herbata

Witam, Ja kawki nie piję bo mnie po kawce czepie, ale herbata może być.

[...] (kontrolowane przez pulsometr). Dietę chcę zacząć od tygodniowego planu, chciałbym mieć 4-5 posiłków. Dieta: 9.00: płatki owsiane , orzechy włoskie ,suszone morele ,herbata zielona +2 jaja bez żółtka. Lub też: jogurty naturalne, garść orzechów) 12.30: kotlety mielone (robione na parze, mięso z indyka) + warzywa (papryka, zielona [...]

[...] zabrac glos w dyskusji poniewaz mialem podobny problem - 146kg przy 190cm... Napisze co mi pomogło (jest 132 i systematycznie leci w dół) Przede wszystkim czerwona herbata, 0 slodyczy i smazonego zarcia. Mieso tylko na parze + obowiazkowo warzywka, polecam rowniez ryby - panga, mintaj i moja ulubiona - losos! Kilka posiłków dziennie [...]

[...] 50 razy? lepiej poczytaj http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w ogole dieta do dpy - w pierwszym sniadaniu brak porcji bialka - to, co pijesz, typu herbata czy woda to nie musisz pisac - nie traktuj soku i jablka jako posilek - kolacja do dpy, wyrzuc chleb, wrzuc twarog poltlusty i jakies tluszcze to samo tyczy sie [...]

ta, matka z hurtowni przywiozła raz. kebab zamówiony. poszedlbym z checia ale leje jak w dupie jakiejs -.- jak nie przytyje od kebaba ;d ? herbata ziolowa

a cos na codzienna zgage macie? nie wiem kurva czy nie mam w sumie wrzodow.codzien w nocy zgaga.od wczoraj herbata z piolunu idzie,jeszcze pare dni poprobuje,moze ona pomoze.

Shula widzę,że treningi idą ładnie! -żeby tylko dalej szły tak dobrze jak teraz,ale myślę,że jeśli nie będę się zrywał,szarpał niepotrzebnie to będzie ok co do basenu,jeśli wszystkie tory są zajęte,a na twoim pływa jakaś sierota to rzeczywiście może być denerwujące,szczególnie jeśli płyniesz technikę.radzą spokój i kontrolę,można potraktować to [...]

Diete mam :) Rano zawsze białko, dużo warzyw i zielona herbata bez cukru. Zero kawy, cukru, pieczywa, makaronów, ryżu.Ostatni posiłek przed 19. Dziś rano własnie zaczęłam aeorby-godzina stepera przed śniadaniem, po południu będzie jeszcze godzina no i własnie coś na brzuch.

[...] bez soku tak jak do tej pory, odżywki z penością będą i to już niedługo ale bez sterydów i innych tego typu, żadnych prohormonów. Na razie z suplementów to witaminy, zielona herbata oraz magnez + witamina b6. Co do celów związanych z "Kravką" to chce być jak najbardziej zwinny, szybki, techniki wykonywać poprawnie technicznie umieć [...]

[...] mama zrobiła ziemniaki,mięso i surówkę) -Nie zjem obiadu, zjem jajko gotowane z ogórkiem i pomidorem +kromka chleba (graham) lub kromka chleba słonecznikowego + z dodatkiem masła+zielona herbata, lub biała Przekąska; jabłko, lub kromka, i dużo picia wody niegazowanej z cytryną, lub bez kolacja; jogurt naturalny (lub po prostu nic na kolacje)

Pigułek nie biorę... Ale wody pije dziennie chyba ze 3l + czasem herbata zielona albo czerwona, w sumie sporo może nawet ok. 4 l. płynów, może to za dużo? Kupiłam paski - po lunchu wynik +/- , może dieta działa u mnie z małym opóźnieniem?

[...] kcal:1700 b:139 t:62 w:140 nie zdazyłam rano przed praca sie pomierzyc, jutro na pewno pomiary podam. vena- narazie nie bedzie potrzebny oszukany posiłek-goraca zielona herbata pomogła :) Obli, zyrafka stram sie- tym bardziej,że rodzina twierdzi ze jedzac tak duzo to nigdy nie schudne a predzej przytyje. Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]

Mimo wszystko bardzo dziękuje za odpowiedź. Ja mam niedoczynność tarczycy a wie Pan jak ciezko przy tej chorobie trzymac wagę, więc stosuje czasami "lajtowe" spalacze typu CLA, Zielona Herbata, L-Karnityna, niestety unikam wszystkiego właśnie z L-Tyrozyną ale tylko dlatego, że nikt nie zna odpoiwedzi na zadane przeze mnie pytanie. Pozdr.

[...] 19:00 chleb razowy 50g jajko gotowane 120g orzechy włoskie 50g oliwa z oliwek 10g marchewka 50g POSIŁEK NA NOC 22:00 twaróg chudy 150g oliwa z oliwek 10g Teraz wszystko jest ok? I jeszcze chciałbym spytać, czy można pić coś oprócz wody, bo wiem ze wody ma byc duzo. A jakas woda smakowa lub chociaz zwykla gazowana moze byc? Albo herbata?

[...] bardzo pozytywnie- zwiększa aktywność fizyczną i psychiczną -usprawnia również funkcjonowanie tarczycy, która odpowiada za sekrecję takich hormonów, jak tyroksyna i trójjodotyronina. Hormony te regulują tempo przemiany materii i warunkują utrzymanie prawidłowej masy ciała. Karnitynę z zielona herbata mozesz jak najbardziej stosować

[...] PRZEDTRENINGOWY POSIŁEK 12:30 Ryż brązowy - 80g Winogrona - 100g Rodzynki suszone - 10g Skrzydełka kurczaka - 260g Pomidor - 150g Oliwa - 10g Jogórt nat. 0% - 150g Zielona herbata ------------------------------------------- B=41 T=29 W=90 kcal=815

[...] (139kcal) p2 (przed treningiem) Kasza gryczana Chleb pełnoziarnisty z masłem Udo kurczaka/ pierś/ryba P3 (po treningu) 100g ryż biały/brązowy/ 344/322/336kcal Szklanka mleka Jajko całe/wołowina P4 sałatka warzywna olej rzepakowy P5 musli Pomidor, chleb pełnoziarnisty z ogórkiem zielona herbata Zmieniony przez - edix92 w dniu 2009-07-12 17:08:18

[...] bo znowu mnie skurcze chwytają mimo iż codziennie od tygodnia wsuwam po 2 tabsy asparganinu ekstra. Co do dietki na dzisiaj: sniadanie - otręby 150g + mleko 200ml + zielona herbata 2 śniadanie - serek wiejski 200g + kabanos obiad - z braku innej mozliwości - 2xkanapka z rybą made in mcdonald - jakieś 800kcal kolacja po basenie - 250g wątróbki z [...]

da rade pic bez zadnego slodzika czy cos ? bo ja niezbyt przepadałem za zielonymi herbatami ,a kocham zimne napoje typu zimna herbata czy zimna kawa.

[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]