hardcore

Witam na nowej stronie startowej :] Na wstępie chciałabym podziękować firmie Trec za paczkę pełną suplementów. Paczka zawierała: ZMA Original 90 kap. AAKG Mega Hardcore 240 kap. 2x Super Omega-3 60kap. Dietary Fibre Apple 300g Postaram się dobrze spożytkować te specyfiki i w myśl hasła ‘You train, we’ll do the rest’ po prostu trzymać czysta [...]

[...] ani drugie nie powodowało do tej pory żebym piła zimna kawę czy nie miała czasu na posiłki. A i w jakiś magiczny sposób rzeczywiście przy drugim jestem duuuuzo lepiej zorganizowana niż z jednym. Ale przede mną dopiero powrót do pracy a to dopiero będzie wyzwanie. Ja się z dwojka w małym odstępie nastawilam na hardcore i się miło zaskoczyłam.

Napój ma byc bardziej lightowy ale to ze wzgledu na preferencje smakowe,u Pań nie przejdzie hardcore.., w temcie smaku

Niezłe obciążenie na kapciach|-) to dopiero hardcore/-)_ };-)};-)};-)

[...] 3x50kg 12.Wspięcia na palce stojąc 1x35kg 2x30kg 3x30kg Marsz 20min Rozciąganie 1.Czułam bardzo pracę bicepsów i już po tym ćwiczeniu wiedziałam, że przy kolejnych będzie hardcore %-) 2. Z każdą serią było coraz trudniej, zwłaszcza w 2giej 5tce powtórzeń. 3.Mocne zaskoczenie88-O, bo 40kg szło bardzo opornie i ręce odmawiały ukończenia całej [...]

ale na plecy wiosło ostro katuj, grubości niech nabiorą ja to bym w ogóle hardcore low carb pojechał dawaj filma z tego uginanie na biceps

sztywno mówisz? http://www.youtube.com/watch?v=IpYp-MsBUnM CHO KA KA O! ziom, ale daj wypiski z treningu takie "czytelne" i jedziesz! everyday hardcore traning

widze siady odwaznie jak dla mnie >20powt - zaczyna sie hardcore

hardcore to 100 powt %)

No i wypiseczka 5 trening 15-tek Przysiad 30x50kg WL 13x65kg(nie dałem rady, strasznie słaby dziś się czułłem...) Wiosło 15x65kg żołnierz 15x30(już lekka pomoc nogami przy ostatnich powtórzeniach) francuz 15x30kg(dziwnie ciężko) uginanie 15x25kg + 10x25(nie czułem zupełnie po 1 serii, po 2 cudownie weszło ) Po trenie 2 serie na kaptury, [...]

[...] WL 11x70kg(porażka, tragiczny spadek siły, mam nadzieję, że niedługo wróci, po HST może coś na siłę spróbujemy ) Wiosło 15x70kg żołnierz 15x40(dałem rade, ale był hardcore) francuz 15x30kg(dziś znów lajtowo) uginanie 15x25kg + 12x25kg Po trenie 2 serie na kaptury, seria na tył barkow i 3 na brzuch(scyzoryki) Pare zdjęć aktualnej [...]

no chleb, chleb ale pełnoziarnisty z zytniej maki nie miałem ryzu na chacie, a karczek z makaronem to juz zbytni hardcore ale cwiczylo sie na wypasie

[...] podskoczę pewnie jeszcze do Olsztyna na koncert. ogólnie następny tydzień z treningiem w domu + aero - jadę w poniedziałek do Małej do domu, wracam w środę, na botanikę w terenie, zajęcia do 17, 17:38 pociąg do Szczytna, w czwartek może trening zrobię, w piątek hardcore - rano matura, po południu egzamin w Warszawie, w nocy XI KSW. pzdr/

Miło mi :D Może jak znajdzie się pare osób obserwujących to będe miał motywacje by urozmaicić wpisy :D Choć w przyszłym tyg i tak bedzie 7 dni przerwy od forum bo jade sobie nad morze :D Na szczęście siłka w pobierowie jest wiec jakieś 4 treningi powinny wpasć :D Nie lubie się całkiem opierdzielać na wakacjach ;) Zapomniałem w ogóle dopisywać ale [...]

[...] w jeden dzień się nie oczyścisz. Nie lepiej zrobić lewatywę ?:)) Lewatywa to też średni pomysł, zwłaszcza taka bez recepty z apteki. Ostatnio znajomy mi opowiadał o tym co mu wyczyściło jelita dosłownie do zeraaaaa. Musiał przejść przez to ze względu na zabieg - 'oglądanie jelit od wewnątrz'. Sprawdzony sposób ale za to jaki hardcore %-)

[...] bede walczyc o ilosci. 5. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x8-10 30 kgx10, 37,5 kg x8, 37,5 kgx8 3 sztabki x 14 4 Sztabki x10 5 sztabek x 10 To 37,5 kg to juz hardcore :-) 6. wiosło półsztangą 3x6-8 na rękę Sztanga 20 kg plus 10 kg x 6,6,6,6, plus 15 kg x 5,4 Sztanga 20 kg plus 10 kg x 6,6,6,6,6,6 Przy wyzszych kg zaczynam ciagnac [...]

NO baaa roie sobie codzinnie cały dzbanek hardcore ale nie powiem nie powiem mąz miał katar a ja nic, co przy moim złamanym nosie i tendencji do zawalonych zatok non stop jest sukcesem podwójnym :-)

hehehe ... hardcore ... ja tabsa Zincasa Forte na 4-ry dziele i 1/4 tab. przed snem biore, a On mi tu cale 2 tabletki kaze brac ... a pani w aptece ostrzegala mnie przet takimi jak Big, mowila - nie sluchaj ich i obiecaj, ze gora tylko jedna dziennie bedziesz bral !

hardcore team

za goraco ja wczoraj do dziewczyny na rowerze w 40st pojechalem to byl hardcore