głód

[...] obfitym dalej mnie ssie a taka kostka czekolady załatwia sprawę Raz lub dwa razy w tygodniu będę robił shake gdy nie będę mógł akurat czegoś zjeść lub najdzie mnie jakiś głód czy cos :P Trening 5 razy w tygodniu- poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek, sobota Mięso już wyjaśniam- będzie to mielone lub pierś w panierce, schabowy B/T/W [...]

[...] zacząłem tyć.Brak aktywności fizycznej,siedząca praca, słodkie napoje pochłaniane tonami (np 2 litry coli w pracy) mnóstwo fastfoodow szczególnie na noc przed snem kiedy głód dopadł itp. I o to w taki sposób moja waga podskoczyła do 92,5 kg co przy wzroście 173cm było dla mnie wynikiem tragicznym.Strasznie mnie zalało. Wtedy przyszła decyzja [...]

[...] sobie coś w pośpiechu. Brak czasu na przygotowanie zbilansowanego posiłku bogatego w wartości odżywcze. Niejednokrotnie biłeś się z myślami co zrobić, by zaspokoić swój głód? Szybkie jedzenie na mieście, nie wpływa pozytywnie na twóją sylwetkę. Wtedy z pomocą przychodzi nasz F**king Delicious Protein Bar! Warto mieć pod ręką batonik [...]

[...] godziny okna żywieniowego. Aktualnie stosuję okno 18-22 lub 16-22. Czemu? Bo nie jestem głodny, znowu. Koło wyżej wspomnianej szesnastej, czy osiemnastej zaczynam odczuwać głód więc jem, po prostu. Jeden posiłek. Od 21 do 22 jem kolejny i potem poszczę do 16-18 kolejnego dnia. Bez żadnego wyrzeczenia. Tak ochoczo powtarzam fakt, że robię to bez [...]

[...] się powrót do korzeni. Jeśli Twoim celem jest poprawa zdrowia i ogólnie pojętej kondycji fizycznej z pewnością założenia diety paleolitycznej warte są tego by się z nimi zapoznać. Bibliografia: „Dieta paleo” – Loren Cordain, "Na początku był głód" - Marek Konarzewski http://everydaypaleo.com Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-02 17:02:26

Witam wszystkich. Od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. Oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. Mam 190cm wzrostu i wazylem 24.IX 80,2 kg (mam cyfrowa wage i codziennie sie wieczorem przed spaniem waze i notuje sobie wage). Dieta [...]

Dzieki radzie niejakiej Madie, zrobilem ten watek, zielonym. Zeby i "normalni" userzy mogli sie wypowiadac. Reszta to copy&paste Witam, pytalem juz na usenecie, ale niestety nie doczekalem sie jakies sensownej odpowiedzi. Probuje zatem tutaj. Probuje schudnac i ladnie wygladac :) Pozycji wyjsciowej nie mialem za fajnej. Wazylem na poczatku czerwca [...]

piszę tu ponieważ chce zrzucic pare kilo niemniej ten temat niewiem gdzei wkleich pownieważ zazepiam o pare innych cóz i otóż ..niecwicze obecnie na silce .kiedys cwiczylem głównie nogi i pozostala spora muskulatura ale i nadcisnienie chodze czasem na basen cwicze w domku troche areobów ,niemam czasu bo ,pracuje ---zazwyczaj góra 2 miesiące w [...]

[...] nadpalone ziarna zboża odnalezione w Syrii, w pobliżu Abu Hureyr’a przez Profesora Gordon’a Hillman’a. Odnalezisko to Marek Konarzewski w swej książce pt. „Na początku był głód" uznaje jako początek rozwinięcia się gospodarki rolnej, które datuje się na 9,5 tysiąca lat p.n.e. Wraz z rozpoczęciem siewu oraz udamawiania zwierzyny dzikiej [...]

[...] pozwolę sobie na gorzką czekoladę (min 85% kakao) smakowa, ewentualnie w weekend jakaś mała porcja przekąsek (chipsów). Oczywiście z głową, żeby ewentualnie zaspokoić mój głód fastfoodowo-czekoladowy :P zapomniałbym wspomnieć, że piję dużo wody. Zażywane suplementy : kreatyna w dt i dnt 5g - > rano 2,5 / wieczorem 2,5 w dnt, a w dt 2,5 przed [...]

[...] posiłki spowodowały ponowne przybranie na wadze. Dodaj jeszcze, że przy w/w diecie czuję się całkiem dobrze (mam power do życia), jedynie wieczorem od godziny 24, czuję głód, ale może moje wcześniejsze przyzwyczajenia (żarcie na noc) przypominają o sobie. Prosiłbym o opinię czy nie ma tu rażących błędów w diecie. Jeżeli są jakieś to dobrze [...]

[...] Kolacja w domu - należy unikać sytuacji, kiedy to po ciężkim dniu pracy, z braku chęci i sił jemy wszystko co nam w ręce popadnie- byle tylko szybko i skutecznie zaspokoić głód. Warto zaopatrzyć się w niskokaloryczne dania, zamrozić je i w razie potrzeby szybko przygotować w mikrofalówce lub piekarniku. Kolacja w restauracji - dobrym pomysłem [...]

Witam lejdiski, No i nastala chwila kiedy zdecydowalam sie dolaczyc do Was. Czytam to forum z ukrycia przez okolo 2 lata. Moze najpierw ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasia WIEK: 40 (OMG) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie nazwalabym tego stazem ale machaniem sztangielkami okolo 1.5 roku ****PARAMTERY [...]

[...] + herbata zielona bądź kakao. I tak jak wspomniałem wcześniej: bez słodkich napojów, słodyczy czy produktów zawierających cukier. w ostateczności jak dopadnie mnie wilczy głód na coś słodkiego to biorę batona białkowego Colos100. Jako przekąski: serek wiejski, jogurt naturalny, owoce.. Cel : obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej, waga poniżej [...]

[...] apetyt - wzrost wagi - działanie anaboliczne - duża pompa - wzrost siły - dobre samopoczucie - możliwość dłuższej suplementacji bez skutków ubocznych Minusy: - ogromny głód (w przypadku redukcji, chodź ten środek jest wskazany na okresie masowym) - wiele osób mówi o poj**anych snach Podsumowanie: Najlepszy środek na tą chwilę z tej półki w [...]

[...] białko, ma silny potencjał antykataboliczny i wspomaga wydatnie procesy regeneracji powysiłkowej. Jest lekkie, nie obciąża układu trawiennego, a przy tym hamuje głód i apetyt na słodkie pokarmy, minimalizuje ryzyko podjadania pomiędzy posiłkami. Regularne stosowanie HiTec Anabolic Protein przyczynia się do poprawy parametrów [...]

[...] czy nie było by to lepsze rozwiązanie ? 4. Jeszcze tydzień temu nie byłem w stanie zjeść całego zapotrzebowania 2900kcal, teraz robię to bez problemu, a nawet czuję ssanie i głód. Jak na to zaradzić ? Zwiększyć ilość kcal ? 5. Czy robić co 2 tygodnie tzw. cheatmeal i czy będzie to dobre rozwiązanie dla osoby z takim bf'em jak Ja ? 6. Chciałbym [...]

[...] koło 1800 kcal przy moim wzroscie i wadze, jednakże nie wiem jak to sie ma do tarczycy, skoro ona podobno obniza BMR o 30-60%. Dopiero przy Euthyroxie zaczynam czuć głód :) Niestety nie wiem jak wkleić miske, ponieważ nie ma tam takich domowych rzeczy które sobie przyrządzam (sałatka ryżowa z tunczykiem, pasty mięsne, galaretki miesne z [...]

[...] tygodnia można schudnąć 6-8 kg kilogramów. Zaletą tego sposobu odżywiania jest niewątpliwie brak ograniczeń, co do spożywanych posiłków - należy jeść wtedy kiedy pojawi się głód. Zaleca się dietę kapuścianą osobom mającym jedynie niewielką nadwagę - wówczas jest najefektywniejsza. Czas trwania programu to zaledwie tydzień, co również uważane [...]

[...] krajami, w Francji ilość chorób oraz śmierci ze strony układu krwionośnego są znacznie mniejsze. Dość szeroko i ciekawie opisał to M. Konarzewski w książce „Na początku był głód”, polecam. Prozdrowotne działanie naturalny substancji nieżywieniowych owoce oraz warzywa zajmują bardzo ważne miejsce w żywieniu człowieka. Wraz z innymi barwnikami, [...]