[...] zmęczona i tak cały dzień .....ale to pewnie nie tylko ja mam tak%-) MISKA suple= spirulina i tran znowu nie mam blonnika jutro koniecznie kupić, płyny=kawa,woda,zielona herbata zielenina=mało dzisiaj bo tylko pomidor i rzodkiewka-sklep się kłania Dzisiaj zdziwiło mnie jak teraz reaguje na słodkie ,na stole leżały w torebeczce rodzynki które [...]
[...] cha, cha |-) Na ścianie robiłam, na stole a nawet na schodach :) Oczywiście będą dalsze próby. Miska - warzywa: brokuł, cebula, pomidor, kalarepa, kapusta biała, papryka herbata zielona, kawa, woda, czystek boswellia, remifemin no i cały czas biorę concor cor dieta_2015-04-15.png /SFD/Images/2015/4/15/e952b250377a42adb164df620b8e6d80.jpg [...]
[...] przy utrzymywaniu prostych pleców, następnym razem muszę spróbować przy MC. Miska: +3xRevalid, 1xo3 1000mg + wit.E +pomidory, cebula, brokuły, czosnek, ogórek +woda, herbata zielona i czarna, kawa Jabłko zaraz po treningu, reszta 2h później, bo byłam pełna po przedtreningowym. Ostatnie żareło i.. coś słodkiego }:-( Wedla 90% czasem gdzieś [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AntiOxide_i32607_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia niedobory substancji antyoksydacyjnych - Polecany przy intensywny wysiłku fizyczny i umysłowym - Hamuje procesy starzenia i degeneracyjne - Polecana w neuropatii cukrzycowej Suplement diety ALE AntiOxide zawiera kompleks witamin A, C i E oraz cynk, mangan, miedź i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HemoUp_i32610_d380x380.jpg Opis - Wspomaganie osób aktywnych, w tym sportowców, w okresie ciężkiego treningu fizycznego - Uzupełnianie strat żelaza w diecie (np. po obfitej menstruacji) - Zapobieganie i leczenie niedokrwistości (anemii) mikrocytarnej (z niedoboru żelaza) Suplement diety ALE HemoUp jest [...]
[...] dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/15/9058ab926f6b43799bfb226eaafbf232.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-15 19:13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W wyniku braku pomysłu. Co więc proponujesz dorzucić. wyrzucić zmienić? Nie jem praktycznie słodyczy, bo nie lubię, nie piję słodkich napoi, tylko woda, ew jakaś herbata czy kawa od czasu do czasu.
[...] kawa /SFD/Images/2015/4/15/a0976816a54a4ff995933e8b9c47826a.jpg 14.03-DNT wstyd sie przyznac ale po tych 2 dniach na rowerze trcohe czulam nogi }:-( Miska +mix salat, pomidory koktajlowe, baklazan +woda, kawa, herbata owocowa /SFD/Images/2015/4/15/0279592410bb4c388454c6d15e5fc379.jpg Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-15 14:30:57
[...] śmietana, warzywa, chleb żytnio-pszenny z masłem, mandarynka - racuchy pszenno-owsiane z jabłkiem - gulasz, ziemniaki, kapusta kiszona+marchew+oliwa - fasolka napoje: herbata czarna i owocowa, woda, sok z pomaranczy i grapefrutów Wygląda, że dużo jedzenia, ale ilościowo to niewiele wychodzi... jem niewiele naraz, ale za to często, a [...]
Dzień 93, wtorek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: ogórki kiszone, papryka, pieczarki Suple: brak Mam zakwasy po treningu głownie na brzuchu i klatce. Ale nogi też takie ciężkie. Byłam do późna w pracy i nie zdążyłam już pobiegać, damn it. /SFD/Images/2015/4/15/fda9c86101d147c4af76523977151d52.jpg
[...] postanowiłam zrobic 3 serie... i wtedy ktoś odniósł 15 i tak jakos poleciało B1. Za mało!!! B2. Pierwszy raz to robiłam, więc próbowałam wyczuć technikę DIETA + 1,75 l wody, herbata + warzyw brak, udusiłabym się http://i57.tinypic.com/x6e6ip.png Zmieniony przez - noora7 w dniu 2015-04-15 00:53:08 Zmieniony przez - noora7 w dniu 2015-04-15 [...]
[...] mocy. Być może to przez babskie dolegliwości, które mnie dziś dopadły. Ale i tak jestem zadowolona. DIETA -WARZYWA: kapusta kwaszona, szparagowa 500g -PŁYNY: woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy -SUPLAMANTY: tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g, MG -leki: euthyrox Dobrze się czuję na tak monotonnej misce, brzuch nie wzdęty i [...]
[...] warzywa gotowane, tofu, salatka marchewkowo-jablkowa, woda Podwieczorek: Szejk z awokado, ogorkiem, szpinakiem, nasionami konopi i woda lub jogurtem 0,5% Kolacja: Salatka z kapusty, pomidora, ogorka, papryki zielona herbata, woda No i prosze tutaj o opinie, co jest okej, a co zmienic? Zmieniony przez - DreamCatcher7 w dniu 2015-04-14 23:17:30