herbata

Dzisiejsza miska 1800 kcal, BTW 150/85/105 warzywa: ogórki kiszone głównie woda: 1,5 l. plus herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab13ea1234764ec98a3a749a6fab3087.jpg I trening. Rozgrzewka bieżnia 10 min, nawet dziś pierwszy raz potruchtałam %-) Całe 3 minuty, na prędkości 8, a potem prawie zgon i brak tchu :)) Ale fajnie było, będę się przygotowywać [...]

dla siebie, bo upasiony bylem jak prosiak przy wadze 88 1kg miesa dziennie - kura, ryba, wolowina 150g (makraon razowowy albo owsiane albo po pol tego i tego) tluszcz sladowo, tyle co z miesa i do wpc wieczornego 60g wpc rano i 60g wieczorem woda i zielona herbata, nic wiecej nie jem Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-03-08 21:32:03

ja właśnie jade na keto i czekam już niecierpliwie na to ładowanie :-) ta zielona herbata faktycznie coś daje? jakaś specyficzną pijesz czy tą dostępna w sklepach w torebkach?

[...] litra koli z cukrem sie nie decydowalem %-) makaron i raz chyba 2 jablka zjadlem Cole pilem 3 razy przez 10tyg %-) przy cheat meal'ach Pijalem tylko wode i zielona herbate, herbata ze slodzikiem najczesciej (1tab) bo nie lubie gorzkiej frytek nie lubie, jak zjem jedna porcje z maca to juz mnie mdli, chipsy to samo, nie jestem w stanie zjesc [...]

anister - ano spadło %-) niech już nie wraca ;-) Czuję, że ten brzuchol juz taki bardziej płaski się robi :-) A tymczasem dzisiejsza micha :-) ok. 1800 kcal, 150/85/105 warzywa: kapusta pekińska, sałata lodowa, papryka, cebula, ogórek zielony woda + herbata - ok 1,5 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0335e5b39eab4edc8f4974c18a47118e.jpg

będziesz mogła, mozesz kawę wprowadzić jak potrzebujesz, al enie chlej tego litrami ;-) Herbata cie rusza??? kurcze ja pije kilka czarnych herbat dziennie bez zadnego pobudzenia :-) Powoli mozesz tez od przyszłego tygodnia wprowadzać rózne produkty do diety zaczynaj od innych mięs i tłuszczy ale wprowadzaj po jednym na raz i czekaj przynajmniej [...]

Dzisiejsza miska dzien wysoki - 1900 kcal, BTW 150/85/130 warzywa: pekińska, marchewka, ogórek woda: ok. 1,5 l. plus herbata 0,5 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c0fb3a21513411e899335235b25f725.jpg Trening :-) Rozgrzewka - 5 min biegu, 5 min szybki marsz na bieżni Po treningu 15 min rower. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a20a8765fb544ae0a22d8c2abdac694b.jpg [...]

Manieczki, daj chociaz jakies ekstrakty zielona herbata/l-karnityna/chrom jak masz problemy z cisnieniem. Dawac w ogole foty chlopy na redukcji, ciekaw jestem zmian niektorych osob.

[...] wiem, ze to przyczyna wielu problemow zdrowotnych. Jak masz niskie cisnienie to poszukaj wsrod ziol czegos co je podnosi, normuje. Mnie na nogi stawia juz teraz herbata. I co wazne nie lykam juz garsciami przeciwbólowych. Przepraszam jezeli zabrzmialo to jak madrzenie sie ale ja tez przeszlam przez pieklo boli glowy i bardzo Ci [...]

[...] Nie mogę znaleźć na tej stronie w jaki sposób powinnam wpisać co jem, więc napiszę w skrócie moje wczorajsze menu: Śniadanie: Płatki owsiane z owocami, 3 suszone śliwki i herbata Przekąska: Jabłko, ciastko zbożowe Obiad: 100g ryżu z jabłkiem, cynamonem i cukrem waniliowym (odrobina mleka) Deser: Lód truskawkowy (rożek), 150g arbuza, słonecznik [...]

[...] i wodę potem przez cztery tygodnie: ryż, świeże mięso, oleje roślinne zimnotłoczone, masło, większość warzyw odpada z przypraw: sól, cebula do picia: woda, kawa, czarna herbata, wszelkie zioła i herbatki odpadają cieszę się, bo z tego da się czystą miskę ułożyć 8-) dostałam na trzy dni sterdydy, potem cetyryzyna dwa razy dziennie za trzy [...]

dziś DNT, gorący i spokojny dzień, drobne 34 stopnie :-) pokrzywki mniej niż wczoraj, w misce tylko wołowina, kasza, masło, oliwa i kalafior, do picia woda, czarna kawa i herbata jak mi się uda kupić, zjem jutro indyka i zobaczymy czy przypuszczenia się potwierdzą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48d50fd4069549e19704e85f2063564a.png

[...] kalafior (jest tam dość dużo marchewki, jak ją trochę uduszę na patelni mogę uznać za gotowaną)? NAPOJE: ziółka 3 x dziennie, 2,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 2 razy herbata zielona, 1 raz herbatka ziołowa wspomagająca pęcherz Od rozpoczęcia przygody z czymkolwiek siłowym, czyli od majowych ćwiczeń z hantelkami spada mi odporność: maj- [...]

mysle ze nie trzeba kompletowac calosci, wazne zeby herbata zawierala czesc ziol na nerki. Jak mi idzie? otoz dopiero pod koniec 1szego dnia doczytalam (a raczej nie doczytalam) ze sie nie je :-D, blogoslawiona ignorancja. Brakuje mi kawy, choc w niedziele z rozpedu rano mala wypilam, teraz juz nie. Dzis dzien 3ci, roznicy nie czuje, sokow [...]

Obli jesteś wielka :-) Dziękuję za cenne rady. Nie wiem, co mi się ubzdurało z tą marchewką, ale fajnie, że mogę jeść :-) No to zarodki pszenne oddaję siostrze. A co z płatkami owsianymi? Mogę? Nie mogę? Niby gluten mają, ale czytałam, że jakiś taki, który jest tolerowany nawet przez osoby z celakią. Czeka na mnie na półce. Nabiał nadal out [...]

[...] bo nie było kiedy, dieta nie liczona, bo też nie było kiedy #-P Jutro już lecę na siłkę, we wtorek mam nadzieję na basen :-) Micha dzisiejsza suple: omega-3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98818e9c380b401ba454546311054116.JPG Pomiary dzisiejsze identyczne jak tydzień temu, ale jak pisałam wyżej - ani dieta ani treningi w tym [...]

[...] Nie czuję nuk %-) Do tego 30 minut aerobów na rowerku (nuuda) i schodziłam po schodach jak paralityk :)) Wypiskę wrzucę potem, bo notesu nie wzięłam :-) Miska 150/60/150 suple: omega-3, zielona herbata, trec multipack, husk psyllium /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eba6c6e6c5f6469abc1bad27f27655e7.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-01 14:23:53

Iza ja na tym treningu rzeźbowym to normalnie czuję jak się tłuszcz pali na mnie :)) Także myślę, że będzie dobrze, będę się meldować z pomiarami :-) Miska na dziś suple: omega-3, zielona herbata, trec multipack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10a0f3f5379c4d8ba757c3897cd5d492.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-10-02 13:29:53

[...] byłam w stanie wziąć więcej :)) ) 5. Brzuszki 3 x 20 Aero na bieżni 30 minut, tempo ok 5,5-6 km/h. Trening jest nadal masakratorski, ale lubię go %-) Wszystko mi dygocze, jutro bankowo nie wstanę ;-) Miska na dziś suple: husk psyllium, omega-3, multipack, zielona herbata w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/012a621e584a43b0b0ef997c1f543951.JPG

Dziś DNT Miska suple: husk psyllium, omega-3, multipack, zielona herbata w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c69a579144fc451298e4865295797a61.JPG