hardcore

Interwały only ,aero=beee..., musi być version hardcore hard

[...] wylecialo w powietrze i na sciany,szybko sie przebralem,10 minut truchtu do chaty i w domu zmontowalem nastepnego szejka,teraz piore torbe treningowa i ciuchy,niezly hardcore,od jutra zmieniam sniadanie na 150 gram platkow owsianych(niedodam juz carbo)8 jaj z 1 zoltkiem+truskawki(jak niebedzie to jakies rodzynki,albo dzemik dla smaku),a [...]

z kąd to przepisales? HARDCORE PRIDE!

a jaki ty zrobiles czas odstępu pomiędzy cyklem z koksu a prohormonami? HARDCORE PRIDE!

rado mozesz uzasadnic swoją odpowiedz? czego to nie ma sensu? HARDCORE PRIDE!

ze niby redukcja hardcore exclusive version bez treningu??

hoi z mascia, jak bys był hardcore to bys sie głupotami nie przejmował, chcesz miec progres to do rozstępów przywyknij

Twój trening nóg to meeeeega hardcore ! Nic dziwnego, że nie miałeś sił dokręcić tych aerobów po treningu. Myślę, że nawet jakbyś rano ich nie nadrobił to nic strasznego by się stało ale oczywiście wiadomo bycie konsekwentnym fajna sprawa. Czit przyjemny, pewnie spałeś po nim jak niemowlę ;D Jak patrzę na te Twoje zdjęcie to... muszę stwierdzić, [...]

Czyli: Przysiad MC T-bar row Skos PP +tric +bic Wiem, wiem, ale bardziej pracują nogi (chyba) Będzie trochę hardcore z przysiadem i MC 3x w tygodniu, ale damy radę (ofc jeśli tak jest dobrze ;f) // Bo chciałem robić na przemian, raz 2xtyg przysiad, raz 2x MC, ale sam już nie wiem.. Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-12-28 21:19:54

[...] ściąganie drążka wyciągu górnego 3x15 15kg wyciskanie sztangielek siedząc (tzn hantli 2x4kg) 2x15, 1x14 (ostatnia seria tylko 14powt) prostowanie nóg w siadzie 3x15 10kg hardcore modlitewnik z hantlami 2x4kg 2x15, 1x12 wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 1x15 10kg, 1x10 10kg + 5powt 5kg 1x7 10kg + 10 powt 5 kg wypychanie ciężaru na [...]

[...] posiłek lekką ręką. W drugim za dużo dżemu w naleśnikach - przesłodzenie Trzeci posiłek - ledwo to wepchnąłem, licho się teraz czuje %-) Trening był okej, najwiekszy hardcore jest przy seriach fst-7 na barki /SFD/Images/2015/11/7/0945cff4f0b246ef90e9d1464cbc924a.png Barki, Biceps, Triceps Wyciskanie hantli 4x 8 rampa Podciąganie sztangi [...]

No wiesz nie noge isc w taki hardcore

[...] A caly sek w tym ze w srodku naj**ane jest tyle jagod ze trzeba uwazac przy edzeniu zeby nie wywalilo ich od dolu.Juz pare koszulek tak zalatwilem;D Od jutra zaczynam juz hardcore. Dorzucę po 5g oliwy do każdego posiłku (prócz potreningowego),wegli na tę chwile nie zwiekszam. Dziś jeszcze dzień luźniejszej diety i trochę łakomstwa. Diete [...]

to juz hardcore seria po serii i jeszcze cardio

[...] jaki efekt 2) Czy macie czasami coś takiego, takie momenty że wasza skóra robi się napraaaaaaaaaaaaaawdę czerwona i tak dziwnie błyszcząca?? Rozumiem że ten lek jest dosyć hardcore'owy i to normalne, ale to błyszczenie wydaje mi się dziwne... w momencie gdy robie cos zle(gdy sie wstydze)robie sie duzo bardziej czerwony niz przed [...]

wiesz to jest bcaa które sa okropne w smaku. ja mam np. czysts leucynę i to jest hardcore! nawet smak carbo psuje.

Czy spalacz tłuszczu np. Redox Hardcore mógłby przyspieszyć spadek tkanki tłuszczowej na brzuchu czy nie jest to warte uwagi na moim etapie? /////// W tym tygodniu waga oszalała. 8-O 8.04 Biceps - lewy (39), prawy (39.5) Klatka - 109 Talia - 87.5 Biodra - 95 Przedramię - 19.5 Łydka - 41 Udo - 55.5 Tłuszcz - 13% (11.7mmm) Waga - 89.9 kg [...]

[...] kalorii to w skali miesiąca wyjdzie 5655 kalorii więc prawie trzy dni jedzenia całościowego...Opsiq , a po ile gram dziennie bierzesz tego białka...? bo jeśli po 100 gram to hardcore kaloryczny jeśli ktoś chce schudnąć.... Bo widziałem, że miałeś tam dużo pustych opakowań na ścianie w garażu na zdjęciach... Napisane jest na puszce zalecana [...]

Od jutra wskakuję na minus, na zerze waga stanęła w miejscu, wiem że nikt nie jest wróżką ani nie ma czarodziejskiej kuli, ale czy warto w moim przypadku zapodać jakiś spalacz np. Olimp Thermo Speed extrime lub Thermo Speed Hardcore ? Czy są to sprawy kosmetyczne i tłuszcz na minusie powinien się spalić bez tego ? Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

Od jutra wskakuję na minus, na zerze waga stanęła w miejscu, wiem że nikt nie jest wróżką ani nie ma czarodziejskiej kuli, ale czy warto w moim przypadku zapodać jakiś spalacz np. Olimp Thermo Speed extrime lub Thermo Speed Hardcore ? Czy są to sprawy kosmetyczne i tłuszcz na minusie powinien się spalić bez tego ? Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]