hashimoto

HASHIMOTO I WZROK (trening, michę wrzucę wieczorem w jednym poście) Co za niespodzianka:-) Odpowiedzi na wszystko. Dziękuję obliques :-) Co do siatkówki, wiem, że to na własne ryzyko, tylko chciałam się upewnić, czy są szanse w drugą stronę tj. że wszystko będzie w porządku z moim -8,5 + dużym [...]

Nie wiem za duzo o diecie, redukcji i ćwiczeniach, ale w temacie tarczyca , hashimoto wiem sporo. TSH - 4 u osoby leczacej sie to o wiele za duzo, powinno byc w dolnym zakresie normy,a zdarza sie,ze nawet nizej. Wazne sa hormony tarczycy czyli ft4 i ft3 i one powinny byc w górnym zakresie normy. Jesli masz taka mozliwosc to rób te badania w [...]

[...] i może w wiekszym mieście i mlekomat sie znajdzie. Rozumiem,że chodzi o nabiał jak najmniej przetworzony? Natomiast olej lniany ma fitoestrogeny i przy PCOS nie jest wskazany to wiem sugerowałam sie tym,że jest polecany w hashimoto. Poszukam dobrego oleju z oliwek. Kokosowy mam dobry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/245e586552be42daa33b9fcf9839a030.png

Streszczenie moich pytań z ostatnich postów: 1) W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to [...]

Streszczenie moich pytań z ostatnich postów: 1) W jednym dzienniku dziewczyny z Hashimoto i PCOS wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w Hashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to [...]

Czytam wpisy dziewczyn z hashimoto i Pcos i mam kompletny metlik w głowie. Nie dam rady sama bez pomocy typu. Węgli tyle i tyle, tłuszczy tyle, kalorii tyle i tyle. Przykładowe dzienniki róznią sie od siebie znacznie, bo kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, rózne kilogramy. Odstawiłam gluten i jem mało wegli prawie tylko te z [...]

Z rozkładem bym na szefowe poczekała, chyba, że ktoś kompetentny na tym forum Ci rozpisze, bo te róznice wynikają z tego, że każdy jest traktowany indywidualnie. Tak się zastanawiam, czemu Tobie przy Hashimoto nie kazali wyrzucić na jakiś czas nabiału i glutenu,tak jak mi. Może dlatego, że jeszcze nie musisz brac leków. Ale z drugiej strony widzę, [...]

Przejrzałam kilka dzienników hashimoto i w zasadzie nie wiem, jakiego rozkładu sie trzymać. W jednym dzienniku sugerowano: 1700 kcal, 120B, 150W, reszta z tłuszczy W innych: 1300 kcal, 2g B/kg, reszta z tłuszczy, bez węgli z czego wynikają tak duże różnice? przerosło mnie to :D Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2012-08-22 11:16:46

[...] wyczytalam cos takiego: "W stosunku do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w whashimoto i PCOS." I widzialam, ze ta dziewczyna wlicza warzywa do miski. Czy to zalecenie tyczy się tylko tych, ktorzy maja Hashimoto i PCOS razem, czy dla samego [...]

Wrzucam moją michę...wiem, ze za dużo kcal wyszło, ale nie wiem, jak to liczyć,czy do dnia dzisiejszego, czy do wczorajszego, bo pierwszy posiłek w trakcie imprezy, a jakies 2 godziny po tym poszłam spać. Miala byc najpierw domowka, pozniej mielismy isc na dyskotekę. Na nieszczęście dla mnie nikomu już się na disco nie chciało iść. Nie wypiłam ani [...]

Hej :-) Witam w klubie. Ja tez mam Hashimoto, tez bardzo lubię ser biały i na pocztku moim celem bylo zrzucenie ok 5 kg (ale teraz bardziej stawiam na sylwetkę wyglądająca na mniej kg, a tak naprawdę waga nie jest ważna). Pewnie dostaniesz takie zalecenie jak wszystkie Hashimotki tutaj. Zero nabiału i zero glutenu i staraj się tego trzymać. Wrzuć [...]

Witam Podczytuje wasze forum i staram sie stosować do zawartych w nim wskazówek. Mam jednak troche wątpiwości i bardzo proszę o naprowadzenie mnie na włąsciwe tory. Mam 21 lat 172cm i 67 kg. Choruję na: haschimoto -birę nowothyral iPCOS - biorę antykoncepcję i metforminę. Biorę jeszcze co miesiąc witaminę b12 w iniekcjach. PCOS stwierdzone [...]

Fajnie byłoby jakby mi ktoś przed jutrem odpowiedział chociaż na pytania dotyczące siłowni (2 poprzednie posty). Reszta może poczekać. A tu wklejam pytania na które nie uzyskałam jeszcze odpowiedzi z poprzedniego zestawu pytan i kilka nowych: 1. Czy mój dotychczasowy zestaw ćwiczeń jest ok? To, że niewiele dawał to wina tylko i wyłącznie diety? [...]

PLan na dziś. Ta bomba z fasolą to ciasto jest i nie bardzo wiem, jak to dobrze rozpisać/rozliczyć. Nie wiem, czy takie wysokoenergetyczne posiłki powinnam przyjmować w ogóle przy hashimoto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01d769390dbd4657af1764dc9afa12d6.png

[...] : nie jadam mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję w miarę regularnie, nie biorę tabletek anty, choroba tarczycy hashimoto objawiająca się niedoczynnością, codzienna dawka Novothyralu 75mg, co drugi dzień 75 + połówka 75, obecnie tarczyca jest w dobrej formie, poziom ft3 i ft4 [...]

poczytaj dziennik Agnese http://www.sfd.pl/Ogromna_pro%C5%9Bba_o_pomoc_w_skorygowaniu_diety_i_wyprowadzenie_z_b%C5%82%C4%99du_-t875074.html i linki w nim wklejone o wskazówkach dla dziewczyn z hashimoto proszę;-) Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-08-06 13:03:27 Zmieniony przez - make_yourself_proud w dniu 2012-08-06 13:06:04

Hej, Mam 28 lat. Mam zdiagnozowane hashimoto, jednak nie ma potrzeby aktualnie przyjmowania leków. Chciałam Was prosić o pomoc w zoptymalizowaniu diety. Na dobrą sprawę nie wiem, jak skomponować dietę. Dodatkowo mam alergię skórną więc muszę uważać co jem. Wiek : 28 Waga : 64 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem :72 Obwód talii [...]

Leah, pewnie że możesz...czastka ma jeszcze niedoczynność. tez spytam , wiem czastka ma hashimoto :-)

[...] ćwiczę codziennie od dnia porodu. Aktualnie ćwiczę treningi Ewy Chodakowskiej, a mimo to waga nie spada. Wiem, że winna temu może być moja choroba (niedoczynność tarczycy i hashimoto) jednakże nie uwierzę nigdy w to, że nie da się schudnąć. Da sie i muszę to jakoś osiągnąć bo nie zamierzam obrosnąć w tłuszcz i wymawiać się chorobą. Kocham ruch [...]

Rozpiska diety kosztuje aż 90 zł, więc nie wiem czy warto, tym bardziej, że widzę tu sceptyczne nastawienie skoro w historii działu raczej takie coś się nie sprawdziło. Zresztą myślę, że ekspertki działu znają się na diecie skoro tylu osobom pomogły. Raczej mnie nie stać, żeby 90 zł wyrzucać w błoto :-( Zresztą karnet z opieką instruktora też [...]