herbata

[...] np DAA czy Tribuulus ale w sumie nie takie akcje były /-)_ ) Moim zdaniem warto też trzymać się z dala od suplementów typu "BIAŁKO DLA KOBIET", bo zwykle jest to chwyt marketingowy a sama odżywka mimo, że posiada jakieś tam dodatki typu zielona herbata, l-carnityna czy nawet mirrę }:-( ale to wszystko kosztem innych składników, zwykle białka.

26.08.2016, piątek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: cebula, pomidor Suple: magnez, wit D, potas, eksperyment faza 1 Aktywność: jazda konna Mobilizacje: wałkowanie poślada i dwójek Miska: jaglanka z daktylami i jabłkiem, mozarella z pomidorami, jajecznica z boczkiem i pierczarkami, brzoskwinia, banan Samopoczucie: czekam na @ [...]

Witaj, 100 gram cukru to nie herbata a lekki syrop może wyjść , lepiej dać erytrol albo suklarozą jakbyś posłodził . Pozdrawiam

[...] To również może być kawa, ponieważ tak samo ulepsza wrażliwość insulinową, metabolizm i ilość wykonanej pracy podczas treningu. Jednak, w celach kulturystycznych, zielona herbata jest konieczna, nawet w formie suplementu, ponieważ zostało udowodnione, że dzięki niej glukoza jest wtłaczana w komórki mięśniowe, zamiast zostać zmagazynowana jako [...]

[...] bieżnia, 8,5 stopni nachylenie, 6.8 km/h Rozciąganie Warzywa: cukinia, papryka, ogórek Suplementacja: Omega 3, wit. C, wit. d+K, Vitamin plus, Magnez Do picia: woda, kawa, herbata 27 sierpnia dodatkowo wpadł matrix kokosowy /SFD/2016/8/28/786e214b081c443094ab86526fa4fb5e.jpg /SFD/2016/8/28/ec65a7e804f746f7a1cdaa6544b65c6a.jpg [...]

To załóżmy, że jeden dzien w tyogdniu mogę wypić sobie litr coli, przez resztę nic poza wodą/herbatą. Będzie ok?

Sniadanie:1 grahamka, listki sałaty, 1 plasterek chudej wędliny, ½ małego ogórka świeżego Herbata/woda Obiad: Kurczak po prowansalsku, 3 małe ugotowane ziemniaki, surówka wielowarzywna Herbata/woda Przekąska: Przekąska z listy Kolacja: Serek wiejski 150 g, szczypiorek, 1 pomidor, ½ kromki chleba pełnoziarnistego Herbata/woda

Czyli piwo to piwo :-) 27.08.2016, sobota DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamiętam, ale blisko zera Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: żurek, mufinki z czekoladą (żadne fit), kawałek pizzy, budyń czeko bez cukru Samopoczucie: migrena, @ pierwszy dzień Grzeszki: jeden wielki grzech Atak migreny + kinder bal = [...]

Ryż,banany, mocna czarna herbata, zjedz na sucho łyżeczkę mielonej kawy, Ugotuj 10-15 g siemia lnianego ,odcedz ,ziarna wyrzuć i po ostudzeniu wypij kisiel. Siemie gotuj na jak najmniejszym ogniu pod przykryciem. Zastosuj się do wszystkich moich rad ,a powinno być dobrze. Też miałem wodospad z du..y przez tydzień i to pomogło.

DT Treningowo dziś dziwnie, bo poszłam na inna siłkę i nie umiałam wszystkiego znaleźć czego chciałam {:-( I jakoś tak mam sił mniej dzisiaj, może to przez poranne pobieranie krwi :-? jakoś tak nie przepadam za wizytami w ambulatorium. Generalnie to taki 'jakiś' dzień:-PP 1. Bieg 8km/h 15 min 2.Wykroki ze sztangielkami 3x15 (ciężar obu rąk) [...]

Kopy zasłużone. Ale nowy tydzień nowe życie @-) 29.08.2016, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata, napar z imbiru i cytryny Warzywa: pomidor, por Suple: magnez, wit C, potas, eksperyment faza 1 Aktywność: off Mobilizacje: brak Miska: kanapki z serem pleśniowym i warzywami, schab w jajku z ziemniakami i mizerią z pora i [...]

[...] ten trening jak chłopczyk w deszczu na reklamie Sanostolu \-) Warzywa: papryka, cukinia Suplementacja: wit. C, wit D+K, omega 3, Vitamin plus, Magnez Do picia: woda, kawa, herbata Do tortu szła jeszcze surowa czekolada cocoa cappucino z morwą 50 g (300 kcal,22 gT, 36 gW, 7g B) dzielone na 6. A tort to blatyczekoladowe przekładane musem [...]

30.08.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa, herbata, napar z imbiru i cytryny, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek kiszony, por Suple: magnez, potas, wit C, eksperyment faza 1 Aktywność: siłka Mobilizacje: biodra na siłce Miska: jak na zrzucie powyżej Samopoczucie: boli mnie brzuch od @, susza Grzeszki: brak Rozgrzewka: wypady/wymachy, dynamiczne [...]

kurcze nie mozliwe..powaznie.??no w szoku jestem,,po treningu rozrabiam sobie 30gr bialka MEX Hydro Pro..z woda plus malego banana i do domu na kolacje czesto jajecznica...ryba..lub wątróbka.herbata zielona lisciasta lyzeczka ksylitolu..jak to wyglada poprawnie.??

[...] jeden po drugim: A - Push ok 1h B - Pull ok 1h C - Rower ok 1h + spontanicznie rower raz na jakiś czas Trening o godzinie ~12 Przed treningiem kawa+imbir+chilli+zielona herbata, posiłek 1h po treningu Kalorie przeszły z 2800 do 2400 płynnie w tym okresie Ostatnie kilka dni, niecały tydzień było poczatkiem drugiej fazy z większą [...]

[...] + ok. 3h chodzenia/na nogach Lekkie DOMSy dołu + barków/pleców u góry. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, herbata czarna /SFD/Images/2016/8/31/cdff19ef2f8a4d9eb47befb522eba39f.jpg +rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 4-4,5h chodzenia/na nogach WTOREK leki/suple: Euthyrox N25; [...]

No klonem to nie będę, wiadomo. Chociaż parę razy widziałam na siłce takie, że mogłabym se tylko mózg przeszczepić :-> 31.08.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata, napar z imbiru i cytryny Warzywa: ogórek kiszony, cebula, pomidor, pietruszka Suple: magnez, potas, wit C, eksperyment faza 1 Aktywność: marszobieg 3min bieg/2min marsz x6 [...]

No proszę, pierwszy raz w życiu nie mogę się doczekać czterdziechy ;-) 02.09.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pieczarki, cebula (mało) Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: do przysiadu Miska: jaja sadzone z chlebem, pieczarki nadziewane wołowiną z sosem pomidorowym, ryż czekoladowy z truskawkami (ryż, whey, mleko, czeko [...]

1. Kanapki z szynką, herbata. 2. Jakaś przekąska przed obiadem (jogurt, ciastko itp). 3. Filet z kurczaka, ziemniaki, mizeria. 4. Znów przekąska. 5. Kanpki( tylko ze np z czymś innym)

Do niektórych ciast drożdżowych można spokojnie dodawać ksylitol, np. jak robiłam gofry czy racuchy, dodawałam drożdże i wszystkie składniki, a z dodaniem ksylitolu czekałam na koniec, aż drożdże wyraźnie się namnożą i ciasto będzie pęcherzykowate. Dodanie wtedy ksylitolu w niczym nie przeszkodzi, drożdże i tak będą się dalej mnożyć. Szkodliwość [...]