głód

[...] czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód. tuna,warzywa,oliwa,ew. jakis razowiec ok 20 ostatni posiłek, przewaznie są to owoce pokrojone w kostke i zalane 200 ml jogurtu. daj twarog,warzywa,oliwe co do tego [...]

Ja robię masę przez święta :) Fajnie jest mieć cukrzycę - wiecznie niezaspokojony głód, ok. 6 do 8 posiłków dziennie (wszystkie do full) i ciągle spadająca waga. We wrześniu ważyłem jeszcze 69 kg i na ostatnim ważeniu przed walką bardzo się zdziwiłem wynikiem 65 kg. Ja będę w święta zadręczał worek treningowy wysokimi kopnięciami. PS. Teraz [...]

[...] czasie ryż, stwierdzenie czasami tuńczyk, czasami kanapka z serem i szynką niestety zawiera dwie bardzo różne informacje, "jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód." - nie powinieneś nigdy być głodny, nie odchudzasz się, bo już ci kości wystają, "ok 20 ostatni posiłek" ja bym jednak walnął sobie później trochę [...]

[...] czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód. ok 20 ostatni posiłek, przewaznie są to owoce pokrojone w kostke i zalane 200 ml jogurtu. Prosze o sugestie co poprawic w odzywianiu i po wprowadzeniu waszych poprawek [...]

[...] czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód. ok 20 ostatni posiłek, przewaznie są to owoce pokrojone w kostke i zalane 200 ml jogurtu. Prosze o sugestie co poprawic w odzywianiu i po wprowadzeniu waszych poprawek [...]

częste małe posiłki(przewaga warzyw) ,pij dużo wody która będzie tłumić głód

[...] tydzien przerwy, zrobilem 2 dni pod rzad srednio intensywnie cwicenia zlozone i jakby to powiedziec - po treningu az sie paliłem od ciepłoty ciała, po strawieniu posiłku głód był az bolesny zawsze tak mam po przerwie w ciele zachodza wielkie zmiany, ogromna ilosc protein jest syntetyzowana, hormony szaleja i rosne jak szalony,co prawda [...]

np. saa? pogoni za masą, wynikami (nie tylko w kulturystyce), kasą, dupami, dobrymi samochodami, itp wszystko w jakimś stopniu włada twoim umysłem choćby zwykły głód

piszę tu ponieważ chce zrzucic pare kilo niemniej ten temat niewiem gdzei wkleich pownieważ zazepiam o pare innych cóz i otóż ..niecwicze obecnie na silce .kiedys cwiczylem głównie nogi i pozostala spora muskulatura ale i nadcisnienie chodze czasem na basen cwicze w domku troche areobów ,niemam czasu bo ,pracuje ---zazwyczaj góra 2 miesiące w [...]

kolesie wala sake pod nocnym, zdrowi umieraja bez wyraznej przyczyny, ludzie gina w wypadkach samochodowych, w kilkunastu krajach swiata panuje wojna, glod i smierc. a ja mam sie przejmowac, ze przybije kilka cykli sterydowych. prosze............

SpAiro_ Własnie od 1,5 tygodnia jestem na takiej pauzie . Taka pauza bardzo dobrze zrobi Twojej psychice, wywola tzw. glod treningu. Mysle ze nie powinienies duzo stracic, a jesli juz to i tak szybko to odrobisz dzieki pamieci miesniowej ;) Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-12-11 18:56:12

mleko to slabe zrodlo bialka, popatrz na sklad A ty musisz na diecie odchudzajacej zwiekszyc podaz bialka a nie wegli i tojeszcze w dodatku prostych (laktoza ) Co do glodu na diecie to jest tylko uczucie, ktore absolutnie nic nie mowi, prawidlowa dieta odchudzajaca dostarcza odpowiednia ilosc skladnikow i nie powoduje glodu. (zreszta tak miedzy [...]

Dietę wkleję jeszcze raz jak poprawię . Zauważyłem po sobie że nagle jak uciąłem węgle w diecie to zaczynam magazynować tłuszcz na brzuchu , wcześniej nie miałem takiej fałdy tz. 10 dni temu . Myślicie że to organizm zauważył że coś się dzieje i magazynuje ? A jeśli to ile taki stan rzeczy potrwa zanim organizm zrozumie że głód mu nie grozi ?

[...] więcej niż krowie. Odpowiednio zawartość węglowodanów dla ludzkiego i krowiego mleka wynosi 9 i 4,9 g / 100 g mleka. Z tego powodu krowie mleko nie smakuje niemowlętom, lecz głód w końcu przewyższa w nich opór przed wypiciem niesmacznej cieczy. Nagły wzrost cukru spowodowany słodzeniem krowiego mleka jest nienaturalny i należy go unikać. [...]

[...] można robić max 0,5 kg mięśnia miesięcznie. I czystą masę zdobywa się z mozołem i powoli. Jeżeli to nieprawda to się bardzo ucieszę, albo źle Cię rozumiem. W moim przypadku głód nie jest dobrym wyznacznikiem ilości jedzenia (bo mogę nie jeść pół dnia i nie być głodny), więc jak mam ustalić zapotrzebowanie na kcal? Teraz jest: waga x24 x1.3 plus [...]

WSTEP: Moze brzmi fantastycznie, ale mi sie udaje. W ciagu 1-2 treningow zwiekszaja mi sie miesnie wiele szybciej niz gdy trenowalem jak wszyscy..... Wiec jak trzeba trenowac zeby zagwarantowac szybki przyrost masy? Odp: Robic cwiczenia TYLKO na 1, MAXYMALNIE na 2 grupy miesni. Cztery tygodnie wczesniej mialem bicepsy 33 cm, teraz mam 36,5 cm. [...]

hm, swego czasu chyba był, ale matka dostała je bez recepty czy głód fizyczny występuje to nie wiem, ale z opowiadań wiem, że po prostu nie myślała o paleniu na ulotce wszystko powinno pisać ;)

może witamin i minerałów. jedz bardzo dużo warzyw i owoców, staraj sie gdy najdzie Ci ten "głód" nie jeść słodyczy tylko np miske warzyw albo 2 jabłka. w dodatku pij jak najwięcej wody,herbat,ziółek - pomoże ci to opanować głód. pozdrawiam i powodzenia

też tak mam że jak zjem duży posiłek to mnie głód napada trzeba się powstrzymać przez 20 minut i głód odejdzie

Moge biegac i nawet lubie w upaly wszelakie, ale jeszcze raz powtarzam w zimie nienawidze... W Lutym i tak dorwie mnie taki glod biegu, ze kazdy dzien z plusem, bede dupsko wyrywal na ulice... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-28 21:22:56