domu: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 350g Płatki owsiane 60g [...]
jeszcze odswieze bo od 4 dni pije taka herbatke.tu dziewczyna pisała o niej-->> http://www.sfd.pl/temat215033/ (nie kupiłam ich po przeczytaniu tego posta bo odkryłam go pozniej) Mama przyniosła do domu to stwierdziłam ze sprobuje;) No i pierwsza faza to Odchudzanie...ja nie wieze za mocno w te herbatki no ale mysle ze nie zaszkodzą. [...]
To może rozwiążesz jeszcze parę takich moich żywieniowych dylematów: 1) Herbata - wg. mnie zwykła czarna/zielona herbata jest lepsza niż te wszystkie odchudzające cuda ale wolałbym zasięgnąć opinii kogoś bardziej doświadczonego. 2) Ziemniaki (zwykłe gotowane, nie jakieś frytki czy coś) - jedni mówią, że dobre inni, że złe. Jak to w końcu jest, ja [...]
19.03.2014 DNT i w ogóle totalny niedoczas :-( Rower 2x10km MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, biała kapusta, zielona pietruszka, ogórek kiszony, marchewka Sardynek puszkowych nie zamierzam za często jeść, ale dziś nawet nie miałam czasu nad czym innym myśleć, a ładnie mi w bilans [...]
[...] 1xmax 1xmax (bez zegarka, ale może pod 30 sek) Rozciąganie Jako aero rower do pracy pół godziny, pół drogi ile fabryka dała, potem trochę zdechłam MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, brokuł, główka młodej kapusty :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea604cbd03d3463f90ead406d425dc1e.png
[...] lejdisowa, bo była pyszna :-) Od pani, od której regularnie kupuję bundz, taka prawdziwie wiejska, dwa razy do roku na święta ją tylko ma. Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, szpinak, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a40cd7c4264c4eeeb16625728c98ddf4.png [...]
18.04.2014 DNT Rower w sumie ze 30 km MISKA Suple: Vita-Min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, szpinak, sałata lodowa, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e35cf6c78f8469e9f1f4a0e0687ae95.png
[...] ryba na obiad. Stąd między innymi ten Whey po treningu (a poza tym był pyszny z lodowatą wodą ;-) ) Pasztet oczywiście domowy. Suple: chyba zapomniałam wziąć Napoje: woda, herbata zielona, kawa, Isoplus Warzywa niewliczane: pomidory, surowa marchew, roszponka, młoda kapusta, małosolniak [...]
[...] jedna strona jeszcze poszła w miarę, przy drugiej mnie ramię zaczęło boleć. Zostanę niżej i będę pilnować techniki (brzuch w sumie nieźle czułam) Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, marchew, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0fc1c15f1e24396ab106767eeca37a1.png
[...] 10x 6,25 kg, 7,5 kg, 7,5 kg ok Rozciąganie MISKA Owoców za dużo, ale były dziś na targu takie najlepsze na świecie wiśnie deserowe, mmmm :-) Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, wino czerwone Warzywa niewliczane: pomidory, surowa marchew, ogórek, fasolka szparagowa, szparagi [...]
[...] wizyta u ortopedy, mam skierowanie do fizjo, ale niestety dopiero na koniec lipca (wcześniejsze możliwe terminy się gryzą z moim urlopem). MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, ogórki, marchew surowa, kalarepa i pewnie coś jeszcze wpadnie, bo mi głodno... [...]