h bol

[...] problem. Dzisiaj zauwżyłem tj.wyczułem tak zaraz powyżej pępka pod skórą taka dziwna kulke/guzka wielkości no nwm tkaiego malutkiego kamyczka może.Wczęścniej trochę mnie bolało w tym miejscu tak tez go znalazłem.Jak się dotyka w okołe niego to taki lekki dziwny ból czuje. No i nie wiem jak myślicie co to może być? Bo oczywiście już od razu [...]

od 2 dni boli mnie mięsień prawego barku.gdy ruszam ręką to wszystko ok ale gdy próbuje podnieść rękę do góry to czuje ból. Kupiłem sobie maści rozgrzewające i przeciwbólowe ale to nie pomaga.Dodam że mięsień naciągnąłem na siłowni podczas wyciskania sztangi na leżąco.Nie wiem co mam robić,czy wystarczy kilkudniowy odpoczynek,zależy mi na szybkim [...]

Witam , ja jestem laikiem jesli chodzi o muay thai , kick boxing i dlatego mam pytanie do was a konkretnie chodzi oto : pownego dnia w szkole moj kolega powiedzial ze chce mi stuknac tak zwanego ,,żółwika,, polega to na tym zeby obie piesci sie zderzyly ( moja i jego ) i kiedy nasze piesci derzyly sie poczułem niesamowity ból w kosciach a on [...]

Witam proszę o sprawdzenie dietki masowej i ewentualnych rad dotyczących odżywiania. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 57 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6msc z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania [...]

WITAM !!! 3 DNI TEMU DOZNAŁEM KONTUZJI PODCZAS TRENINGU PRZY WYKONANIU MARTWEGO CIĄGU NIESTETY CHYBA NADWYRĘŻYŁEM JEDEN Z MIĘŚNI PLECÓW ORAZ LEWĄ STRONĘ W OKOLICACH ŁOPATKI OD DWÓCH DNI STOSUJE MAŚĆ "NEO-CAPSIDERM" JEST TO MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA PONOĆ TROSZECZKE BÓL USTAŁ ALE JESZCZE ODCZUWAM SKUTKI KONTUZJI JAK NARAZIE TRENING OCZYWIŚCIE ZOSTAŁ [...]

Panowie Koledzy, pytanie jak w temacie. Mam taki problem że podczas wykonywania przysiadu ze sztangą na plecach nie jestem w stanie wykonać powtórzenia bez odrywania pięt od podłoża bo bym najnormalniej w świecie się wywrócił do tyłu, więc podkładam sobie pod pięty ciężarki ale ponoć tak nie powinno się robić. Zdecydowanie łatwiej mi się wykonuje [...]

witan, zaczalem wlasnie cykl na sile wszystko mi idealnie wchodzilo wzrost sily naprawde spory zauwazylem. lecz w poprzednia nd lewy bark zacza mnie lekko bolec. zingnorowalem to i poszedelm na silownie w pon. wykonalem te cwiczenia co zawsze, czyliklatka i triceps. pod samiutki koniec czyli na triceps. przy wykonywaniu cwiczenia prostowanie [...]

dzis rano wstalem do pracy przed 5 normalnie sie czułem poszedlem do toalety nagle mnie zabolal brzuch rozwolnienie pcozulem sie slabo chcialem sie polozyc ale nie dotarlem do wyrka pamietam jak wyszedlem z wc tylko a potem odcknolem sie z bolem glowy bo zemdlalem i uderzylem glowa w kafelki czy szafe czy futryne nie wiem nie pamietam cisnienie [...]

Witam, od ponad tygodnia nie załatwiłem się normalnie, za każdym razem "na luźno", tylko z reguły typowej biegunce towarzyszy przede wszystkim ból brzucha a także wymioty, złe samopoczucie itd. natomiast u mnie te objawy wogóle nie występują. Poza tym, że odchody są wodniste nie czuje żadnego dyskomfortu. O poradę zapytałem znajomego, który jest [...]

Witam Jestem po ostatnim cyklu 4 miesiące i chciałbym rozpocząć nowy, a konkretnie chodzi mi o testosteron(cypio lub prop) + masteron i co mogę do tego jeszcze dołożyć w jakich ilościach i czy jest sens? Myślałem jeszcze o dece ponieważ jestem po operacji kolana (7 miesięcy artroskopia kolana) i podczas brania nie dokucza mi ból itp. Ale to tylko [...]

Jw. jestem po trzech zastrzykach propionatu (2 zastrzyki alchemia pharm - 1 i 0.7, które okazały się zasyfione + jeden zastrzyk dobrej firmy - 1) i mam tragiczne samopoczucie oraz niskie libido, praktycznie penis mi nie chce trybić w ogóle. Do tego doszedł w 3 dniu cyklu ból jajek (dzisiaj jest dzień 6 dzień). Czy powinienem ciągnąć cykl dalej na [...]

Cześć mam 3 pytania odnośnie przysiadów z tyłu głowy. 1) Czy warto robić je z założonym pasie? Słyszałem że pas zakłada się raczej przy 'biciu rekordów' pytam bo wszedłem już na spore ciężary 140kg na 5razy i dzis jak robiłem pierwszy raz takim ciężarem to poczułem ból pleców (kręgosłupa) na początku był silny lecz nie na tyle bym musiał skończyć [...]

W piatek (dzisiaj jest niedziela ;) ) bylem na treningu (KK). Zebralem z 5-6 BARDZO mocnych low-kickow na lewa noge (bez ochraniaczy). Juz na treningu koncowka miesnia (nie jestem zpecjalista od anatomii) tuz nad kolanem dosc mocno spuchla. W sobote obrzek objal kolano. Teraz wyglada to delikatnie mowiac nieciekawie. Opuchlizna jest duuuza. Bol [...]

Witam 4 tygodnie temu naderwałem woreczek stawowy w prawej ręce - wyskakiwał mi kciuk. Dzisiaj ściągnięto mi szynę gipsową - palec nie wyskakuje lecz przy mocnym ruszaniu czuje, że 'coś' było zrobione - nie jest to ból czy coś w tym stylu, tylko głupie uczucie. Lekarz przepisał mi zwolnienie z lekcji wfu do końca października. Zapomniałem spytać, [...]

Witam. Od dwóch lat choruje na zapalenie stawów. Przedtem regularnie ćwiczyłem na siłowni, jednak musiałem z tego zrezygnować. Straciłem masę, z racji tego, że nie odżywiałem się prawidłowo i nie ćwiczyłem. Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń, ale ze znacznie mniejszą intensywnością, ponieważ ból stawów przy obciążeniu jest nie do zniesienia. Moje [...]

[...] i 3cm w bicu więc chyba jest dobrze :D A teraz do sedna... Na przedostatnim treningu przy wznosach sztangielek bokiem w opadzie przy bodajże 5 powtorzeniu w 1szej serii zabolał mnie prawy bark, więc odpuściłem sobie to ćwiczenie (dodam że byłem po rozgrzewce). Na ostatnim treningu pamietalem o tym bólu i zmniejszyłem obciążenie w tym ćwiczeniu [...]

[...] spuchniete srodstopie i porzadnie zbity piszczel. Na kazdym treningu daje z siebie 100 % i ciezko jest skupic sie na maxa i zajac sie treningiem jesli ciagle wystepuje jakis bol i kontuzje sie odnawiaja. Od miesiaca cwicze na silowni, dieta moze nie kuleje ale nie jest doskonala. Nie czuje sie oslabiony, przeciwnie czuje sie bardzo dobrze jesli [...]

[...] zaznaczam że nie chcę brać testa na długim estrze! Jako że za bardzo ciągłem na nim wode i mój stan zdrowia sie pogarszał (ciśnienie, ból serca) 1-9 deka 200mg e6d 1-9 bold 400mg e6d 3-11 prop 100mg e2d ewentualne zwiększenie później do 150mg 6-11 wino 30mg ed Deke mam z MT, Bold EC, Prop MT wino ALCHEMIA Na odblok pregnyl, listek clomidu i [...]

Mam 11 lat, ok . 159 cm wzrostu i 64 kg wagi. Chciałbym przez wakacje zrzucić dość duży brzuch jak na mój wiek , do tego poprawić kondycje i lekko " przypakować" , mieć większą siłę ( nie chodzi mi o ćwiczenia z np. sztangielką ) . Zdaję sobie sprawę, że to wina genów, lecz w klasie jestem silniejszy od wielu osób które rzucą piłką o 20m dalej [...]

[...] prostować ręki (a przynajmniej sprawiało mi to ból bo starałem się jednak tą rękę prostować bo bałem się jakiś zastygnięć). Po tygodniu przeszło wszystko fajnie nic nie boli jednak wyobraźcie sobie moje zdziwienie gdy ostatnio próbowałem się podciągać i ledwo zrobiłem 2 podciągnięcia gdzie normalnie robiłem około 20. I tu pojawia się moje [...]