[...] teraz jestem w trakcie "układania" :D Więc tak zależy mi wyłącznie na zrzuceniu balastu jakim jest tłuszcz. Trening znaleziony na MH wg. Navy Seals (mówiłem, że będzie hardcore) a oto i on: 1 Wskakiwanie na schody 3x60s 2 Przysiady boczne 2x20pow 3 Podskoki z przysiadu 3xmax 4 Przysiad na jednej nodze 2x10pow 5 Kaczy chód 3x40pow Mam zamiar [...]
[...] diety na bieżąco. Wcześniej liczne staki kreatynowe i przedtreningówki nox pump nitrobolon horse power xpand cell pump itp 7) stosowane wcześniej spalacze: hydroxycut hardcore i thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: zażywam monohydrat w dawce około 3-4g dziennie nie stosuje [...]
to celowac w tego hydroxycyta hardcore x 210 caps co na allegro jest za 240zł chyba? pisza ze stara wersja tylko ciekawe czy nie wyj**ka jakas i drogo troche to wychodzi a co myslicie o peak hellburner. tylko ze on z yoha chyba za wczesnie troche na nia? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-02-06 04:35:43
[...] pluję że wcześniej nie zacząłem. Rzucasz z 70 g owsianych, jakieś musli, dla smaku możesz kakao, zalewasz mlekiem i pijesz. Oczywiście wszystko musi być zmielone choć ja nie mam blendera i kruszę w rękach, wersja hardcore :D A i ofc jesli brakuje Ci białka to dosypujesz sobie białeczkow prochu. Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-06 12:57:54
[...] a robił już w miarę dobrze, mimo to mięsień był zbyt mały...poczuł je dopiero przy 12 seriach, ale wtedy też już mógł podwiesić 30kg do drążka, także... dla jednych to jest hardcore i moc, dla innych to głupota. Dla mnie natomiast głupotą jest serwowanie objętości, która nie ma prawa działać. W rok czasu można zrobić GIGANTYCZNE postępy, tylko [...]
[...] -2 Dumbbell Tricep Kickback 8 X 8 7kg Dzisiaj nie było cardio rano wczoraj był dnt i było 2x rano i wieczorem po 35 minut. Trening zajął mi 35 minut bez rozgrzewki. Trening hardcore i to mi się podoba. Trzymałem się założeń przerwa 25-30 sekund. Ciężary małe ale dotyranie fajne. Takie treningi lubie i pewnie będe nim jechał kilkanaście tygodni, [...]
[...] girondy z nogami uniesionymi i klatka palila strasznie. Wyciskanie sztangielek na skosie już był śmieszny ciężar a i tak klata juz nie dawała rady a dipsy to juz prawdziwy hardcore. Zrobiłem sobie ten v bar wszystko tak jak radził gironda i 4 serie dosyć ładnie 5ta juz ciężko 6ta strasznie ciężko 7dma juz sobie pomagałem wypychjąc nogami a 8ma [...]
Na porcje 10g jest tam 4,5g monohydratu 4,5g BA więc całkiem nieźle ;] i cena dość dobra ;) czarny382 AAKG jak AAKG kolega miał AAKG hardcore treca i mówił ,żę dość dobre;] A tabsy czy proch to według uznania co wolisz;d ja zawsze wole proszek.Nie lubie łykać tyle tapsów
[...] strefa w zupełności wystarczy do zrobienia zaplanowanego treningu a innym jak się domyślam np. Tobie już takie miejsce do końca nie pasuje ze względu na to iż nie jest tam hardcore że mozna rzucać żelastwem i nie ma stanowisk do ciągów i siadów. Wybacz ale założenie wlaścicieli widocznie było inne i postanowili trochę inaczej urządzić swoj [...]
Kokosik tym razem mniejszy hardcore. Będę sobie rotować, także w co drugi dzień da się żyć, a co drugi będzie na dożycie %-) Niedziela, 24.02.2013 Trening: 9 razy: 20 wskoków na podwyższenie 10 przyciągań szmatki nogami do brzucha 20 sit up-ów albo 10, bo się pogubiłam z liczeniem i zrobiłam na wszelki wypadek tak żeby te 9 na pewno było [...]